今天給自己定一個(gè)目標(biāo)，戒掉對(duì)短視的依賴楚殿。
制定這個(gè)目標(biāo)的初衷，是因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)近段時(shí)間花在短視頻上的時(shí)間太多竿痰，既浪費(fèi)了寶貴的時(shí)間脆粥，又損害了健康。因?yàn)槲宜⒍桃曨l的時(shí)候影涉，是處于自然放松的狀態(tài)变隔，要么隨便躺在床上，要么我扭著身子依在椅子上蟹倾。既不利于脊椎的健康弟胀，也逐漸模糊了雙眼，短暫的快樂(lè)后是無(wú)盡的空虛喊式。
而短視頻的機(jī)制便是不斷推送一些你喜歡的東西，讓人陷入信息繭房中萧朝，而不能夠獲取全面的信息岔留。所接受的信息碎片化的，難以對(duì)自己的知識(shí)體系構(gòu)成補(bǔ)充检柬。
其實(shí)献联，我給自己設(shè)置了不看短視頻的機(jī)制竖配，然而卻不知不覺(jué)又打破這個(gè)機(jī)制，失信于自己里逆。我之前的做法是进胯，卸載手機(jī)上的短視頻軟件，甚至關(guān)閉了微信上的短視頻入口原押。不過(guò)在我想看的時(shí)候胁镐，我還是會(huì)打開(kāi)發(fā)現(xiàn)頁(yè)入口，選擇短視頻诸衔。而這個(gè)入口就像是一個(gè)時(shí)間黑洞盯漂，盜走了我的時(shí)間、經(jīng)歷笨农、健康就缆。
作為沉迷于短視頻的受害者，我決定開(kāi)始逐步減少花在短視頻上的時(shí)間谒亦，逐漸的消除對(duì)短視頻的依賴竭宰。我們常說(shuō)“種一棵樹(shù)最好的時(shí)候是十年前，或者現(xiàn)在”份招，那么我便從此刻切揭，從今天做起。
不刷短視頻從什么地方做起呢脾还？從時(shí)間維度上說(shuō)伴箩，便是休息的時(shí)間，因?yàn)楣ぷ鞯臅r(shí)間也不可能刷短視頻的鄙漏。從空間的維度上說(shuō)是不要在床上嗤谚，在上廁所時(shí)，在等車時(shí)怔蚌。北宋大家歐陽(yáng)修在《歸田錄》中寫到：余平生所作文章巩步，多在三上，乃馬上桦踊、枕上椅野、廁上也。而今我們對(duì)三上的利用也是非常充分籍胯，只不過(guò)是用來(lái)刷短視頻娛樂(lè)竟闪。聽(tīng)聞大家的境界，唯感慚愧不已杖狼。
要如何做才能戒掉短視頻呢炼蛤？
首先要樹(shù)立一個(gè)觀念，我們要做長(zhǎng)期主義者蝶涩。絕不能僅僅滿足于當(dāng)下理朋，沉迷于片刻的歡愉絮识。
其次，我們要為自己找有意義的事干嗽上，將碎片化的時(shí)間次舌，利用起來(lái)，做有意義的事兽愤。正如“人的內(nèi)心如果不種鮮花彼念，就會(huì)長(zhǎng)滿雜草”，應(yīng)該用健身烹看、讀書国拇、鍛煉技術(shù)，或其他有意義的事情來(lái)充實(shí)自己惯殊。于我而言酱吝，則是將刷短視頻的時(shí)間，用來(lái)在微信讀書這個(gè)軟件上讀書土思。
最后务热，既然我知道自己手機(jī)上短視頻的入口在哪，那么我便不去碰這個(gè)入口就行了己儒。讓各個(gè)軟件回歸其本來(lái)的功能崎岂，微信就是用來(lái)發(fā)消息打電話，除此以外不去亂碰闪湾。
當(dāng)然沉迷于短短視頻冲甘，已經(jīng)有一段時(shí)間了，一下子戒掉好像也不大現(xiàn)實(shí)途样。所以應(yīng)該是循序漸進(jìn)江醇，逐漸戒掉。第一天我是堅(jiān)決不會(huì)看短視頻的何暇。但如果后續(xù)要看短視頻陶夜，那么我會(huì)給同時(shí)自己?jiǎn)|倒計(jì)時(shí)鬧鬧鐘，在倒計(jì)時(shí)響起的時(shí)候便直接關(guān)掉裆站。逐步減少時(shí)間減少對(duì)短視頻的依賴条辟，那么戒掉短視頻也是早晚的事。
其實(shí)戒掉的又何止是短視頻呢宏胯？收獲的也不僅僅是時(shí)間吧羽嫡，還有健康、知識(shí)肩袍、好的習(xí)慣杭棵、面對(duì)未來(lái)的底氣。
