最近我發(fā)現(xiàn)自己好像陷入一種“信息倦怠”的狀態(tài)瞒御，原因是經(jīng)歷了太多的“信息轟炸”后，我逐漸感到已經(jīng)失去辨別信息的能力几莽，慢慢有了那種“信息過(guò)恃赴欤”的感覺(jué)。
以前章蚣，我總是主動(dòng)檢索信息站欺，老是覺(jué)得需要知道得越多越好，如果一天沒(méi)瀏覽媒體或者社交軟件纤垂，我就擔(dān)心自己錯(cuò)過(guò)了什么矾策。
現(xiàn)在，無(wú)論是手機(jī)還是電腦峭沦，我大部分時(shí)間都在被動(dòng)地接收信息贾虽。我開(kāi)始難以區(qū)分究竟哪些是有效信息，哪些是無(wú)效信息吼鱼，而且總是覺(jué)得很多信息都可以用來(lái)不時(shí)之需蓬豁。
一開(kāi)始绰咽，我似乎還沒(méi)有走出由于過(guò)去“信息稀缺”年代造成的慣性，無(wú)條件地接受任何信息〉胤啵現(xiàn)在被大量信息轟炸和淹沒(méi)后取募，我變得不勝其煩，我產(chǎn)生了需要進(jìn)行“信息節(jié)食”的欲望蟆技。
我認(rèn)為把所有信息等同于知識(shí)是錯(cuò)誤的觀念玩敏，其實(shí)只有一小部分稀有且有用的信息才能成為知識(shí)，大部分信息其實(shí)就是垃圾质礼。
人在互聯(lián)網(wǎng)里泡得越久旺聚，就會(huì)產(chǎn)生“信息焦慮”現(xiàn)象，怎么發(fā)現(xiàn)几苍，如果你不清醒翻屈，你永遠(yuǎn)跟在信息后面奔跑著。
認(rèn)清信息網(wǎng)絡(luò)對(duì)自己的負(fù)面影響后妻坝，我開(kāi)始執(zhí)行“信息節(jié)食”伸眶。減少上網(wǎng)時(shí)間和次數(shù)、屏蔽一些垃圾網(wǎng)站刽宪、提高信息過(guò)濾標(biāo)準(zhǔn)等厘贼。
我們對(duì)自己放入嘴巴的食物都很謹(jǐn)慎，其實(shí)我們也應(yīng)該對(duì)放入大腦的精神食糧也需要加以小心圣拄，避免用過(guò)量的垃圾信息填滿大腦嘴秸。
另外，不定期執(zhí)行“信息斷食”措施庇谆，我會(huì)按需要進(jìn)行一段時(shí)間的的冥想閉關(guān)岳掐。期間我完全斷開(kāi)與外界的聯(lián)系，有意識(shí)地不用手機(jī)饭耳、斷開(kāi)網(wǎng)絡(luò)串述、杜絕社交媒體等。
通過(guò)“信息節(jié)食”后寞肖，我發(fā)現(xiàn)自己變得不那么焦慮纲酗，情緒也逐步趨于平和，深刻思考問(wèn)題的習(xí)慣也慢慢得以回歸新蟆。
