Chapter 5 is about "Live your own life"
第五章節(jié)是關(guān)于“活出你自己”荆针。我感覺(jué)這里面有情緒的力量菜职，不僅僅是積極的情緒或者樂(lè)觀的看問(wèn)題的角度阀溶，也有“更為客觀”的去接納自己的一切，包括那些又美又丑又堅(jiān)強(qiáng)又脆弱的一切情緒驾讲、事實(shí)色难、特點(diǎn)等等，的力量躁绸。這種“有一點(diǎn)點(diǎn)客觀”的力量其實(shí)可以帶來(lái)所謂的“內(nèi)核穩(wěn)定”裕循。
一種“接納的力量”臣嚣。這讓我又近一步地?cái)U(kuò)展了“正念”的含義。不僅僅指的是“積極的念”剥哑，其實(shí)也不可能一直都是“快樂(lè)”硅则；相反，福禍相依株婴，喜怒哀樂(lè)本就是相互糾纏怎虫。“正念”困介，更可能是一種“接納萬(wàn)事萬(wàn)物且可以做到仍然遵循自己的本心或者說(shuō)更了解自己的一種念”大审。
想到這一個(gè)層面，可以說(shuō)是今天特別值得開(kāi)心的一件事了座哩。
心中念徒扶，萬(wàn)物生。
有一點(diǎn)點(diǎn)“潛意識(shí)的力量”的感覺(jué)根穷，但我想姜骡，或許這是“人”的一種超凡技能吧？
在學(xué)習(xí)了該talk之后缠诅，也更了解其中的邏輯關(guān)系 — 關(guān)于情緒的全面感受與接納溶浴。往往你最有“反應(yīng)”的情緒，其實(shí)反映了你內(nèi)心“最在意的一些事物”管引。
比如之前士败，一想起一些前同事的撒謊、精致利己褥伴、騙人谅将、套話、洋洋得意自己的“不勞而獲”的時(shí)候重慢，我直犯惡心饥臂。每次想起來(lái)都覺(jué)得一種厭惡的感覺(jué)，同時(shí)也會(huì)有點(diǎn)“羨慕和嫉妒”似踱，因?yàn)閯e人不勞而獲隅熙、占了便宜、付出的極少卻收獲了很多核芽，有時(shí)候我內(nèi)心的這種“厭惡”也混雜了很多的“羨慕”囚戚，并不簡(jiǎn)單是一種“好惡心啊”，其實(shí)也會(huì)想轧简，如果自己“也占盡了便宜”驰坊，是不是“也很爽呢”？
雖然哮独，我內(nèi)心還是有一種聲音告訴我拳芙，“這樣并不是我想追求的”察藐，因?yàn)槿绻牵以缇汀凹尤搿绷搜街墼腋惺艿轿业膬?nèi)在價(jià)值觀里還是告訴我的是分飞，應(yīng)該“選擇遠(yuǎn)離”才對(duì)。Talk里講到浆竭，如果你感受到了這些負(fù)面情緒浸须，要明白的知道它們都是data罷了惨寿，不代表你邦泄，即使它們是混雜的情緒，就如我描述的那樣裂垦∷衬遥可以用這樣的句式告訴自己：我注意到我自己感受到了一種“惡心又羨慕”的混雜情緒。那么蕉拢，可以接著探索為什么自己會(huì)既覺(jué)得“別人的行為惡心”又會(huì)“羨慕別人不勞而獲的結(jié)果”特碳。
我目前對(duì)自己的探索答案是，一方面自己不是騙人的人晕换，自然而然對(duì)“不真誠(chéng)”的人心生一種“本能的反胃”午乓；另一方面，生活不易闸准，有時(shí)候自己想偷偷懶益愈，也希望自己少付出卻可以得到“還不錯(cuò)的結(jié)果”，所以這反映了我也有“投機(jī)取巧”的一些性格特點(diǎn)夷家。先不說(shuō)后者是不是缺點(diǎn)蒸其，我自我感覺(jué)我投機(jī)取巧是有在一定的自己設(shè)定的范圍之內(nèi)的，會(huì)有底線至少库快。那么了解到這一步摸袁，也算是一個(gè)階段性的自我探索了。至于接下來(lái)义屏，我傾向于“勸自己”靠汁，還是不要去想著“少勞多得”，還是要堅(jiān)信“一分耕耘闽铐，一分收獲”蝶怔，甚至很多時(shí)候需要很努力才能稍微有一些能力的提升這樣子。我嘗試告訴自己阳啥，要“踏實(shí)一點(diǎn)”添谊，這也是我更傾向選擇的路。即使現(xiàn)在的我還有一些“想要投機(jī)取巧”的小心思察迟。
一點(diǎn)點(diǎn)地更了解自己斩狱，一點(diǎn)點(diǎn)地直面發(fā)生的很多事耳高、遇到的很多人，以及自己react出來(lái)的很多情緒所踊。他們是復(fù)雜的泌枪、交織很多感受的、豐富的秕岛、難解的碌燕；但又正有這么多的復(fù)雜度和uncertainty，也許才構(gòu)成了我們的fragile and beautiful life.
