習(xí)慣來自于不斷強(qiáng)化蚯斯，抱怨也可以成為一種習(xí)慣。
我還是好多年前讀的《不抱怨的世界》這本書饵较，當(dāng)時大學(xué)剛畢業(yè)拍嵌，工作、生活循诉、感情横辆，都不盡人意，整個人也很迷茫茄猫，總是抱怨這抱怨那狈蚤。后來偶然看到很多名人和知名媒體都在推薦這本書，就買下來讀划纽，當(dāng)時吸引我的是書中提到的“21天不抱怨運(yùn)動”脆侮。發(fā)起這項(xiàng)運(yùn)動的是美國牧師威爾·鮑溫，他邀請每位參加者戴上一個特制的紫手環(huán)勇劣，具體操作方法如下：
1.將手環(huán)戴在一只手腕上靖避。
2.當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己正在抱怨、講閑話或批評時比默，就把手環(huán)移到另一只手上幻捏。
3.如此交替更換，直到養(yǎng)成連續(xù)21天不抱怨命咐、不批評篡九、不講閑話的目標(biāo)為止。
4.堅(jiān)持下去醋奠。平均的成功時間是4~8個月榛臼。
我當(dāng)時也嘗試戴了紫手環(huán)伊佃，不過我沒有堅(jiān)持下去，好慚愧～但是讽坏，我已經(jīng)意識到抱怨的種種不良后果锭魔，開始有意識盡量減少抱怨。
一旦養(yǎng)成抱怨的習(xí)慣路呜，出現(xiàn)問題的那一瞬間迷捧，你的第一反應(yīng)就是去抱怨，而不是去解決問題胀葱。抱怨有用嗎漠秋？顯而易見，除了過過嘴癮抵屿，對于問題的解決絲毫沒有益處庆锦。
抱怨是最消耗能量的行為，即使我們不對別人去抱怨轧葛，在心里抱怨給自己聽也是一種能量的消耗搂抒。
當(dāng)你的嘴巴停止表達(dá)負(fù)面的思想，你的心靈就會產(chǎn)生其他更快樂的念頭尿扯。你的心靈就像一座意念工廠求晶，隨時都在運(yùn)作，若是負(fù)面的想法缺乏市場衷笋，工廠就會重建改組芳杏，轉(zhuǎn)而生產(chǎn)快樂的思想。
沒有人會喜歡一個不停抱怨?jié)M滿負(fù)能量的人辟宗，我們不要成為這樣不受歡迎的人爵赵，同時，對于那些只想過過嘴癮的習(xí)慣性抱怨者泊脐，讓我們對他say goodbye空幻，要不然呢，難道要留著過年嗎容客？
