增強抵抗力小陳教練班級打卡第六天

1.立臥跳40

2.俯臥撐60

3.仰臥起坐60

4.提膝一加一，二加二题山，左右連續(xù)提膝各80次

5.前滑步100.后滑步100

6.橫叉 .豎叉各2分鐘

7.完成家務一次

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