第三十一周Rue學習生活計劃（7月29日至8月4日）
【1】閱讀1本書裆悄，完成讀書筆記和書評。
【2】每日輕課英語打卡萎庭。
【3】微信公眾號更新1篇霜医。
【4】新浪博客更新2篇。
【5】完成日志書寫驳规。
【6】視情徒步運動或慢跑肴敛。關注睡眠狀況。
【7】子女陪伴吗购。媽媽課堂医男、心平氣和、子女高質量陪伴捻勉。
【8】每天30分鐘心理學專業(yè)課學習镀梭。
【9】深耕頭條號。每日頭條號問答1條踱启，每周更新至少1篇文章报账。
【10】深耕工作。每日專注學習30分鐘以上埠偿。
完成情況：
【1】閱讀1本書透罢，完成讀書筆記和書評。沒有完成冠蒋，在同時看《海爾轉型——人人都是CEO》羽圃。
【2】每日輕課英語打卡。有一天沒打卡浊服，懶了统屈。
【3】微信公眾號更新2篇⊙捞桑《你為什么那么在乎別人的評價愁憔？》、《在盛行離別的世界孽拷，說著永遠》吨掌。
【4】新浪博客更新2篇。完成脓恕，兒女各一篇膜宋。
【5】完成日志書寫。完成炼幔。
【6】游泳3次秋茫，每次35分鐘。熬夜兩天乃秀，檢討肛著。
【7】子女陪伴圆兵。媽媽課堂、心平氣和枢贿、子女高質量陪伴殉农。
【8】每天30分鐘心理學專業(yè)課學習。沒完成局荚。
【9】深耕頭條號超凳。每日頭條號問答1條，每周更新至少1篇文章耀态。更新了一篇文章轮傍，問答沒有開始。
【10】深耕工作茫陆。每日專注學習30分鐘以上金麸。完成。
感受：
1.放縱簿盅。最近放縱自己，不想干就不干了揍魂，自我約束有點失靈桨醋。好處是每天很愜意，到了晚上大把時間用來荒廢现斋。還追了早就想看的連續(xù)劇喜最，迷幻了一天，身材好就是受用啊庄蹋。
2.看書慢而精瞬内。最近看書少，總是睡懶覺限书。為了睡眠犧牲了自己的計劃虫蝶，我還在恢復中，多少有點慣著自己倦西。下周要回歸了能真，希望內心有力量。
3.開始游泳扰柠，每次35分鐘粉铐。手表記錄不準確，相同時間和泳池卤档，三次分別是350米蝙泼、600米、300米劝枣。還好吧汤踏，對數字不敏感倡缠，但多少有點惱火怎么差距這么大。
第三十二周Rue學習生活計劃（8月5日至8月11日）
【1】閱讀1本書茎活，完成讀書筆記和書評昙沦。
【2】每日輕課英語打卡。
【3】微信公眾號更新1篇载荔。
【4】新浪博客更新2篇盾饮。
【5】完成日志書寫。
【6】視情徒步運動或慢跑懒熙。關注睡眠狀況丘损。
【7】子女陪伴。媽媽課堂工扎、心平氣和徘钥、子女高質量陪伴。
【8】每天30分鐘心理學專業(yè)課學習肢娘。
【9】深耕頭條號呈础。每日頭條號問答1條，每周更新至少1篇文章橱健。
【10】深耕工作而钞。每日專注學習30分鐘以上。
