提高自我控制的三個(gè)方法，一蒋畜、增強(qiáng)長(zhǎng)期目標(biāo)声畏，二、訓(xùn)練自我控制，三插龄、減小短期誘惑
養(yǎng)成良好習(xí)慣愿棋，做到嚴(yán)格律己，我們首先需要做的是給自己定下一個(gè)長(zhǎng)期目標(biāo)均牢，通過訓(xùn)練達(dá)到控制自我的效果糠雨，在面對(duì)誘惑的時(shí)候，找到合適的解決方法徘跪。
10.10商學(xué)院-自律姐直，才是最大的自由
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