一些關(guān)于詞語的感受和受限制的語言抖格、語句钝腺，需要修正和改變龄捡。
對于“不”要改成“怎么才能”
就先把這一個限制式的詞匯給好好的把它給練習一遍啦辐。平時對于這個詞匯運用的就是特別的多谓传。平時就是“我不想被人看不起！”“我不能這么做扒酃亍续挟！因為......”“我不認為我能做到！”這樣的詞語量在生活當中就用的最多侥衬。而現(xiàn)在就改一下诗祸，換一種語言方式、方法轴总。
現(xiàn)在想該“怎么能讓人看得起”“我怎么做才能做到”“我這么做直颅，會產(chǎn)生怎么樣的結(jié)果”，用破除自己信念的方式來產(chǎn)生一些正面的想法怀樟。用限制式的語言結(jié)構(gòu)來給自己戴上枷鎖际乘，又何必呢，這只能是限制了自己漂佩。而又不會帶給自己太大的益處脖含。
所以要讓自己能不斷的破除自己的信念。同時要把自己的思想和考慮給帶入自己的考量投蝉，不能只是為了破除信念而破除信念养葵。要理解真正的破除信息就是為了讓自己能不受限制，而不是單純的破除信念瘩缆。要讓自己的信念和行為是一致的关拒，不讓自己的思考落到空處。
理解自己的思考進程是這樣的庸娱，然后自己的行為又是那樣的着绊。言行不一致，你的自信就無法提升了熟尉。你要把自己的行為和語言結(jié)構(gòu)都給合并到一處归露。能產(chǎn)生真正有用且實用的行為和信念。
自己的冥想也是一樣斤儿，不能實際上說自己冥想了剧包，但只是坐在那里恐锦，然后還有信息的輸入。不是真正安心的冥想疆液。要把冥想落到實處一铅。
就像自己總說的，從前是不思考《橛停現(xiàn)在考慮的是怎么才能讓自己的思考質(zhì)量開始提升上去潘飘。
要想改變信念，當然就是一步步的分解步驟掉缺，從語言上面去更改了福也。
