一、基本信息
周開始日期：20181008
周結(jié)束日期：20181014
周回顧日期：20181017
二诊沪、回顧內(nèi)容
（一）重點(diǎn)目標(biāo)回顧
1养筒、本月重點(diǎn)目標(biāo)羅列：
重點(diǎn)目標(biāo)一：刻意練習(xí)番茄工作法
是否推進(jìn)：是
效率：每天晨間吃兩個(gè)番茄
是否產(chǎn)出成果：對(duì)番茄工作法細(xì)微流程更加明晰。
重點(diǎn)目標(biāo)二：完成鎮(zhèn)墩鋼筋圖端姚，完成交通橋設(shè)計(jì)稿
是否推進(jìn)：是
效率：還可以晕粪，自己已經(jīng)開始靜下來把難做的工作一點(diǎn)一點(diǎn)的做完了。
是否產(chǎn)出成果：是渐裸，產(chǎn)出36張藍(lán)圖
（二）各領(lǐng)域目標(biāo)回顧
1巫湘、成長(zhǎng)：8分，從每一個(gè)細(xì)節(jié)刻意練習(xí)番茄工作法昏鹃，對(duì)番茄工作法的認(rèn)知提升一個(gè)等級(jí)尚氛。
2、工作：8分洞渤，一切都在按照我的計(jì)劃在慢慢被我完成阅嘶，大項(xiàng)目工作就該拆解為一個(gè)個(gè)下一步行動(dòng)來完成。
3载迄、健康：8分讯柔，跑了2018年最后一次跑步，以后改為室內(nèi)運(yùn)動(dòng)了护昧，貴陽(yáng)晨間天氣不太適合跑步魂迄。
4、朋友：6分捏卓，和夢(mèng)夢(mèng)打了電話极祸，分享我的喜悅之情，但是聊的比較少怠晴，因?yàn)榇蠹叶己苊Α?br>
5遥金、家庭：10分，每天下班都給媽媽打電話蒜田，聽她碎碎念稿械，給媽媽買了東西，感覺很幸福冲粤。
6美莫、財(cái)務(wù)：7分页眯，重新規(guī)劃我的現(xiàn)金流，一切和計(jì)劃上的資金差不多厢呵，說明自己在財(cái)務(wù)規(guī)劃方面控制的很好窝撵，沒有花錢無節(jié)制，但是沒有去補(bǔ)辦銀行卡襟铭。
7碌奉、娛樂：5分，看了一部劇寒砖，花在娛樂方面的時(shí)間有點(diǎn)多赐劣。
8、其他：
（三）本周不足&亮點(diǎn)羅列
1哩都、本周亮點(diǎn)羅列
踐行原則：刻意練習(xí)過程中不要忽略任何一點(diǎn)細(xì)節(jié)魁兼。
方法/知識(shí)積累：GROW模型進(jìn)行反思真的很不錯(cuò)。
優(yōu)秀實(shí)例：刻意練習(xí)番茄工作法每一個(gè)細(xì)節(jié)并進(jìn)行反思漠嵌。
狀態(tài)值：7.5分
2咐汞、本周不足羅列
計(jì)劃問題：我的計(jì)劃好像有點(diǎn)少，每次都能完成差不多儒鹿，就是計(jì)劃沒有系統(tǒng)性碉考。
執(zhí)行問題：周一的時(shí)候完全不在狀態(tài)，執(zhí)行力極差挺身。
未完成計(jì)劃任務(wù)：沒有去補(bǔ)銀行卡侯谁，周末在家有點(diǎn)懶散。
（四）本周情況概述
與上周的對(duì)比：上個(gè)周國(guó)慶放假章钾，這個(gè)周比上個(gè)周狀態(tài)好很多墙贱。
最大的亮點(diǎn)：細(xì)節(jié)很重要
最大的不足：還是比較著急
改進(jìn)思路：慢再慢一點(diǎn)
（五）經(jīng)驗(yàn)匯總
1、刻意練習(xí)番茄工作法追求的是效果而非產(chǎn)出的成果贱傀，重點(diǎn)不能放錯(cuò)了惨撇。
三、下周計(jì)劃
1府寒、成長(zhǎng)：繼續(xù)刻意練習(xí)番茄工作法魁衙，每天使用今日待辦表吃兩個(gè)番茄。準(zhǔn)備十一月考試株搔，不能再拖延了剖淀。
2、工作：完成溢洪道交通橋全部圖紙和稿件纤房。
3纵隔、健康：keep4次。
4、朋友：
5捌刮、家庭：至少給爸媽打三次電話碰煌，給爸爸買保暖內(nèi)衣。
6绅作、財(cái)務(wù)：申請(qǐng)?zhí)崆斑€貸芦圾，摸清還貸流程，打電話咨詢俄认。
7堕扶、娛樂：
8、其他：
