2022.6.14? ?周二? 多云? 31-20度
今天氣溫又升至31度了，下午3點(diǎn)太陽真烈，這時(shí)窗簾發(fā)揮了它的作用气筋，室內(nèi)均已開啟了風(fēng)扇。熱天穿著也蠻重要的豹爹，穿上一套輕薄吸汗舒適的衣服裆悄，穿一雙舒適合腳的鞋子是蠻不錯的選擇矛纹。今天收集了一篇：關(guān)于”教大家怎么選一雙合腳合適的高跟鞋臂聋！“的文章 ，現(xiàn)與大家分享一下或南。
像我自己也是高跟鞋愛好者孩等，其實(shí)覺得高跟鞋是真的帶給人氣場的鞋型，高跟鞋在穿搭上還是很有表現(xiàn)力的采够。然而作為一個老母親肄方，一切還是自己方便舒適為主，所以我的高跟鞋基本以中低跟為主蹬癌。
不過大家也知道权她，高跟鞋美則美矣虹茶，選不對的話，難穿也是真難穿隅要。平時(shí)工作室的小助理就老是抱怨蝴罪，每次買高跟鞋覺得自己美美噠，但上腳舒適度不高步清，利用率很低要门，她想知道有沒有一些實(shí)用的挑高跟鞋的方法。
想想也是廓啊，雖然都叫高跟鞋欢搜，但畢竟有低跟、中跟谴轮、高跟之分炒瘟，不信看看下圖，你知道哪種高度適合自己嗎书聚？
問了一圈唧领，發(fā)現(xiàn)小助理提的這個問題還真是困擾了不少人，那咱們今天就來聊聊雌续，怎么根據(jù)個人腳部特點(diǎn)選高跟鞋吧斩个。
穿幾厘米的高跟鞋最合適？
很多人以為高跟鞋的鞋跟越高越好看驯杜，事實(shí)上讥裤，最適宜的高度與自己的身形有關(guān)，根據(jù)自己的身高和腿長選出的高度淤井，不僅擁有美感史简，也可以大大減少扭傷的幾率。
就我自己來說顽频，雖然高跟鞋能給美麗加分藤肢，但舒適度依然是最重要的。怎么確定舒適度呢糯景？我就是踮腳嘁圈，讓腳后跟抬高到大約45度的時(shí)候，那么后腳跟出來的那個高度基本就是咱們能承受的最大高度了蟀淮。
當(dāng)然最住，還有其他方法也能用來確定適合自己穿的高跟鞋高度。今天怠惶，就給大家推薦三種吧涨缚。
|黃金比例法
黃金比例很多人都知道，如果身材是黃金比例策治，相信會有很多人羨慕脓魏。其實(shí)兰吟，具體到選高跟鞋的鞋跟高度，也與黃金比例有關(guān)茂翔。
挑選高跟鞋跟高有一個通用公式：(腿長+跟高)/(身高+跟高)=0.618?揽祥。0.618就是黃金比例的近似值，腿長指的是肚臍到腳底的垂直長度檩电。
這個公式乍一看好像有點(diǎn)復(fù)雜拄丰，其實(shí)可以轉(zhuǎn)換一下形式，說人話就是這樣：
最佳高跟鞋高度≈0.618×身高－腿長
我自己做了個小測試俐末，我的身高是160cm料按，腿長94.5cm，這么算下來卓箫，最適合的高跟鞋高度是4.38cm载矿，屬于中低跟，還蠻符合我平時(shí)穿4.5cm中跟的習(xí)慣烹卒。
其實(shí)不光是高跟鞋高度闷盔，人體很多部位都有黃金比例，大家可以對照自己看看旅急。
腳長法
通過腿長來選擇高跟鞋高度的方法是這樣的：坐下之后逢勾，把一條腿伸直，然后測量腳后跟到大拇指骨的水平距離藐吮，就是穿高跟鞋還能比較舒適的一個高度溺拱。
足弓法
然而，身材畢竟是復(fù)雜的谣辞，有時(shí)候滿足一個條件還不行迫摔，還有其他因素制約，比如足弓泥从。一般來說句占，正常足弓是沒什么顧忌的，正常高度（3——6cm）鞋跟都能穿躯嫉。
但對于高足弓的人來說纱烘，穿高跟鞋（6cm以上）會比平底鞋相對舒服，因?yàn)橛幸粋€弧度可以支撐腳面和敬，要是足弓還是太高凹炸，平時(shí)可以用腳弓貼來填補(bǔ)一下空隙戏阅。
如果是扁平足弓的話昼弟，穿高跟鞋就會很累腳，所以能嘗試的高度也會相對矮一些奕筐，平時(shí)選一些低跟的款式（1—3cm）就好舱痘，如果要穿比較高跟的变骡，最好穿全包腳的款式。
但是也提醒大家一句芭逝，扁平足弓的人也不適合穿完全平底的鞋塌碌，工作室有個小伙伴就是這樣，每次穿平底豆豆鞋也是喊累旬盯。
我覺得高跟鞋雖然好看台妆，但也不必過于追求太高的高度。一般來說胖翰，大多數(shù)人能承受最大的鞋跟高度一般在3-8cm這個范圍內(nèi)接剩，超過這個高度，往往都很難走穩(wěn)萨咳，平時(shí)選買鞋的時(shí)候也可以踮腳自測一點(diǎn)懊缺，還能抬高兩三厘米以上，就是合適的培他。
高跟鞋高度總結(jié)
1.鞋跟高度≤3cm：對人有益無害鹃两。
2.3cm＜鞋跟高度≤6cm：在負(fù)擔(dān)范圍內(nèi)，但需要做適度拉伸或按摩來緩解疲勞舀凛。
3.鞋跟高度＞6cm：會給踝骨和膝蓋增加負(fù)擔(dān)俊扳，腿肚、背部等肌肉極易疲勞猛遍。
什么鞋型最適合自己拣度？
除了鞋跟高度，在選擇高跟鞋的時(shí)候螃壤，還要看自己的腳型選擇不同的鞋型抗果。一般來說，腳型可以分為三種：埃及腳奸晴、希臘腳冤馏、羅馬腳。
埃及腳
埃及腳大拇指最長寄啼，最適合穿斜尖頭逮光、斜圓頭這樣的款式，腳趾合理分配好空間才不容易擠腳墩划。
希臘腳
希臘腳是第二根腳趾最長涕刚，適合穿尖頭鞋和杏仁頭鞋，突出的位置剛好可以安放二腳趾乙帮。
羅馬腳
羅馬腳的話前面幾個腳趾長度差不多杜漠，穿比較寬的鞋頭才會舒服，很復(fù)古的方頭和大圓頭都很適合。
穿高跟鞋正確的走路姿勢
你以為選好合適的鞋跟高度和鞋型就好了嗎驾茴，當(dāng)然不是盼樟！畢竟，穿高跟鞋可是一門技術(shù)活锈至，如果沒掌握正確的走路姿勢晨缴，后果可是很嚴(yán)重的，模特在T臺上摔倒的事情也不是沒有發(fā)生峡捡。
有的人摔倒是沒摔過击碗，但穿上高跟鞋后，總感覺走路怪怪的们拙，特別吃力延都。
事實(shí)上，掌握穿高跟鞋后正確的走路姿勢睛竣，整個人的氣質(zhì)也會跟著加分晰房，自信大氣又優(yōu)雅，所謂聘聘婷婷也不過如此吧射沟。
其實(shí)殊者，不管是穿高跟鞋還是平底鞋，我們都要記住验夯，走路的時(shí)候整個身體都是垂直于地面的猖吴，往前傾或者往后仰都是發(fā)力不對。
正確的走路方式應(yīng)該是這樣的：
腳邁出去的時(shí)候挥转，膝蓋一般是伸直的海蔽，然后腳跟先著地，這樣重心發(fā)力點(diǎn)就不會完全集中在腳尖上绑谣，走起來不至于太累腳党窜。
走的過程中肩膀水平打開，身體就會成一條直線借宵，步伐就會輕盈許多幌衣。
所以，如果你覺得自己穿高跟鞋走路很吃力壤玫，記得對照這幾點(diǎn)豁护，看看是不是自己的走路方式有問題。
選高跟鞋小tips
除了以上幾個大的方面欲间，我還總結(jié)了幾個選高跟鞋的小竅門楚里，大家可以參考：
腿型條件不太好盡量選簡潔款
有些同學(xué)如果腿型條件不是太好，比如比較粗猎贴，就盡量穿一些設(shè)計(jì)簡單的鞋班缎，將重心上移蝴光，讓人忽略小粗腿，選擇尖頭吝梅、跟高又細(xì)的鞋子，能夠修飾小腿曲線惹骂，拉長腿部線條苏携。
當(dāng)然，如果腿型條件好对粪，就可以盡情造作了右冻。
在視覺上讓小腿延伸到鞋尖
如果小腿不夠長，還可以通過尖頭高跟鞋來輔助變長著拭。
除了尖頭纱扭，還要注意選擇留白多的鞋子，露出大部分腳背儡遮，作為腿部的延伸線乳蛾。
下午3點(diǎn)~6點(diǎn)買鞋最好
一般來說，因?yàn)榻?jīng)過一天的行走或站立鄙币，人腳在這個時(shí)間段會出現(xiàn)一定程度變大肃叶，這個時(shí)間段買鞋可以最大程度保證平時(shí)穿著的舒適性。
鞋頭上翹更舒適
鞋頭上翹的高跟鞋相對來說舒適度更高十嘿，因?yàn)榇└吒臅r(shí)候腳趾都容易往前頂因惭，有一個上翹的角度就能在一定程度上緩解壓力。
鞋跟與地面接觸面積越大越穩(wěn)定
有些高跟鞋即便跟高绩衷，但因?yàn)槭欠礁哪Вc地面接觸面積大，穿上后舒適度也比一些低細(xì)跟的鞋高咳燕。
好啦勿决，這就是今天的高跟鞋選鞋小竅門。
其實(shí)我想說招盲，除了高跟鞋剥险，厚底的鞋子也是增高利器呀，隨便增高5cm不成問題宪肖，也就是說表制，如果真的穿不來高跟鞋，有木有增高又舒適的鞋呢控乾？答案肯定是有的么介！
像是秋冬的話，穿高跟鞋有時(shí)候會比較累還有一點(diǎn)原因是蜕衡，全身武裝太多壤短，腳部承受力量更大，如果想增高顯瘦的話，其實(shí)穿馬丁靴久脯、煙筒靴纳胧、切爾西短靴都是能兼具舒適和增高雙重作用的！
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