今天依舊是五點(diǎn)早起的清晨，讀了近一個(gè)小時(shí)的書针肥，《認(rèn)知覺醒》的第一章匙监，主要講大腦是一切問題的起源，為我們從進(jìn)化的角度分析了大腦從本能腦到情緒腦再到理智腦的一個(gè)發(fā)展揽趾，同時(shí)剖析了焦慮的根源台汇，則是來自于人類的天性：避難趨易，想不怎么努力就立即看到效果篱瞎；急于求成 這導(dǎo)致我們同時(shí)想做多件事情苟呐。作者為我們介紹了復(fù)利曲線和舒適區(qū)邊緣兩個(gè)概念，讓我們認(rèn)識(shí)到了耐心的力量俐筋，對(duì)學(xué)習(xí)者權(quán)重而言牵素，改變量大于行動(dòng)大于思考大于學(xué)習(xí)；平臺(tái)期的學(xué)習(xí)曲線也是值得關(guān)注的微觀規(guī)律之一澄者，我們需要在面對(duì)長期的冷寂或挫折失敗時(shí)做出與他人不同的選擇笆呆，繼續(xù)堅(jiān)持下去，則會(huì)上升到上一級(jí)臺(tái)階粱挡。
看完書赠幕，及時(shí)保持寫作輸出，是對(duì)書中內(nèi)容鞏固和讓頭腦保持清醒的好辦法询筏，要堅(jiān)持榕堰。
今天早上起來，莫名覺得很焦慮和恐慌嫌套，大區(qū)的離職還是蠻多的逆屡，入職卻寥寥無幾圾旨，壓力非常大，似乎很難從局里突破出去魏蔗；另外砍的，感覺自己在對(duì)數(shù)據(jù)的敏感程度確實(shí)不夠，總是會(huì)有出錯(cuò)的情況莺治，這是一個(gè)非常壞的習(xí)慣挨约，一定要通過記錄來逐步改正才行了。這段時(shí)間产雹，由于數(shù)據(jù)不是很好，確實(shí)對(duì)自己的職業(yè)信心有一個(gè)很大的打擊翁锡，需要好好調(diào)整心態(tài)蔓挖，做好及時(shí)行動(dòng)以及溝通反饋了。
不管怎樣馆衔，多提升自己瘟判，多學(xué)點(diǎn)本領(lǐng)，加油?角溃。
中午12:44
趁著中午時(shí)間拷获，看完了第二章，講的是潛意識(shí)這一塊减细。
“優(yōu)秀的人更傾向于做高耗能的事匆瓜，學(xué)霸的秘訣往往在他們的錯(cuò)題本上∥打颍”這句話倒是引起我十分反思和認(rèn)同驮吱，當(dāng)初初中的時(shí)候成績能夠躍到年紀(jì)第一，其實(shí)就是在于不斷的去溫習(xí)錯(cuò)題萧吠，那個(gè)時(shí)候的錯(cuò)題本是最多的左冬，同時(shí)也是記得最滾瓜爛熟的；而從高中到現(xiàn)在都沒有了這樣一個(gè)習(xí)慣纸型，有時(shí)候錯(cuò)過的事情還是反復(fù)錯(cuò)拇砰，實(shí)在是不應(yīng)該≌纾“提升思考能力的方法正是不斷明確核心困難和心得感悟除破，并專注于此“┍穑”
“人們拖延 糾結(jié) 畏懼 害怕的根本原因往往不是事情本身有多難皂岔，而是內(nèi)心的想法變得模糊≌菇悖”模糊躁垛，有情緒模糊和行動(dòng)模糊剖毯，任何一種模糊都會(huì)對(duì)我們的行動(dòng)有巨大的滯后阻礙力，要想實(shí)現(xiàn)超強(qiáng)的行動(dòng)力 讓自己更勝一籌教馆，我們必須要花費(fèi)更多的腦力心力去擁有足夠清晰的目標(biāo)逊谋。
在第二節(jié)“感性：頂級(jí)的成長竟然是“憑感覺””中闡述道：先用感性能力幫助自己選擇，再用理性能力幫助自己思考土铺。在自己“動(dòng)了感情”的時(shí)候胶滋，就要有意識(shí)地提醒自己追問原因；另外悲敷，成甲在《好好學(xué)習(xí)》中提到的“熔斷讀書法”也是非常高效的學(xué)習(xí)成長方式究恤。在讀書時(shí)一旦看到有啟發(fā)的內(nèi)容，就立刻停止讀書后德，對(duì)自己提問：
“為什么剛才這個(gè)點(diǎn)讓我有啟發(fā)部宿？”
“我能夠把這個(gè)啟發(fā)用在3個(gè)不同的事情上嗎？”
“這個(gè)啟發(fā)點(diǎn)有沒有其它類似的知識(shí)瓢湃？”
我也反問一下自己看了《認(rèn)知覺醒》這本書后的感受：
書中的點(diǎn)對(duì)我非常有啟發(fā)理张，是因?yàn)闀兴v述的方法我都認(rèn)同，并且是實(shí)施過確有成效的绵患，以及最后一章中的“早冥讀寫跑”都是自己一直在堅(jiān)持的雾叭，但書中提煉的非常系統(tǒng)準(zhǔn)確，這讓我進(jìn)一步感受到了總結(jié)的重要性落蝙，是我從來沒有對(duì)自己的方式方法做過總結(jié)织狐。另外，書中非常吸引我的是掘殴，作者第一篇向我們陳述的概念為后來寫方式方法做了很強(qiáng)的鋪墊赚瘦，極大的引起他人的認(rèn)同和注意。而且用非常簡練的語言和舉例幫助我們進(jìn)一步理解奏寨，既給到了證據(jù)起意，又有很高的閱讀性。作者在書中大量地引述了其它書中的例子病瞳，也是進(jìn)一步充實(shí)了文章內(nèi)容揽咕，也更容易拉近讀者。
這本書啟發(fā)了我要堅(jiān)持現(xiàn)在好的習(xí)慣套菜，還要注意日常的總結(jié)和引用亲善，我將會(huì)進(jìn)一步地用到自己的學(xué)習(xí)和工作中，比如說 在工作中逗柴，丟棄所有已經(jīng)消化的信息蛹头，讓問題的核心浮出水面。今天我會(huì)清理自己存了許久的PPT，找到學(xué)習(xí)的核心點(diǎn)和解決的角度渣蜗，其它的做到清理刪除屠尊，讓自己真正地去思考。
這個(gè)啟發(fā)點(diǎn)有許多其它類似的知識(shí)耕拷，接下來會(huì)閱讀成甲的《好好學(xué)習(xí)》這本書讼昆。
加油！
