1 ? ?早起后居然感覺身體的脊柱很舒服很輕松态辛，難道是我昨天靜坐之后按摩腳底的緣故潜叛？思考進一步的原因絮爷，我認識是上周周日閱讀養(yǎng)生的中醫(yī)學書籍的緣故咬腕，“知”的提升改變了“行”欢峰，這就是“知行合一”，我也認為建立自身的個人健康保障體系涨共、提升自我認知能力是多么的重要纽帖！
2 ? ? ?早晨在出門上班執(zhí)行出門清單時，想到應該繼續(xù)完善自己的清單系統(tǒng)举反，補充早起晨間活動清單懊直，使清單系統(tǒng)能發(fā)揮整體的效能！能夠智能反思火鼻、快速調整非常好室囊！
3 ? ? ?下班時重新調整了到達公司的第一張清單使系統(tǒng)變得更加完善，應該在系統(tǒng)中魁索，用系統(tǒng)化的視角去觀察融撞，找到改變和提升自我的關鍵要務！
4 ? ? ? 與一位女孩子在微信溝通蛾默，能夠有很好的自控力懦铺，我明白了自控力不是強加給自己的能力，而是在深刻覺察自己內心深處的需求之后做出自我調整時發(fā)現(xiàn)的自身潛在的能力支鸡，覺察帶來真正意義上的自控力冬念！
5 ? ? ?在睡前堅持記錄活動時間和總結，堅持熱水泡腳牧挣，在體能保持一個較好層次的基礎上做出很好的堅持急前！
6 ? ? ? 睡前完成了一張清單系統(tǒng)的改進清單，感覺自己瀑构，棒棒噠裆针！
