本周溫馨時刻及點(diǎn)滴成果
一洽沟、健康
這周身體狀況:還有點(diǎn)微咳以故,爭取出國前徹底康復(fù)。飲食以清淡為主裆操,本周以艾灸怒详、推拿調(diào)理身體炉媒。
周四練習(xí)瑜伽。
二昆烁、家庭
本周以陪孩子為主吊骤,在家時減少看手機(jī)的時間。
周五陪弟弟去科技館静尼。
周六哥哥班級里家長組織徒步白粉,全家一起出動,在山里徒步了五個小時鼠渺。
三鸭巴、效能
本周軟件用的不是很好,之前訂的音樂會我忘記日子沒有看到提示錯過了系冗。需要多使用練習(xí)奕扣。
四、財(cái)富
沒有特別的入賬
五掌敬、休閑
周二周三去蘇州陽澄湖湖心島惯豆,周四在家里練習(xí)瑜伽上了一家。周末帶孩子們?nèi)ド嚼锿讲健?/p>
六奔害、覺察
本周四周五孩子考試在考試之前覺察到自己還是有一些焦慮的情緒楷兽!你會把這種焦躁不安的情緒返回了孩子身上。生活中時刻提醒自己回到地下华临,在平時生活中芯杀,無論做什么,時刻提醒自己感受當(dāng)下那一刻雅潭,感受自己本我的中心和存在揭厚。
七、社交
本周的周二周三去蘇州同行的人是做投行的朋友扶供,在高鐵上聊了六個小時筛圆,話題一直圍繞著杠杠的話題探討。目前房地產(chǎn)的走勢椿浓。蘇州見到的也是之前的一些老朋友太援。
周六跟孩子一起參加了班級里組織的徒步活動,認(rèn)識了很多的家長朋友更深的家中了解扳碍。
八提岔、成長
每天堅(jiān)持靜心“金色之光”
本周可提升的地方(或問題)
1.使用番茄鐘的時候,番茄鐘到點(diǎn)必須讓自己休息笋敞,事兒干完了再休息碱蒙,最后會很累!
2.提高運(yùn)動量夯巷;
3.更合理的安排自己的時間振亮。
下周三只大青蛙(目標(biāo)):
1巧还、購買旅行必用的物品。
2坊秸、準(zhǔn)備給奶奶搬家麸祷。
3、每天陪老大復(fù)習(xí)功課準(zhǔn)備周四周五考試
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