? ? ? ? 這個(gè)世界有很多需要我們?nèi)プ龅氖虑檫志溃聦?shí)如此。事情就在這里泻骤，挪不走漆羔，它就永遠(yuǎn)在這。也許您有很大的經(jīng)濟(jì)壓力狱掂，情感壓力演痒，我不是心理學(xué)者或者什么專家，下面是我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)趋惨，以給您借鑒嫡霞。
? ??????一塊石頭，您可以說它是有堅(jiān)強(qiáng)的意志希柿，也可以說它脆弱不堪诊沪，或者它就是一些原子分子組成的東西。它就在那兒曾撤，不管什么眼光看它端姚，它就是它。
? ??????生命是多彩的挤悉，也可以是黑白的渐裸。每個(gè)人生命是不一樣的。希望您能自己拿住生命的畫筆去勾勒自己的生命装悲。
? ??????這個(gè)的癥狀表現(xiàn)為：沒有自我中心昏鹃，不能感知外界，覺得周圍都是不真實(shí)的诀诊，內(nèi)心體會(huì)不到快樂洞渤，悲傷，憤怒属瓣，不愿去做任何事载迄，對(duì)任何事都沒有興趣等等，但是內(nèi)心也很清醒抡蛙，但是不理智护昧，思維容易混亂等等。個(gè)人總結(jié)了四個(gè)原因粗截，這四個(gè)原因都是互相影響的惋耙，而且會(huì)形成惡性循環(huán)。我們要做的是打破這個(gè)循環(huán)，從而找回自己绽榛。
? ??????我個(gè)人主要把原因分成了四個(gè)：壓力過大遥金、他人影響、自我麻醉蒜田、不確定因素過多稿械。
原因1：壓力過大
? ??????壓力從何而來？學(xué)習(xí)壓力冲粤，社交壓力美莫，工作壓力，自己給自己的責(zé)任壓力梯捕，家人給的壓力厢呵，對(duì)未來的擔(dān)憂的壓力，對(duì)過去做的事說的話心懷愧疚的壓力等等傀顾。
? ??????壓力會(huì)導(dǎo)致什么襟铭？壓力過大，就像一個(gè)駱駝拉著沉重的車短曾，這時(shí)候任何一個(gè)稻草就能壓垮駱駝寒砖。我們壓力過大的時(shí)候，也沒有力氣去享受快樂嫉拐，反而對(duì)外界的任何一點(diǎn)小小的不滿都會(huì)引起巨大的負(fù)面情緒哩都。
? ??????壓力越大就是動(dòng)力越大嗎？并不是婉徘。壓力來了漠嵌，可以迫使行動(dòng)。但是動(dòng)力是行動(dòng)欲盖呼，就是我心理想這么干儒鹿。壓力有用嗎？有几晤，可以起到警惕的作用约炎。比如未來的壓力可以讓我們現(xiàn)在找點(diǎn)事情做，適當(dāng)?shù)膲毫Γㄗ约耗苊鎸?duì)并且有把握解決的事情）可以讓我們做好事情锌仅，但是壓力過大章钾，就容易崩潰，反而什么都不想做热芹，更做不好。
? ??????在心理層面如何解決惨撇？所以我們可以在心理伊脓，對(duì)一些事情進(jìn)行權(quán)重排名（就是哪些事情重要哪些不重要），經(jīng)常記著點(diǎn)，不能忘报腔。就好比是吃飯株搔，很重要，但是你不可能有來自吃飯的壓力纯蛾。所以我們也有很多責(zé)任纤房，對(duì)未來的，父母的翻诉，工作的責(zé)任炮姨，我們要牢記，但是不能成為壓力碰煌。從心理上就是舒岸，噢我知道這檔子事情很重要。然后做事情的時(shí)候芦圾，控制住不要想做好如何做不好如何蛾派，做事的時(shí)候不要帶個(gè)人雜七雜八的情緒。當(dāng)真正去做一些事情的時(shí)候个少，其實(shí)并不會(huì)有想像的那么累洪乍。
? ??????排列出重要的事情之后，就馬上去做夜焦，哪怕心理很怕這件事典尾，也要去做。去面對(duì)這一切糊探，一點(diǎn)一點(diǎn)做钾埂，認(rèn)真做。做好了科平，就會(huì)增加心中的勇氣褥紫，減少恐懼；做壞了瞪慧，至少可以讓自己少一分愧疚和后悔髓考，因?yàn)樽约鹤鲞^了。
原因2：他人影響
? ??????我們是如何被他人影響的弃酌？學(xué)生時(shí)代氨菇，被一些比自己強(qiáng)的人影響。當(dāng)自己承認(rèn)一個(gè)人比自己強(qiáng)的時(shí)候妓湘，自然而然就會(huì)認(rèn)為他說啥都有一定道理查蓉。人在自己未知領(lǐng)域事特別容易盲從的。比如我們受了欺負(fù)又沒有辦法榜贴，那時(shí)候肯定會(huì)有人（也有一些自己看不順眼的人來對(duì)我們指指點(diǎn)點(diǎn)）告訴我們?cè)趺春湍切┗旎靷兇虺梢黄阊校钟欣蠋熃逃獣?huì)溝通。但是他們所有人都是認(rèn)為自己覺得對(duì)的告訴我們，但是不可能會(huì)完全理解我們的心境鹃共，所以即使按照他們做了鬼佣，那結(jié)果很可能是不愉快的。
????????進(jìn)入社會(huì)之后霜浴，只因?yàn)樽约涸谀骋环矫娌蛔憔е裕热缳嶅X不如人家賺的多的時(shí)候，工作能力不如他人的時(shí)候阴孟，就會(huì)有一大堆人來對(duì)你指指點(diǎn)點(diǎn)晌纫，在他們看來，你不行的原因就是他們看你不順眼的地方温眉。時(shí)間一久缸匪，我們心理就會(huì)漸漸以他人為中心，說的每句話都潛意識(shí)渴望得到他人的肯定类溢。潛移默化的力量是很大的
? ??????從我們個(gè)人心理層面分析：沒有人天生就是被動(dòng)的凌蔬，也沒有人天生是完全的“利他主義”的。每個(gè)生物本能是“利己主義”闯冷。但是當(dāng)外界長(zhǎng)久對(duì)自身某一特征（優(yōu)點(diǎn)或者缺點(diǎn)）進(jìn)行評(píng)價(jià)的時(shí)候砂心，自身就往往會(huì)潛移默化對(duì)這一特征特別在乎。比如上學(xué)時(shí)蛇耀，很多人就拿著成績(jī)來評(píng)判一個(gè)學(xué)生的好壞辩诞，長(zhǎng)此以往，就覺得一個(gè)人學(xué)習(xí)好纺涤，就什么都好译暂，自己學(xué)習(xí)不行，做什么都不行撩炊，然后否定自己外永。
? ??????如何對(duì)待他人對(duì)自己的影響呢？在我們生活中拧咳，到處都是給我們指路的手伯顶，有的是真心但不一定適合我們，更多的都是那些自以為是的人們強(qiáng)行把他們自己的東西硬塞給我們的骆膝。所以我們得自己清楚自己要什么祭衩，哪些最重要。做到這個(gè)就得從實(shí)際出發(fā)阅签，實(shí)事求是掐暮，比如學(xué)習(xí)差的時(shí)候，很多人會(huì)說愉择，啊你就是因?yàn)榇蛴螒虬〗俾遥凑n外書啊之類的织中，但是事實(shí)可能只是上課沒有仔細(xì)聽或者馬虎而已
????????道理是要符合事物的發(fā)展規(guī)律的锥涕，而事物都是動(dòng)態(tài)的衷戈，所以道理符合客觀規(guī)律才是道理。道理就像金魚层坠，金魚在水里才能活殖妇；道理符合事實(shí)才算道理，否則用錯(cuò)了人和事物就很麻煩破花。
????????人活在這個(gè)宇宙中谦趣，最重要的是生命，健康座每，精力前鹅，和時(shí)間。我個(gè)人認(rèn)為這是這個(gè)宇中鐵定的東西峭梳。
????????這么大的宇宙舰绘，都沒有兩個(gè)完全一樣的塵埃，更何況如此繁多復(fù)雜的人呢葱椭？每個(gè)人環(huán)境不同捂寿，教育不同，性格不同孵运，所以秦陋，我們的生命時(shí)間和行為都是我們自己說的算。至于他人的意見治笨，我個(gè)人認(rèn)為是實(shí)事求是驳概，多聽多看多實(shí)踐，實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)旷赖。我們會(huì)犯錯(cuò)顺又，這是正常的。對(duì)于他人的意見杠愧，感覺對(duì)就去實(shí)踐待榔，不對(duì)咱們就不按照他們的做。一直聽別人的就會(huì)限制自己生長(zhǎng)空間流济。
? ??????個(gè)人經(jīng)歷：我個(gè)人因?yàn)橐恢笨释玫剿丝隙ㄈ衤啵粤撕芏嗵潯１热缛ス旧习嗌粒鲥e(cuò)了雕憔，心理最大的是內(nèi)疚，特別感覺對(duì)不起別人糖声，別人越說斤彼，我就越愧疚分瘦。愧疚的原因還有是我一開始做的事就潛移默化的希望得到他人認(rèn)可，所以一旦做錯(cuò)了琉苇，首先得不到認(rèn)可嘲玫，然后又因?yàn)樽宰鹦氖軗p，接著又是滿腦子的愧疚和對(duì)不起并扇，再加上某些人的還到處宣揚(yáng)和嘲笑（也有自己因?yàn)檫@個(gè)人格解體的癥狀導(dǎo)致能力不足去团，努力不上去，就感覺一個(gè)大力士用不上力氣一樣）穷蛹，然后就感覺自己呆不下去了土陪。
????????只有自己認(rèn)可自己，別人才會(huì)認(rèn)可自己肴熏。心理上是：老子就是來賺錢了鬼雀，他說我那是他的工作，我干活是我的工作蛙吏。一味求別人認(rèn)可是永遠(yuǎn)得不到的源哩，自己認(rèn)可自己，努力了出刷，別人才會(huì)看得起（那個(gè)時(shí)候別人的看得起和看不起都已經(jīng)微不足道了）璧疗。也不要擔(dān)心過于自我之后會(huì)不會(huì)傷害到其他人，當(dāng)你相信自己的時(shí)候馁龟，也就能完全控制好自己的言行了崩侠。
原因3：自我麻醉
? ??????為什么會(huì)自我麻醉？經(jīng)常會(huì)想：我以前很強(qiáng)坷檩，記憶力學(xué)習(xí)能力特別好却音，我現(xiàn)在只是有這個(gè)癥狀（人格解體）無法克服，等某一天我克服了矢炼，一定會(huì)王者歸來系瓢。或者我現(xiàn)在過的不好句灌，我可以啥都不想夷陋，我相信以后會(huì)好的，所以我盲目樂觀而不去作為胰锌。然后很長(zhǎng)時(shí)間骗绕，經(jīng)歷的所有失敗和不如意都?xì)w結(jié)于這點(diǎn)。
????????我以前也經(jīng)常想资昧，我的生活還沒真正開始酬土，所以我現(xiàn)在做什么都是我這個(gè)“虛擬機(jī)”干的，我也感受不到格带，等人格解體和輕度抑郁好了撤缴，或者等我的機(jī)會(huì)來了刹枉，我一定會(huì)東山再起。
? ??????導(dǎo)致的后果：這樣就會(huì)形成懶惰的借口屈呕。于是從一點(diǎn)一滴開始微宝，我們就把很多事都給擱置了，長(zhǎng)此以往凉袱，就會(huì)失去很多天賦而不知芥吟，事情也會(huì)變得拖沓侦铜。事情會(huì)越來越多专甩，越多越拖沓。
????????除此之外在思想上也會(huì)懶惰钉稍，因?yàn)槲覀冞@人格解體和輕度抑郁的癥狀涤躲，導(dǎo)致我們像一個(gè)屢次沖破牢籠卻失敗又筋疲力盡的老虎，所以偶爾有機(jī)會(huì)出來贡未，也錯(cuò)過了种樱。同時(shí)也會(huì)錯(cuò)過學(xué)習(xí)其他東西的機(jī)會(huì)，于是人就像廢人一樣俊卤。
? ??????如何做呢嫩挤？即使沒有感覺即使學(xué)不會(huì)，即使啥也不是消恍，那也萬萬不能這樣下去岂昭。因?yàn)榻Y(jié)果顯而易見，這樣下去沒有半點(diǎn)好處狠怨。我們可能不能像以前那樣思維靈敏约啊，也可能努力之后就什么也得不到，但是我們可以把我們力所能及的事情做好佣赖。蒼蠅肉也是肉恰矩，多一分努力是一分，哪怕一百分努力換零點(diǎn)一的成就呢顾患？不要害怕因?yàn)樽约簩W(xué)不會(huì)而感覺自己會(huì)浪費(fèi)了時(shí)間或者喪失了機(jī)會(huì)想诅，只有什么不做才會(huì)喪失更多東西羊瘩。
????????事實(shí)證明了，當(dāng)自己在深淵里的時(shí)候萎胰，很多時(shí)候社會(huì)和他人都會(huì)落井下石。能做的只有往上走豆胸，即使是一丁點(diǎn)呢奥洼？?jī)|萬分之一也比零和負(fù)數(shù)大，只要活著晚胡，就有讓自己活得更好的權(quán)利和義務(wù)灵奖。
? ??????人一落魄嚼沿，就經(jīng)常會(huì)想人的意義是什么？生命的意義是什么瓷患？
????????我也不清楚意義是什么骡尽。每個(gè)人都有不同的答案。但是我覺得按照生物本能和自然規(guī)律活著擅编，就是意義攀细。動(dòng)植物都是往上長(zhǎng)，病毒也會(huì)為了自己生存而努力吞噬其他生物爱态。既然萬物都是這樣谭贪，那人也應(yīng)該是讓自己變得更好而活著。
? ? ? ? 那我們做什么呢锦担？可以是掃地俭识，刷碗，也可以去跑步鍛煉之類洞渔。不能違法做什么都行套媚，也不能是損害自己的長(zhǎng)遠(yuǎn)利益而滿足短暫的需要，比如不能是抽煙喝酒等磁椒。只要不廢物著堤瘤，做什么都行。
原因4：信息量過大浆熔，不確定的事物很多
? ??????接觸信息過多本辐，自己處理不了的問題太多會(huì)怎樣？接觸信息過多蘸拔，或者長(zhǎng)久以來做錯(cuò)的事情太多师郑，能力太小，很多事無法確定调窍，就會(huì)導(dǎo)致大腦不思考宝冕，人云亦云。
????????工作當(dāng)中邓萨，一般也是機(jī)器一樣的工作地梨，還會(huì)遇到不好的領(lǐng)導(dǎo)，他們指哪就讓我們打哪缔恳，還不允許我們自己有自己的看法和建議宝剖。尤其是現(xiàn)在信息時(shí)代，信息的大門被打開歉甚，我們一般也只是看看熱鬧万细，有問題直接問百度。從而養(yǎng)成不思考的習(xí)慣纸泄。這些都是潛移默化的赖钞，自身很難察覺腰素。
? ??????這樣雖然沒有思考，但是可以避免其他人的指責(zé)雪营，即使指責(zé)弓千，心理上也不會(huì)產(chǎn)生痛覺。做事的時(shí)候遇到一些問題也不會(huì)感到焦慮献起。相當(dāng)于給心上了一層保護(hù)膜洋访。但是代價(jià)也很大，就是無法學(xué)習(xí)谴餐。因?yàn)閷W(xué)習(xí)的第一步是感知姻政，感知之后才能掌握學(xué)習(xí)內(nèi)容的規(guī)律。然而我們心理上要是有一層保護(hù)膜总寒，也就感知不到任何感覺了扶歪，也就很難學(xué)習(xí)。
? ??????為什么不會(huì)思考摄闸？因?yàn)轭檻]太多，崩潰了妹萨。就像一輛車翻了年枕，滿滿一車廂東西都撒了，然后撿起來再整理太累乎完，就直接開著空車走了熏兄。所以我們接觸的信息和他人的言語過多就導(dǎo)致我們左耳朵進(jìn)右耳朵出，不去思考對(duì)錯(cuò)树姨，腦子只能處理簡(jiǎn)單的邏輯問題摩桶。最后就會(huì)對(duì)外界徹底沒有了知覺，然后越是沒有知覺帽揪，就越是感知自己對(duì)外界有沒有知覺硝清。
? ? ? ??如何做？不要去感受自己能不能感受到外界转晰。人都有一種情況芦拿，就是，如果你一直看一個(gè)字查邢，反而就不認(rèn)識(shí)了蔗崎；如果一直在意怎么呼吸，反而不會(huì)呼吸扰藕，在意怎么走路缓苛，反而不會(huì)走路.....所以不要去感受自己是否有感覺，是不是克服了這個(gè)癥狀邓深。
????????做事的時(shí)候未桥，也不要去感受當(dāng)時(shí)是什么感覺番官。當(dāng)自己真正去做下這件事的時(shí)候感受自然就來了。做事和看東西的時(shí)候以欣賞它的心態(tài)對(duì)待钢属，以觀察它的心態(tài)對(duì)待徘熔。而不是觀察自己是否有感受。
? ? ? ??以上就是我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)淆党，給您一個(gè)借鑒酷师。希望對(duì)您有所幫助。生命是什么顏色的染乌？是您自己畫出的顏色山孔。希望您能調(diào)出自己豐富的色調(diào)。
