姓名：鮑愚
日期:2019年4月10日
打卡? 第 10 天
身體實(shí)修：
早:靜坐30分（93次）
中:一分鐘呼吸11分鐘
晚:靜坐20分鐘躏惋，亂語靜心? 第42次
冥想或誦經(jīng)實(shí)修:心經(jīng)多遍恰起，四無量心多遍
實(shí)修日志：
1.靜坐時(shí)能感受到上下顎的顫動(dòng)，很快進(jìn)入定靜中学赛，定靜中感受到一個(gè)場(chǎng)景雹顺，感受到有一個(gè)帶著七個(gè)脈輪的能量體端坐在前方野来，然后對(duì)我說跟我連接在一起吧。而此時(shí)的我卻不知道他是誰疾牲，害怕去他進(jìn)行連接植捎，害怕與他連接后，我會(huì)出現(xiàn)什么不好的狀況阳柔，就像之前聽說的有個(gè)朋友被未知的東西連接后的故事一樣發(fā)生焰枢；另一個(gè)聲音是你確定準(zhǔn)備好連接了嗎，你能放下所有的一切去連接嗎，看到自己的沒有準(zhǔn)備好济锄，感覺還有一些什么牽掛枫匾，但又不知道具體是什么。沒過多久拟淮，這場(chǎng)景消失了干茉。然后感覺清明起來，怎么感覺那么久了很泊，鬧鐘還沒響呢角虫。后來自己中斷了，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)靜坐四十多分鐘了委造，因?yàn)轸[鐘設(shè)置靜音了戳鹅，沒響。
? ? ? ? 這個(gè)場(chǎng)景體驗(yàn)清醒后自己在核對(duì)昏兆，是我自己頭腦編出來的場(chǎng)景來滿足自己的靜坐收獲嗎枫虏，感覺不是，因?yàn)檫@樣的場(chǎng)景之前自己從沒想象過爬虱，也沒這方面的抓取和想要隶债，只是在靜坐的過程中出現(xiàn)的畫面，自己沒有去動(dòng)要看到這些的念跑筝，所以這場(chǎng)景并非是腦的造作出現(xiàn)的死讹。自己也可以感知到在靜坐時(shí)自我是沒出現(xiàn)的。本來想問下老師的曲梗，又擔(dān)心老師說拿上三輪的一些場(chǎng)景來講什么東西赞警。想想算了，繼續(xù)實(shí)修虏两，是什么不是什么愧旦，管他呢，都不是真的定罢。
2.一分鐘呼吸都比較的平順笤虫，吸氣的時(shí)候沒有感受到昨天的疼痛點(diǎn)，三個(gè)環(huán)節(jié)的控制都比較的平穩(wěn)引颈。
3.亂語靜心的亂語部分出現(xiàn)一系列的干嘔耕皮，最近嘔出一點(diǎn)東西來境蜕，感覺整個(gè)人清爽很多蝙场。后面的靜坐和靜躺因?yàn)楸荒赣H視頻干擾，要去外面接她粱年，三十分鐘的時(shí)間急匆匆就用十分鐘做完售滤，回來后補(bǔ)躺了十分鐘。壓縮時(shí)靜躺的感覺是靜坐的時(shí)間不夠，躺下時(shí)整個(gè)人在收縮完箩，而且有些強(qiáng)烈感赐俗，以至于自己感覺五分鐘靜躺不夠。出門的時(shí)候總感覺拖著手術(shù)未縫補(bǔ)好的狀態(tài)出行弊知，腦子雖然清醒但沒有那種特寧靜感。
覺知小記：
1.最近偶爾會(huì)有些同事跑到我辦公室來聊天，或請(qǐng)教問題碟渺，或想了解些情況览徒。而我總是把我自己的看見系統(tǒng)性的講一遍，在講的過程中會(huì)添加點(diǎn)自己本不該多講的東西漫雷，讓同事感覺你怎么看到的東西不一樣瓜富，感覺你比其他人更厲害，尤其是在目前的公司管理的狀況降盹。我剛開始也沒在意与柑，總感覺是如是的看待一些事情，又是親近的同事就多講一點(diǎn)蓄坏。但自己又隱隱約約感覺哪個(gè)地方有些不對(duì)勁价捧，一則我話本來就變的越來越少，二則為什么會(huì)圍繞公司的事講的那么多涡戳，到底想要表達(dá)什么呢干旧？今天在開車時(shí)重聽《打破舊有的模式》的音頻，聽到老師講述她在印度合一學(xué)院的覺知課程療愈的故事后妹蔽，腦子一下子就打開了椎眯。
? ? ? ? 是啊，我講那么多難道真的只是表達(dá)我的看見比人家高明和洞徹嘛胳岂，還是我只是通過這樣的方式來掩蓋自己不能像以前公司那樣全盤的來優(yōu)化這樣的事實(shí)编整，從而達(dá)到一種全新的面貌，通過語言上的認(rèn)可來掩蓋自己目前的達(dá)不到乳丰，得到那一點(diǎn)點(diǎn)的認(rèn)同的自我喂養(yǎng)掌测，而喂養(yǎng)的對(duì)象就是那個(gè)好名的自我格面。借由交流表達(dá)的契機(jī)去表現(xiàn)貪嗔的本質(zhì)产园。多么精巧的詭計(jì)啊汞斧，多么熟練的偽裝啊。
? ? ? 那個(gè)好名的什燕，貪的自我粘勒，還是如此的這般的尋找機(jī)會(huì)獲取他的存在感，而我又無法馬上識(shí)破他的陰謀屎即。如實(shí)如是庙睡，不得有半分虛假事富，哪怕只有0.5分的假，也是全假乘陪。這不是我需要的我统台，我的里面沒有這樣的人格面。
2.早上看到文純老師對(duì)＊發(fā)的一些話啡邑，做為大師兄本來想跳出來表達(dá)兩句的贱勃，因?yàn)槲乙部吹竭^清美的這個(gè)點(diǎn)，之前在學(xué)習(xí)群里面也很正式的跟她表達(dá)過類似的看見谤逼，以至于她以后也沒給我打電話募寨，發(fā)信息之類的。
? ? ? ? 我還是選擇不表達(dá)森缠，因?yàn)槲椰F(xiàn)在最重要的事情是自我的實(shí)修拔鹰，哪怕外面發(fā)生一切的事情也沒有自我的精進(jìn)實(shí)修重要，而且群里的這個(gè)事根本也不是什么事贵涵。我允許自己的冷漠列肢，我允許自己不再充當(dāng)那個(gè)濫好人，我需要的是真實(shí)宾茂。祝福清美瓷马，也感恩老師讓我們看見，讓我堅(jiān)定的朝著目標(biāo)前進(jìn)跨晴。結(jié)果代表意愿欧聘，其他的一切都是假的。
