早上6點(diǎn)20起床，簡單洗漱后換上運(yùn)動(dòng)裝準(zhǔn)備晨跑巾腕，下樓就碰見了一位跑友面睛。
和她一邊跑一邊聊，不知不覺就跑了四公里尊搬，但身體完全沒有一點(diǎn)疲倦的感覺叁鉴。
跑到4.2公里的時(shí)候就停下來了，每天跑步不超過五公里佛寿，量太大雖然跑的時(shí)候不感覺累幌墓，但是一天下來，到了晚上的時(shí)候身體就太勞累，還是留一些體力給自己克锣。
健康慢跑茵肃，保持勻速，日復(fù)一日每天去堅(jiān)持袭祟，身體會(huì)不知不覺的發(fā)生變化验残。
跑步三個(gè)月了，體重雖然沒變巾乳，但是體型看起來更緊致更修長您没，皮膚也越來越光滑，精神和心態(tài)也越來越好胆绊。
也許這就是跑步最大的收獲氨鹏，堅(jiān)持一年兩年，又會(huì)有怎樣的變化呢压状？
期待……
