? ? ? 刻意練習(xí)是一個(gè)我們耳熟能詳且經(jīng)常在使用的詞語(yǔ)茶宵。但到底什么是刻意練習(xí)呢？也許多數(shù)人認(rèn)為刻意練習(xí)就是刻苦地宗挥、有目的地練習(xí)乌庶。我們要想達(dá)到某個(gè)目的，就努力去做契耿、去不斷重復(fù)瞒大。總之搪桂，就是多花時(shí)間去做糠赦，只要功夫深鐵杵磨成針。我們最熟知的莫過于傳播廣泛的“1萬小時(shí)定律”锅棕。一萬小時(shí)定律演繹出各種版本拙泽，但核心要義就是你只要能多年如一日的堅(jiān)持，就能成為某個(gè)領(lǐng)域的行家里手裸燎。這就是刻意練習(xí)嗎顾瞻？1萬小時(shí)定律出自美國(guó)暢銷書作家格拉德維爾的《異類》。他在書中說：“人們眼中的天才之所以卓越非凡德绿，并非天資超人一等荷荤，而是付出了持續(xù)不斷的努力。只要超過1萬小時(shí)的錘煉移稳，任何人都能從平凡變得超凡蕴纳。”
? ? ? 這似乎讓資質(zhì)魯鈍的人看到了成為超人的曙光个粱。但先搞清楚此定律是怎么來的古毛？實(shí)際上它源于美國(guó)另外一個(gè)心理學(xué)家埃里克森的一個(gè)實(shí)驗(yàn)，把學(xué)院演奏小提琴的學(xué)生分為三組：第一組學(xué)生是出類拔萃的都许；第二組是“比較優(yōu)秀”的稻薇；第三組是“被評(píng)估為永遠(yuǎn)都不可能到達(dá)專業(yè)水準(zhǔn)的”。他統(tǒng)計(jì)了到現(xiàn)在為止胶征，這些學(xué)生練琴的時(shí)長(zhǎng)塞椎，第一組的已經(jīng)練習(xí)了1萬小時(shí)，第二組練習(xí)的時(shí)間是8千小時(shí)睛低，第三組已練習(xí)的時(shí)間是4千小時(shí)案狠。他人就據(jù)此得出結(jié)論服傍，1萬小時(shí)的練習(xí)可以讓你變得出類拔萃。但真的1萬小時(shí)你就能成為天才嗎骂铁？埃里克森經(jīng)過大量研究吹零，結(jié)果是這個(gè)結(jié)論不靠譜。但天才還能不能被刻意訓(xùn)練出來呢从铲？他說可以瘪校〕文海可以的前提：你必須要有天才的潛質(zhì)名段。也就是要把自己雕琢成玉器，前提是自己要是玉石泣懊∩毂伲“刻意練習(xí)的核心假設(shè)是：盡管專家級(jí)水平是逐漸練習(xí)出來的，但是關(guān)鍵在于受訓(xùn)者必須通過訓(xùn)練掌握更高級(jí)的心理表征馍刮，才能真正有突飛猛進(jìn)的進(jìn)步信夫。”實(shí)際上刻意練習(xí)是一個(gè)從優(yōu)到更優(yōu)的過程卡啰，而不是異想天開地覺得夠堅(jiān)持就能把泥土做成玉器静稻。刻意練習(xí)是在我們充分認(rèn)識(shí)自己的基礎(chǔ)之后的行動(dòng)匈辱，而不是簡(jiǎn)單的憑借一腔熱血振湾，一條道走到黑。如果這樣你在怎么刻意練習(xí)亡脸，都不可能達(dá)到預(yù)期的目的的押搪。當(dāng)我們下次再鼓勵(lì)自己只要夠堅(jiān)持，夠刻苦就能做好某件事情時(shí)浅碾，先停下來問問自己大州，自己有沒有具備做好這件事的條件、能力垂谢、潛質(zhì)厦画。如果沒有，那趁早回頭滥朱，另作打算吧苛白。
