內(nèi)容小結(jié):
神是根本陪毡，形是表象。形是神的體現(xiàn)勾扭，當(dāng)形容枯槁時(shí)說(shuō)明神以耗竭
身體:腎主水藏五臟之精毡琉，腎強(qiáng)則五臟強(qiáng)，筋骨盛（腎氣對(duì)女子月事作用大）
與月事有關(guān)的經(jīng)脈:任脈妙色，太沖脈
與面容桅滋，發(fā)有關(guān)的經(jīng)脈:三陽(yáng)脈
當(dāng)我們有相應(yīng)的形體衰竭現(xiàn)象，也許和這些經(jīng)絡(luò)，可從這些入手調(diào)理
生命四境界:真人丐谋，至人芍碧，圣人，賢人（區(qū)分角度:與陰陽(yáng)的關(guān)系号俐，與世俗的關(guān)系泌豆，壽命長(zhǎng)短）
真人～獨(dú)立于天地，把握陰陽(yáng)（同下）吏饿，無(wú)限生命
至人～和與陰陽(yáng)（真正的陰陽(yáng)踪危，真正的道，無(wú)形但又是本質(zhì)的存在）找岖，去世俗陨倡，游行天地之間（受陰陽(yáng)束縛）內(nèi)外統(tǒng)一
圣人～處天地（陰陽(yáng)衍生出來(lái)的在世間的展現(xiàn)）之和，嗜世俗（受天地束縛）
賢人～未參透陰陽(yáng)许布，只是模仿天地規(guī)律兴革，有時(shí)做出逆陰陽(yáng)的行為。延年益壽但有終
問(wèn)題:
1.《黃帝內(nèi)經(jīng)》中認(rèn)為人的正常壽命是多少蜜唾？是否科學(xué)杂曲？
黃帝內(nèi)經(jīng)中，對(duì)人的壽命描述如下:“形與神俱袁余，而盡終其天年擎勘，度百歲乃去”∮卑瘢“度百歲”中的“度”應(yīng)該是過(guò)的意思棚饵，超過(guò)一百歲才去世也就是說(shuō)按照順應(yīng)自然的狀態(tài)，人的最低限度是一百歲掩完。
而且噪漾，越是修煉得當(dāng)壽命越長(zhǎng)，因?yàn)檎f(shuō)到上古之人且蓬，春秋皆度百歲而動(dòng)作不衰欣硼，過(guò)了一百歲，動(dòng)作還很靈活恶阴，沒(méi)有衰退的跡象诈胜，那自然往上，沒(méi)有確數(shù)冯事，只能根據(jù)過(guò)得久的人來(lái)判斷焦匈，因此，文中的真人壽命是無(wú)窮的昵仅。
文章對(duì)這個(gè)的描述或許意在說(shuō)明缓熟，我們的壽命遠(yuǎn)沒(méi)有我們所看見(jiàn)的那么短，只是因?yàn)槲覀儞p害了自己的健康，才會(huì)呈現(xiàn)壽命短的現(xiàn)象荚虚。只要我們好好調(diào)理，好好調(diào)整籍茧，就能夠?qū)崿F(xiàn)度百歲版述。
從現(xiàn)代科學(xué)角度也可以解釋人的壽命，從性成熟寞冯，生長(zhǎng)期渴析，細(xì)胞分裂次數(shù)等方面來(lái)解釋人的壽命。
據(jù)研究吮龄，哺乳動(dòng)物的壽命相當(dāng)于性成熟期的8~10倍俭茧，而人類的性成熟期是14~16年，根據(jù)這個(gè)推算漓帚，人們的自然壽命大約是110~160歲母债。而黃帝內(nèi)經(jīng)描述女性性成熟是在14歲（女子“二七而天癸至，任脈通尝抖，太沖脈盛毡们，月事以時(shí)下，故有子”）昧辽，男性性成熟在16歲（二八腎氣盛衙熔，天癸至，精氣溢瀉搅荞，陰陽(yáng)和红氯，故能有子”），恰好與之吻合咕痛；
人的壽命一般是生長(zhǎng)期的5~7倍痢甘，而人類的生長(zhǎng)期是20~25年，這樣算下來(lái)是100~170歲暇检。
還有科學(xué)研究产阱，動(dòng)物的自然壽命為其細(xì)胞分裂次數(shù)和分裂周期的乘積，人體細(xì)胞的分裂次數(shù)為50次块仆，每次分裂周期為2.4年构蹬，這樣算下來(lái)，差不多是120歲悔据。
哺乳動(dòng)物的壽命一般是其成長(zhǎng)期的5--7倍庄敛，這樣算也是九十至一百歲以上。所以科汗，人的正常壽命應(yīng)當(dāng)是兩個(gè)甲子藻烤，也即120歲。
2.為什么在《內(nèi)經(jīng)》中女性周期到七七就結(jié)束了，而男性到八八怖亭，而現(xiàn)實(shí)生活中女性比男性壽命長(zhǎng)涎显？
這里存在一個(gè)誤解，文章中講的時(shí)間只是精氣存在時(shí)間兴猩，而不是壽命長(zhǎng)短期吓。那從哪里方面考察壽命長(zhǎng)短呢？
上古天真論這一章從正反兩方面來(lái)說(shuō)明影響人的壽命的因素
正面:上古之人倾芝，其知道者讨勤，法于陰陽(yáng)，和于術(shù)數(shù)晨另，食飲有節(jié)潭千，起居有常，不妄作勞借尿，故能形與神俱刨晴，而盡終其天年，度百歲乃去垛玻。
反面:今時(shí)之人不然也割捅，以酒為漿，以妄為常帚桩，醉以入房亿驾，以欲竭其精，以耗散其真账嚎，不知持滿莫瞬，不時(shí)御神，務(wù)快其心郭蕉，逆于生樂(lè)疼邀，起居無(wú)節(jié)，故半百而衰也召锈。
從上面的分析可知，要想壽命長(zhǎng)拐袜，應(yīng)該遵從自然規(guī)律梢薪，飲食起居保持規(guī)律蹬铺，不過(guò)度勞神，不耽于享樂(lè)秉撇，總結(jié)來(lái)說(shuō)是:節(jié)欲甜攀，節(jié)律秋泄，心安，守神规阀，和中道恒序，接受，順應(yīng)谁撼，保持平和喜悅的心態(tài)奸焙，積功累德。內(nèi)保持平和了赌，外合于天道墨榄。
再看看男女兩性在這些方面的區(qū)別，分析女性壽命長(zhǎng)于男性的原因勿她。
在古代袄秩，男性居統(tǒng)治地位，飲酒作樂(lè)較多砍聊，追求及時(shí)行樂(lè)背稼，縱欲過(guò)度。而女性多受束縛玻蝌，沒(méi)有縱欲的機(jī)會(huì)蟹肘，因此能夠做到節(jié)欲。
男性對(duì)功名利祿的追求導(dǎo)致他們勞神傷身俯树，無(wú)法守住心神帘腹。而女子被認(rèn)為無(wú)才便是德，安心守婦道就可以许饿，沒(méi)有過(guò)多精神壓力阳欲。女性更擅長(zhǎng)化解負(fù)面情緒，找人傾訴陋率，而男性被要求男子氣概少傾訴球化，內(nèi)心積郁過(guò)多卻不能排解，導(dǎo)致內(nèi)心無(wú)法處于平和狀態(tài)翘贮。
女性更有責(zé)任感赊窥，更堅(jiān)毅，態(tài)度積極狸页，保持平和喜悅的心態(tài)锨能，因此可以過(guò)得更長(zhǎng)久扯再。
就心態(tài)和作息而言，不管男女只要注意飲食址遇，起居熄阻，少勞神，多鍛煉倔约，保持平和中正的心態(tài)壽命都能相對(duì)長(zhǎng)久秃殉。
當(dāng)然這些是后天努力，先天的生理原因也影響了二者的壽命差異
生理角度:
1.從基因的角度來(lái)看浸剩，女性的更具優(yōu)勢(shì)钾军，受損傷后的修復(fù)能力更強(qiáng)。
2.女子的生理特征的影響：女性月經(jīng)定期失血绢要，實(shí)際上也是一種生理刺激吏恭，使女性造血機(jī)能比男性旺盛。
3重罪、女性體內(nèi)雌激素的影響：雌激素具有保護(hù)血管壁的作用樱哼，防止其變硬、變脆剿配，而男性機(jī)體對(duì)腎上腺素及其他縮血管活性物質(zhì)反應(yīng)較女性為強(qiáng)烈搅幅，因而男性發(fā)生心血管病機(jī)會(huì)多于女性。另外呼胚，性荷爾蒙也可能起到一定的作用茄唐。男性荷爾蒙睪固酮會(huì)令男性沖動(dòng)、易怒蝇更，攻擊性和活動(dòng)力增強(qiáng)琢融，提高男人得心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。相反的簿寂，女性荷爾蒙動(dòng)情激素卻為停經(jīng)前的婦女提供了保護(hù)作用漾抬，降低年輕女性罹患心臟病和骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險(xiǎn)。
雖然先天的因素我們沒(méi)辦法調(diào)控常遂，那么我們可以借助后天的手段來(lái)調(diào)理纳令，不過(guò)度損耗，積極調(diào)整克胳，以延長(zhǎng)壽命平绩。可從以下方面入手:節(jié)欲漠另，節(jié)律捏雌，心安，守神笆搓，和中道性湿，接受纬傲，順應(yīng)，保持平和喜悅的心態(tài)肤频，積功累德叹括。內(nèi)保持平和，外合于天道宵荒。
