跳舞你用力了嗎？
相信很多舞蹈學(xué)員都會(huì)說(shuō)已經(jīng)用上了吃奶的力氣芒划！
的確冬竟，如果跟在老師后面一直在蹦啊蹦，蹦的渾身出汗確實(shí)是用去了不少力氣民逼，然而這些力氣究竟有多少用到了舞蹈動(dòng)作上了呢泵殴？
跳舞發(fā)力是一個(gè)抽象的感念，它不同于蠻力拼苍，只需要向一個(gè)方向用力就可以了笑诅，它是需要根據(jù)舞蹈動(dòng)作和音樂(lè)節(jié)奏而隨之改變的。
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舞蹈動(dòng)作為什么沒(méi)有力量疮鲫？
首先我們來(lái)看力量的展現(xiàn)形式苟鸯，一段好的舞蹈需要注意動(dòng)作的幅度、位置還有發(fā)力棚点，下面我們來(lái)說(shuō)發(fā)力早处。
很多同學(xué)在上課時(shí)都會(huì)碰到這種情況：自己明明已經(jīng)跳的大汗淋漓了，可老師還在喊要用力瘫析、再用力砌梆，很多同學(xué)也不明白怎么用力默责，就是感覺(jué)已經(jīng)肌肉繃緊了，老師卻還在喊用力???
這主要是因?yàn)楹芏鄬W(xué)員用的都是蠻力咸包，其實(shí)力量并沒(méi)有作用到舞蹈動(dòng)作上面桃序，這也就是為什么已經(jīng)跳的大汗淋漓了，舞蹈動(dòng)作看上去卻還是沒(méi)有力量烂瘫。
其實(shí)跳舞沒(méi)有力量主要有三個(gè)原因：要么是你基礎(chǔ)力量不夠媒熊、要么是你不會(huì)在舞蹈中發(fā)力、要么以上兩者都是坟比！
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跳舞發(fā)力應(yīng)該怎么練習(xí)芦鳍？
1、基礎(chǔ)力量練習(xí)
基礎(chǔ)力量簡(jiǎn)單的說(shuō)就是鍛煉自己的身體素質(zhì)葛账，讓自己可以在舞蹈訓(xùn)練中跳的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)柠衅。試想如果自己平時(shí)不注重體能訓(xùn)練，跳舞沒(méi)一會(huì)就累的氣喘吁吁了籍琳，那么還怎么發(fā)力呢菲宴？
因此，我們首先就要加強(qiáng)基礎(chǔ)力量的練習(xí)趋急。
俯臥撐喝峦，仰臥起坐，什么體育鍛煉能練就練一點(diǎn)呜达！很多地方教課老師上課會(huì)帶一些體能谣蠢，這是很好的！
如果你的老師沒(méi)有帶的話闻丑，那么自己在課前可以練習(xí)一下，一個(gè)人練感覺(jué)傻傻的勋颖，那么就多拉幾個(gè)人一起練習(xí)嗦嗡！另外，平時(shí)自己在家里也可以練習(xí)饭玲！
2侥祭、舞蹈發(fā)力練習(xí)
如果說(shuō)跳舞只有力氣的話，那么還不如去參加體育比賽呢茄厘？鍛煉你的體能只能增加你的基礎(chǔ)力量矮冬，而舞蹈力量是訓(xùn)練你可以收發(fā)自如自己的基礎(chǔ)力量，來(lái)完成你想要完成的舞蹈動(dòng)作次哈！
那怎么練習(xí)舞蹈力量呢胎署？
第一、基本功的訓(xùn)練
包括你身體的拉伸窑滞，某個(gè)具體關(guān)節(jié)或者部位的發(fā)力的感覺(jué)琼牧，都需要你去不斷練習(xí)基本功的時(shí)候去尋找恢筝。
第二、舞蹈動(dòng)作的反復(fù)練習(xí)
大部分學(xué)員跟老師學(xué)動(dòng)作都是只學(xué)個(gè)皮毛巨坊，因?yàn)樘璨皇呛?jiǎn)單的在擺動(dòng)作撬槽，是需要把動(dòng)作的銜接過(guò)程和發(fā)力方法都學(xué)會(huì)才行！除此之外你還要反復(fù)的練習(xí)趾撵，不斷的尋找自己的舞感侄柔。
第三、是音樂(lè)
舞蹈的練習(xí)離不開(kāi)音樂(lè)占调，音樂(lè)即是引領(lǐng)你的暂题，也是限制你的。因?yàn)楝F(xiàn)在的舞蹈都是伴隨著音樂(lè)來(lái)完成的妈候，很少說(shuō)有無(wú)聲舞蹈這種敢靡，因此舞蹈動(dòng)作的展示就和音樂(lè)的節(jié)奏密不可分。
你跟著音樂(lè)的感覺(jué)走了別人就會(huì)覺(jué)得你跳舞好舒服苦银，反之就會(huì)感覺(jué)你舞蹈跳的很亂啸胧，沒(méi)有什么節(jié)奏感。
因?yàn)?b>舞蹈跳到最后比拼的就是你舞蹈力量的控制了幔虏，比別人多一毫秒的時(shí)間去放松纺念，或者比別人多一毫秒的時(shí)間去延伸，那感覺(jué)就會(huì)更好一些想括。就是這樣的陷谱！
