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有多少人和我一樣逛揩，在刷到一些“如何提高執(zhí)行力”的文章后馬上就點(diǎn)收藏季稳，心里感覺沖勁滿滿，感覺自己一定可以做到辐啄，開始按照各種方法運(yùn)用到自己的身上采章。
一兩天好像還挺有效果，一個(gè)星期還能堅(jiān)持壶辜，半個(gè)月后悯舟，只要中間有一兩天是停止了，整個(gè)執(zhí)行力就馬上癱瘓了砸民。
在做的事情最后就變得不了了之图谷。
為什么我們明知這個(gè)事情是必須要做的，但是執(zhí)行力就是低弱阱洪，心力總是無法聚焦便贵，最后只能半途而廢。
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那是因?yàn)槲覀兊摹皾撘庾R(shí)”和“意識(shí)”兩個(gè)層面接收的認(rèn)識(shí)沒有同步冗荸。
因而導(dǎo)致在行動(dòng)時(shí)承璃，“意識(shí)”知道這個(gè)事情我要去做，而“潛意識(shí)”里我不知道這個(gè)要怎么做蚌本。
一個(gè)人的95%的行為都是“潛意識(shí)”在操控盔粹，只有5%是“意識(shí)”。
“意識(shí)”通常干不過“潛意識(shí)”程癌。
而大家常常弄混這兩個(gè)概念舷嗡，認(rèn)為可以通過提升認(rèn)知去改變行動(dòng)，認(rèn)為學(xué)習(xí)到了一個(gè)提升行動(dòng)力的方法就可以把行動(dòng)力提升上來嵌莉，改變自己进萄。
雖然開始時(shí)可以依靠“意識(shí)”來規(guī)勸自己要去做這個(gè)事情并保持一段時(shí)間，但一旦過了時(shí)間效應(yīng)锐峭，“潛意識(shí)”就很容易滋生累了中鼠，不想做了，下次再做等抗拒情緒沿癞。
比如援雇，你知道做自媒體很掙錢，一開始你可以堅(jiān)持幾天更新視頻椎扬，為此還去上了很多課惫搏，學(xué)習(xí)了很多教程具温，但到后面你就直接放棄了。
因?yàn)檫@里面的行動(dòng)是通過認(rèn)知的提升來改變的筐赔，影響的只是“意識(shí)”層面铣猩。
如果一個(gè)視頻讓你掙了幾萬塊，你就會(huì)一天恨不得發(fā)幾十個(gè)視頻川陆。而這里面的行動(dòng)是經(jīng)過身體的切身感受和體驗(yàn)后去改變的剂习，影響的是“潛意識(shí)”層面蛮位。
“潛意識(shí)”的改變是需要通過身體的较沪。
《高能量姿勢(shì)》里面就提到:“當(dāng)你擺出一個(gè)抬頭，挺胸失仁，叉腰的動(dòng)作尸曼，就能在一定程度上改變你的精神狀態(tài)√呀梗”
這是身體感受對(duì)于思維的塑造作用控轿。
“潛意識(shí)”會(huì)驅(qū)使“行動(dòng)力”，““行動(dòng)力”反過來會(huì)增強(qiáng)“潛意識(shí)”拂封。
而我們要想提高行動(dòng)力茬射，就需要通過身體行動(dòng)來影響“潛意識(shí)”。
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王陽明的心學(xué)告訴世人:“要知行合一”冒签。
大家在理解這句話的意思常常是:意識(shí)到了在抛，就要去做到。
但在王陽明主張的思想里卻是:“知行的本體并不是先知后行或者可以將知與行分為兩件完全不同的事去做萧恕「账螅”
意思是要“知行一體”。
“未有知而不行者票唆，知而不行朴读，只是未知∽咔鳎”
就是說知道了但做不到衅金，其實(shí)是“潛意識(shí)”的不知道。所以他說的“知”其實(shí)是潛意識(shí)簿煌，是影響行動(dòng)的那個(gè)“知”典挑。
王陽明在講知行合一時(shí)，經(jīng)常拿“寫字”來舉例啦吧。 他說您觉，“我要寫字”是“知”，而提筆寫就是“行”授滓，想要知道一個(gè)字如何寫琳水，就需要付諸行動(dòng)肆糕。
所以在“知行合一”的前面還有一句“事上練”。
沒有“事上練”便不能“致良知”在孝，不能“致良知”便無法“知行合一”诚啃。
要做到“知行合一”，我們就要先執(zhí)行“事上練”時(shí)的一些具體行動(dòng)私沮。
我開始做公眾號(hào)和小紅書的時(shí)候始赎，一開始很積極，后來很疲軟仔燕，感覺這樣不行造垛，又為了提升執(zhí)行力，給自己制定了各種各樣的時(shí)間計(jì)劃和要求晰搀，又去閱讀了很多有關(guān)如何提升行動(dòng)力的知識(shí)五辽。但可想而知。你懂得外恕。我停了一個(gè)月杆逗。
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馬斯克說他從來不相信這個(gè)世界上有什么行動(dòng)力不足的事情，所有行動(dòng)力的不足都是來自事情的精確性不足鳞疲。
很多人都沒有把“怎么做一件事情本身”搞清楚罪郊，所以做事總是模糊和不確定，行動(dòng)力自然就跟不上尚洽。
比如悔橄，想要看書時(shí)，就得先把書打開翎朱。而不是思考我要看多少多少本書橄维，要通過什么書來得到怎樣的提升。
后來我又把“看書”“寫文章”這兩個(gè)事情進(jìn)行拆分精確到“看書時(shí)先拿起書看第一行字”拴曲、“寫文章時(shí)打開軟件寫下第一個(gè)字”這一具體舉動(dòng)時(shí)争舞，我的行動(dòng)力開始大大的提升，效率也開始大大的提高澈灼。
我們要想提高行動(dòng)力竞川，更多的是去做可以落地的具體行為。而不是花太多的時(shí)間和精力去研究怎么提高行動(dòng)力叁熔。
要把注意力放到事情本身上面委乌。
再通過大量的事上練來提高潛意識(shí)里的行為，讓身體感受去改變潛意識(shí)里的行動(dòng)力荣回。
“如人走路一般遭贸，走得一段，方認(rèn)得一段心软，走到歧路處壕吹，有疑便問著蛙，問了又走耳贬，方漸能到得欲之處咒劲≌寿耍”——王陽明肮街。
先去做风题。
做了便是成功了一半沛硅。
