讀書薄疚、運動碧信，走出去…
開始跑步一周了，從剛開始跑一公里需要15分鐘街夭，到今天跑一公里只需要9分鐘砰碴，不僅是速度的變化，更是身體健康的變化板丽。
之前的時候呈枉，工作下班晚，回到家，只想葛優(yōu)躺碴卧，不想動弱卡，根本不想動。
久坐不鍛煉的后果就是住册，落了一身毛病婶博，不是腰疼就是肩膀疼，嚴重的時候荧飞，打噴嚏咳嗽的時候凡人，都得小心翼翼。
人也只有在生病了之后叹阔，才明白健康的重要性挠轴，所以我開始跑步鍛煉了，不為別的耳幢，就為省岸晦，哈哈哈哈。
工作之余睛藻，也別忘了多運動启上，和對自己好點哦。?
