回顧這幾天的分身術(shù)訓(xùn)練卖漫，我真的收獲了很多，特別是在情緒控制方面赠群。
開營第一天講的是不積極主動(dòng)的風(fēng)險(xiǎn)羊始，分別是強(qiáng)化小我，推卸責(zé)任乎串，逃避現(xiàn)實(shí)店枣，簡化思考，自我放棄叹誉。這節(jié)課讓我發(fā)現(xiàn)了自己的問題同時(shí)意識(shí)到了積極主動(dòng)的重要性鸯两。第二天的課讓我發(fā)現(xiàn)了自己心中的執(zhí)念和妄念，更重要的是讓我發(fā)現(xiàn)了自己對(duì)自己的限制和別人對(duì)我的限制长豁，也學(xué)到了老師的白兔愛肥鵝的信念模型钧唐。第三天讓我知道了“任何情緒都是發(fā)現(xiàn)問題的鑰匙”，也讓我認(rèn)識(shí)到深埋在我內(nèi)心深處的完美主義匠襟，更加開拓了我的視野就是任何的負(fù)面情緒都有正面積極的意義钝侠，還學(xué)到了排毒潤膚霜模型该园。
經(jīng)過這幾天的學(xué)習(xí)，更加讓我深刻地發(fā)現(xiàn)易仁永澄老師的課總是干貨滿滿帅韧。特別是今天的事情更加讓我堅(jiān)定了繼續(xù)學(xué)下去的決心里初，我相信跟著老師走下去我會(huì)遇到更好的自己。昨天我剛來工作單位報(bào)到忽舟，今天第一天上班双妨，因?yàn)橹形缥矣形缢牧?xí)慣，所以我還是回宿舍睡午覺了叮阅，可是剛睡著沒一會(huì)刁品，我就被我爸的電話吵醒，但是今天我沒有發(fā)火浩姥，要知道我有超級(jí)嚴(yán)重的起床氣疤羲妗！勒叠！我沒有發(fā)火主要是因?yàn)槲蚁氲搅宋业诙斓淖鳂I(yè)兜挨，就是要改掉這個(gè)壞的條件反射的。我今天被吵醒的時(shí)候分離了我的小我眯分，用我的資源我來思考問題1暑劝、我爸打電話來是為了我好，雖然吵醒了我颗搂，可是他事先不知道2担猛、我寫過那張表格，有三種解決方法3丢氢、還記得我的承諾嗎傅联？就是這樣的三節(jié)課竟然讓我產(chǎn)生了如此大的變化，這都是易仁永澄老師的功勞疚察，我好開心蒸走，我還要繼續(xù)學(xué)，繼續(xù)探索自己貌嫡，繼續(xù)在老師的指引下遇見更好的自己比驻。
