day113。
今天馋吗，感覺身體可以練習(xí)陽瑜伽了焕盟，于是在呼吸練習(xí)之后，練習(xí)了4組逐漸加深加變體的拜日式宏粤。由于之前一周都在練陰瑜伽和靜坐脚翘，感覺身體略微僵硬。力量绍哎，也略顯不足来农。不過，練完之后蛇摸，依然感覺神清氣爽、精力充沛灿巧。突然覺得赶袄，原來自己是如此懷念練習(xí)拜日式的感覺。
有很多想練的體式抠藕，比如鴿子饿肺、輪式、倒立等盾似，都沒有練敬辣。因感覺身體還需要一些時間。也許零院，練習(xí)也是有周期的（比如一個月）溉跃，有熱身、準(zhǔn)備期告抄，有高峰期撰茎，也有修復(fù)期。一個個周期練下去打洼，或是波動下去龄糊。不過度追求逆粹，不糾結(jié)。
墊上練習(xí)結(jié)束炫惩。更重要的墊下練習(xí)才開始僻弹。努力保持著覺知，記得自己是個瑜伽練習(xí)者他嚷。努力活好每個當(dāng)下蹋绽。
