堅持學習分享第59天，2017年9月14日星期四畏邢。
焦點解決短期心理治療是一個過程，但這個過程可以分為這幾個階段检吆。
第一個階段問題描述階段舒萎。在這個階段里，咨詢師只要做的事情就是聽來訪者來描述自己的問題蹭沛。盡可能多的了解所需要的信息臂寝。也可以試探性的問，這種問題對來訪者造成什么影響摊灭？你曾嘗試過用什么方法去解決咆贬？但咨詢師還要考慮的就是下一步該怎樣朝著解決問題的方向進行引導。
第二個階段發(fā)出設定良好目標階段帚呼。因為訪談是有方向的掏缎，來訪者的目標如何確定呢皱蹦？咨詢師需要做下面的事情，第一個就是去辨別來訪者的類型眷蜈。來訪者是：準備好解決問題的類型沪哺，還是只停留在抱怨的類型，或者是未進入狀態(tài)的類型酌儒。這個過程中咨詢師可以嘗試辜妓，采用奇跡式問句。幫助來訪者來找到自己的目標忌怎，比如說籍滴，如果這個問題解決了，你認為你的生活將會有什么不同榴啸？
第三個階段是探索例外階段孽惰。焦點解決短期心理治療的基石就是例外。所以說找到例外是非常關鍵的插掂。這個階段咨詢師灰瞻，要幫助來訪者盡量找到生活中的例外，對例外進行關注辅甥，給來訪者進行賦能酝润。咨詢師可以采取的技巧-量尺問句。
第四個階段會談結束前的反饋階段璃弄。在會談結束前十分鐘要销，讓來訪者休息一段時間。咨詢師可以根據(jù)之前定的目標和例外的內(nèi)容對他進行贊美夏块，并給他布置任務疏咐，任務能很好的鞏固了咨詢效果。這個任務咨詢師脐供，一定不能強迫來訪者來做浑塞。
第五個階段評量來訪者的進步階段。這個階段主要是政己，向來訪者進行證實酌壕，來訪者取得什么樣的進步，可以直接進對他進行詢問歇由。你什么地方變得好了一些卵牍？也可以用，量尺問句沦泌。對來訪者取得的很小的進步糊昙，要及時給予贊美。贊美可以強化來訪者的例外與改變的發(fā)生谢谦。
這是焦點解決短期心理治療的基本過程释牺。這個過程進行完以后萝衩，來訪者可能取得了進步，也可能退步或者是沒有改變船侧。咨詢師所要做的就是接納和正城菲化來訪者。進步就對其進行贊美鞏固镜撩；沒有改變预柒，咨詢師需要協(xié)助來訪者把握之間構建例外的方法，以及積極思考袁梗，何以沒有變得更糟宜鸯；如果退步的話，我們要協(xié)助來訪者如何使自己的行為穩(wěn)定下來停止退步遮怜。
