早起空腹體重61.4
? ? ? ? 由于今天要體檢，早餐沒(méi)吃先嬉，體檢完10點(diǎn)多買(mǎi)了個(gè)鮮肉包，一杯豆?jié){
? ? ? ? 中餐在朋友家又吃撐了楚堤，有白蘿卜燉排骨疫蔓，泡椒蒸三角魴含懊，四季豆炒肉，青椒炒豬老殼肉衅胀，每樣都吃了岔乔，不好估量，肯定是超量了拗小。
? ? ? ? 晚餐一小碗五谷雜糧粥重罪，禾筍炒瘦肉，餐前吃了一根黃瓜哀九，加餐一個(gè)桔子剿配。
2018-12-30瘦身復(fù)訓(xùn)第十六天
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