文/彥菲
今日學習的小理論：自卑情節(jié)
自卑俭令，聽起來應該大家都不陌生，每個人或多或少的有些自卑或者曾經(jīng)自卑過坷檩。
但自卑情節(jié)是指一種不健康的，過度的自卑的情況改抡，是一種“比不上”的感覺矢炼。
人活在世上，是社會人阿纤，有人的地方就會有比較句灌。這個社會少數(shù)人能過得瀟灑而真實，而太多人可能都活在面子下，活在和別人的各種比較之下胰锌。
自卑情節(jié)可以分為原生自卑和次生自卑骗绕，一般原生自卑產(chǎn)生于兒童時期，原生家庭资昧。而次生自卑產(chǎn)生于成年后酬土。
所以說父母關系和家庭對孩子的原生自卑有著很大的影響。
想起我的成長經(jīng)歷格带，自卑感是有撤缴，但還好不是一直尾隨。比較深刻的自卑意識是在大學里叽唱。
雖然從小家庭經(jīng)濟條件也不太好屈呕，但因為周圍的同學的條件也是差不多，所以并沒有感受到太多的差別感棺亭，只要成績上加油凉袱，別的方面也不會太有比較。
大學時侦铜，20歲专甩，青春正好，對外在形象格外在意钉稍，雖然經(jīng)濟上和周圍同學的差異也有些比不上的感覺涤躲，但在師范大學滿校園的美女里，總有一種被淹沒的感覺贡未，于是自卑就產(chǎn)生了种樱。
后來，上了班第一年俊卤，做銷售賺了不錯的工資嫩挤，心里重新有了和以前同學比較的想法，感覺終于能在同學圈里冒個頭傲驕一下的感受消恍。
另外自卑和自負就像一塊硬幣的兩面岂昭，一個自負的人的外衣下很可能就隱藏著一顆自卑的心靈。
所以有時候狠怨，能把自己的缺點自然的展現(xiàn)的人不一定就是自卑的约啊，而從來都隱藏缺點，一味追求完美的表現(xiàn)的人佣赖，內(nèi)心可能是脆弱而自卑的恰矩。
當然自卑情節(jié)如果不是太嚴重，一般是可以通過自我調(diào)整來改變的憎蛤。
①調(diào)節(jié)心態(tài)外傅，理性的自我評價，認識當下的自己很重要。
②明了自己的優(yōu)勢萎胰，也接納自己的缺點彬碱，發(fā)揮優(yōu)勢。
③更關鍵的是行動起來奥洼，用一系列的小成功來不斷加強自己的自我認識，從而建立健康的自自我認同感和自信心晚胡。
