今天早上4：00起床中贝，凌晨1：00～1：30，練習(xí)“永”字臼朗，如下：
圖片發(fā)自簡書App
晚上11：00～11：30邻寿，練習(xí)“應(yīng)”字，趙孟頫先生视哑，清靜經(jīng)绣否，小楷書版，如下：
圖片發(fā)自簡書App
導(dǎo)引記錄：
2017.1.18丙申年辛丑月乙巳日我的中醫(yī)二十一天計畫—66
昨天晚上在導(dǎo)引下入睡挡毅，今天早上7：26蒜撮，坐高鐵回湖南，在座位上采取自然靠背端坐跪呈，調(diào)呼吸段磨，閉目養(yǎng)神，在導(dǎo)引過程中耗绿，盡量的放松苹支，上午下午共導(dǎo)引2次，每次1～2小時缭乘，感覺很好的精神狀態(tài)沐序。
