作者不介紹了犁享，反正牛逼的要命就是了，打動我的是豹休，這本書的內(nèi)容引用之廣泛炊昆，讓我瞠目結(jié)舌。從廣告心理學(xué)到管理威根，到家庭凤巨，都可以用來作為有力工具。這本書完全可以當(dāng)一本工具書來用洛搀，未來的若干月敢茁，我也準(zhǔn)備寫一本類似的可以普遍實用的“工具書”，我要好好琢磨里面的內(nèi)容留美。
以下是我大致的內(nèi)容解讀卷要。
1，助推的含義
助推實用因為單詞“nudge”独榴，原意是“用胳膊肘輕推別人”。也就是本書的核心奕枝，有意識的設(shè)置一種“情境”棺榔，引導(dǎo)人們做出特定的選擇。記得我之前的做的筆記《蜥蜴腦法則》有異曲同工之處隘道，我們運用人的基本核心大腦機制症歇，巧妙設(shè)計，用不經(jīng)意的方式谭梗，讓用戶做出我們期望的行為忘晤。
比如，超市內(nèi)激捏，會在顧客產(chǎn)生沖動購買的地方设塔，防止各種零食，比如自動扶梯远舅，結(jié)賬處闰蛔。我這里的理解痕钢，是一種轉(zhuǎn)瞬即逝很快就要錯過的地方，防止不太貴的小商品序六，很容易讓顧客產(chǎn)生購買行為任连。
自由主義的溫和專制主義，這里提到3個概念例诀；“自由主義”随抠，目標(biāo)有絕對的自由選擇權(quán)，造成舒適自由的感覺繁涂，不強制拱她，不硬性規(guī)定”粒“專制主義”這里的定義椭懊，是用心理學(xué)的方式，規(guī)劃設(shè)計一定套路步势，讓用戶選擇我們期望的結(jié)果氧猬。溫和，表示這個“nudge”的過程的方式坏瘩，用浸染溫和的手段盅抚，而不是強制強行。
比如倔矾，我們用恐怖的方式提醒用戶抽煙有害健康妄均，但是這些“操作”屬于恐嚇，不是溫和的哪自，而且效果一般丰包。成功的案例則是，一則美國的廣告”大多數(shù)蒙大拿州青少年是不抽煙的壤巷，不吸煙的比例在70%以上邑彪。結(jié)果這條信息顯著降低了吸煙率。
2胧华，為什么我們需要“助推”寄症？
如《蜥蜴腦法則》所述，理論上矩动，我們作為獨立個人有巧，可以通過經(jīng)驗分析，做到“最佳選擇”悲没。比如吸煙有害健康篮迎，失戀不能自暴自棄，每天要運動才能讓自己精力體力充沛。但事實上柑潦，我們不是如此的“理性”享言，我們并不能理性的做出選擇，很多決策和行為茶廠會收到偏見渗鬼，慣性览露，懶惰，無知譬胎，等等弱點的影響差牛。
所以，“助推”就變得尤其重要堰乔，吸煙的找個同樣吸煙的人打賭偏化，誰抽煙了罰款。失戀了镐侯，每天給自己定個計劃侦讨，讓自己忙起來，并記錄每天愉快的事情苟翻；運動的加入一個運動群韵卤，和他們一起參加運動，并且每天打卡崇猫，完成群里的運動指標(biāo)沈条。
3，如何助推诅炉？
1蜡歹，把最佳設(shè)定作為“默認(rèn)選項”
商業(yè)上經(jīng)常看到的涕烧，我們安裝軟件月而，安裝軟件會默認(rèn)的把他們相關(guān)的程序作為默認(rèn)安裝選項，讓他們的產(chǎn)品被更多人使用议纯。事實上父款，很多粗心的人會選擇這個”默認(rèn)選項“。再比如痹扇，我們超市里，仔細的朋友會發(fā)現(xiàn)溯香，超市里的商品是經(jīng)過精心拜訪的鲫构，通常放在里面點的商品保質(zhì)期會更久的，而放在外側(cè)的商品則是快要過期玫坛。這個就是“默認(rèn)選項“的操作结笨，通常人們會選取最外面的產(chǎn)品，這樣有效保障超市里的商品不會滯留太多過期貨品。
2炕吸，改變措辭
同樣內(nèi)容的表達伐憾，會有很多種方式。書中提到醫(yī)院里醫(yī)生在手術(shù)前和病人溝通赫模，病人問這個手術(shù)的成功率時树肃，醫(yī)生如果回答有10%的失敗率，效果往往會讓人擔(dān)心瀑罗。而如果他說90%的成功率胸嘴，則效果會很好。同樣的信息斩祭，如果表達適當(dāng)劣像，則會達到好的效果。這個需要我們平時多聯(lián)系摧玫，在表達的時候耳奕，如何盡量用正面積極的方式敘述事實。
3诬像，對錯誤的行為做針對性的情境設(shè)計
這個方法的前提是明確知道癥結(jié)在哪里屋群，比如造成起床設(shè)的鬧鐘，你的癥結(jié)在于即使聽到鬧鐘鈴聲颅停，你也會關(guān)了繼續(xù)再睡谓晌，所以，你可能需要一個會跑的鬧鐘癞揉，你要關(guān)它纸肉，必須自己起來找。一起來，你設(shè)鬧鐘的目地就達成了找岖。再擴展下大审，拖延癥，我們知道我們拖延了烦味，那我們就開始記錄自己工作的時間，內(nèi)容壁拉。然后在沒工作的時候谬俄，做個填空，看看弃理，我們一天下來溃论，為了不相干的事，到底付出多少時間痘昌。每天總結(jié)钥勋，大概一個月炬转，就能讓你煥然一新。
