練瑜伽1個小時涧窒，業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)四十分鐘奶段。
網(wǎng)上的瑜伽視頻各樣都有晒来，今天看的兩個感覺跟我平常練的不搭灸撰，基礎(chǔ)動作和動作套路都不一樣伐坏，有點點迷惑隧哮，是不是要多找一點書再來看看熟掂？每一本書桨昙，每一個人都在標(biāo)榜自己的正宗讲弄，卻沒有一個科學(xué)合理的說法措左，瑜伽界的亂象可能很嚴重。
試著做了側(cè)斜板避除，從斜板過渡要容易一點怎披，重點是要收復(fù)提臀，收緊大腿的肌肉驹饺，重心往上提的感覺一定要有钳枕，腿部用力支撐的感覺一定要有，否則全身的力量都壓在手臂上赏壹，真的支撐不了多久鱼炒。
業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)看了幾個業(yè)內(nèi)的標(biāo)準(zhǔn)，劃了一些重點蝌借，也發(fā)現(xiàn)一些問題昔瞧，手頭的資料太少，沒辦法學(xué)的深入菩佑，我更擅長的是在實踐的過程里學(xué)習(xí)自晰，學(xué)幾遍都沒什么用，但操作一遍就能記得差不多了稍坯，而且記住了就不太會忘記酬荞。所以還是找機會多練手搓劫、多操作。
“呵呵”這個詞的殺傷力有點驚人混巧，今天看到這個詞的瞬間枪向，所有的不滿瞬間蘇醒，不想再跟這個人說一句話咧党。
湊合真的越來越難秘蛔，除了那些為生存所做的妥協(xié)，沒興趣再勉強自己做任何事傍衡。
