親愛的各位小伙伴炫掐，大家好，今天我們的課程分享馬上就要開始了睬涧。
課程主題是：“如何高質(zhì)量陪伴孩子”
我們遇到孩子的很多挑戰(zhàn)行為募胃，不睡覺、不吃飯畦浓、不寫作業(yè)痹束、不聽話、愛哭等等讶请，其實很多時候背后是有一個需求沒有被滿足—陪伴祷嘶。
今天我們就一起學習如何高質(zhì)量陪伴孩子，建立良好親子關(guān)系夺溢，做輕松父母论巍。
今天這堂微課我們會分為三個部分來講：第一個部分是陪伴的質(zhì)量；第二部分是陪伴形式风响；第三部分是陪伴的內(nèi)容嘉汰。希望大家能夠，搭好小板凳在聽状勤。
今天非常開心鞋怀，今天中午有各位陪伴度過双泪，非常感謝小魚為我準備的個人簡介，已經(jīng)很詳細了密似，在這里我就不自我介紹了焙矛！
我那有一個五歲的女兒叫辰辰，身邊很多的朋友叫我辰媽残腌。我是美國正面管教協(xié)會認證的講師村斟，這意味著我有這樣的資質(zhì)給大家分享，同時呢我也是國際職業(yè)培訓協(xié)會認證的TTT認證講師废累，這說明我有能力讓我的分享會更加的實用邓梅，大家在聽完后會覺得脱盲，這樣的課程內(nèi)容聽黑大家還是很有用處的邑滨。我是在2012年，開始接觸正面管教的钱反，當時被書里的不懲罰不驕縱和善而堅定得理念所感動掖看。在女兒兩歲半上托班以后。2014年面哥，我正式的參加了正面管教家長系統(tǒng)課哎壳，當時在課堂上通過小組討論，角色扮演尚卫，情景再現(xiàn)归榕，頭腦風暴等體驗式互動方式，尤其是在課堂上吱涉，我當時參加了一次PHP家長互助活動刹泄，我當時做了志愿軍，深深地觸動了我的內(nèi)心怎爵，而那個時刻特石，我也真正的開始關(guān)注孩子，了解孩子行為背后真正的想法鳖链，開始思考如何成為一位好媽媽姆蘸。
2012年至今，我都在堅持踐行正面管教芙委，并且一直在記錄分享逞敷，這幾年下來最大的受益就是我和辰辰的關(guān)系，我在很多時候我們就像朋友一樣灌侣，相互尊重兰粉。而我五歲的女兒，她現(xiàn)在呢也有很多自己的想法顶瞳，有解決問題的能力玖姑，很多時候她也敢于嘗試愕秫，在學習的過程當中，我還收獲了和我的家人還有家庭焰络，我的父母之間的關(guān)系也在改善戴甩，而我之所以選擇傳播正面管教，是因為它不僅僅可以成就孩子闪彼，還可以修身自己甜孤，并且一路以來結(jié)識了很多理念相通趣味相投的家長朋友，我們彼此相互鼓勵畏腕，相互支持缴川。
成長的路上，始終保持一顆學習的心態(tài)描馅。而我想說把夸，在這個過程當中，最大的受益者其實是我自己铭污，我常說恋日，這是一個遇到更好的自己的過程，而今天嘹狞，我更多的是作為一個五歲女孩的媽媽的身份來跟大家分享岂膳。發(fā)一張我和女兒的合影，這就是我的女兒磅网，這張照片拍攝于2014年1月1日元旦谈截，在鎮(zhèn)江的金山寺。下面這些照片是我們工作坊的活動照片涧偷，包括正面管教近百場的公益講座簸喂，鼓勵與表揚讀書會。還有二十四個系統(tǒng)班學習的部分照片嫂丙。
今天我給大家分享的是“如何高質(zhì)量陪伴孩子”娘赴，這部分內(nèi)容在《正面管教》這本經(jīng)典著作的特殊時光章節(jié)。但我講的內(nèi)容遠比書上的要多要深跟啤。我們一個小時的分享希望大家有所收獲诽表！我自己總結(jié)這個收獲來自至少三個方面：首先，大家一定會了解到什么是高質(zhì)量陪伴隅肥，它的內(nèi)涵和形式是什么竿奏？或許和你以前想像中的會有所不同。第二腥放，親子陪伴有哪些好方法泛啸，您可以馬上運用到您和孩子的陪伴時光當中；第三秃症，我們說工具很有效候址，但如果大家不用吕粹，那可能真的沒用。所以我們也希望用21天的時間岗仑，來彼此陪伴匹耕，互相鼓勵，課程結(jié)束后荠雕，歡迎你每天都能分享高質(zhì)量陪伴案例到你的朋友圈稳其，讓它改變您的生活，看到我們自己的成長炸卑。
那我們今天進去分享的第一部分：陪伴的實質(zhì)既鞠。在開始之前我很想，我很想跟大家互動兩個問題盖文，第一個問題：你認為什么是高質(zhì)量陪伴嘱蛋？第二個問題：你認為在陪伴孩子的過程當中，孩子最需要的是什么椅寺？
歡迎我們在線收聽的各位家長能夠和我們交流互動浑槽，我也很期待和大家的互動
全心全意蒋失，關(guān)注孩子
心靈的陪伴
和孩子一起玩
鼓勵支持認可
我覺得孩子需要的是被關(guān)注返帕，愛
關(guān)注和愛
專注和孩子一起玩，調(diào)整自己的狀態(tài)讓自己像一個孩子一樣
孩子不覺得煩篙挽，自己不覺得累
互相覺得有趣
這些都是高質(zhì)量陪伴的內(nèi)容荆萤，那我們從理論層面上來總結(jié)高質(zhì)量陪伴到底有什么樣的內(nèi)容，它的實質(zhì)到底是什么铣卡？那很期待大家?guī)е@樣的問題來收聽今天的微課链韭。我相信這樣的收獲一定會更多。
身為家長特別是我們的媽媽們煮落，你會發(fā)現(xiàn)我們的孩子好像從來或者說很少說是陪伴是足夠的敞峭，她總是想盡辦法吸引我們的注意力，要求你陪他玩兒蝉仇，為什么我們的孩子總是需要那么多的注意力呢旋讹？我真的是思考過這個問題的，我們要想一想我們的孩子從生下來那么弱小轿衔，他的生命受到威脅沉迹，所以她很需要他身邊照顧他的人，他的爸爸媽媽給他安全感害驹，告訴他鞭呕，你是安全的，是被需要的⊥鸸伲現(xiàn)在我們想像我們的孩子非常非常幼小的時候葫松，他剛剛學會走路瓦糕，下班回到家，她搖搖擺擺地向你走過來腋么，要求一個擁抱刻坊。我的孩子是多么的可愛，他是多么需要我啊党晋，他的需要讓我覺得特別特別的溫暖谭胚，而這個時候，你的注意力就是正向的未玻，可是有時候呢灾而，就不是這樣的了，比如說你在做飯的時候孩子過來說媽媽扳剿，我渴了旁趟，你說你可以自己倒水喝。最后庇绽，結(jié)果是锡搜，玻璃杯被打碎了。這個時候你的注意力關(guān)注點瞧掺，是負面的耕餐，你有沒有過這樣的經(jīng)驗？孩子來找你陪他辟狈，你告訴他媽媽沒辦法陪你肠缔，后來慢慢的就演變成，孩子不寫作業(yè)哼转，孩子不聽話明未，還打人罵人，不想上學等等等等的挑戰(zhàn)行為壹蔓√送祝總而言之，不管怎么樣佣蓉，他都是要吸引你的注意力的披摄。去放下你手頭的工作來陪伴他，所以你會發(fā)現(xiàn)孩子他在吸引你的注意力偏螺，如果正面的吸引不到行疏，那孩子就會嘗試負面的，總之套像，只要你看到我就好了酿联，這就是孩子的木的。你說，當我們感覺到煩或者是覺得心存內(nèi)疚的時候你就要開始警惕了贞让，那是你的孩子在給你釋放周崭，他需要你關(guān)注他的信息。所以這個時候你的孩子心里再想喳张，媽媽請你一定要看到我续镇，哪怕你打我罵我都比不理我要強，所以不管怎樣我都要吸引你的關(guān)注销部！
那摸航，我還想問大家一個問題，平時你都是怎么樣去表達對孩子的愛的呢舅桩？
抱抱
語言表達
親親
夸夸
告訴他我很愛他
看電影
陪著吃飯
單獨陪伴
這些方式都是我們在日常生活中給孩子表達愛的方式酱虎，大家有沒有發(fā)現(xiàn)，我們每一件可以讓孩子感覺好的事情擂涛，都指向了一件事情读串，就是希望媽媽和孩子在一起，說白了就是要花時間和孩子在一起撒妈，在你愛的人身上花時間恢暖，用心的陪伴他，這就是我們對愛最好的詮釋狰右。
大家來嘗試著回憶一下杰捂，你和你的戀人剛開始談戀愛的時候你是希望他花時間多陪吃飯看電影，還是希望他說我只能給你錢挟阻，我沒有空琼娘，你找朋友玩吧峭弟。你更喜歡哪一個附鸽？
在這里我跟大家分享一個案例，我認識的一個家長瞒瘸，她非常非常的忙坷备，是一個女強人，她跟我說她就是沒有足夠的時間帶孩子情臭，然后我就問她了省撑，我說，你的孩子還這么小俯在，才兩三歲竟秫，你為什么要這么忙呢，她說跷乐，我要努力的掙錢肥败！我又問她了，掙這么多錢來干嘛呢？還說我要請一個更好的保姆馒稍，來帶孩子皿哨，否則孩子就帶不好了。聽到這個答案的時候纽谒，我還是想說這是孩子真的想要的嗎证膨？
回到剛才談戀愛的話題，大家想想在熱戀的時候鼓黔，你是希望和對像公司的同事一起吃飯喝酒央勒，還是希望你們單獨吃飯看電影，或者是出去散步澳化，亦或者是陪對方加班订歪？你的答案背后是為什么呢？
單獨
心靈的陪伴
兩個人相處
我注意到大家回答的基本是單獨的相處肆捕，我們說只有一對一的陪伴刷晋，全身心的陪伴才能讓我們感覺更好，才能讓我們有被愛被疼的感覺慎陵，引用一句歌詞眼虱，我的眼里只有你，你的眼里只有我席纽！我們每個人都能夠理解那種我希望你的眼里只有我一個人的感覺捏悬，回頭看看我們的孩子，你可能就理解润梯，為什么孩子不愿意你一邊陪他一邊和爸爸聊天过牙，或者當你們玩玩具的時候他不同意你玩手機，又為什么他一點都聽不得你夸獎別的孩子比他好纺铭，其實呀寇钉，孩子都是再說，媽媽請你看見我舶赔，請你此時此刻只看見我一個人好嗎扫倡？
親子關(guān)系雖然不同于愛情，但是都有一個相似性竟纳，就是他們都有排他性撵溃。也有人說，我覺得我們家一家人在一起的時候也挺好的呀锥累，只是我想說缘挑，當你的視線里面同時有三個四個人的時候，你的注意力會有多少分桶略？你的孩子不一定滿意语淘，不要說孩子鬼悠，就是你的先生也不一定滿意，他可能會覺得和你們在一起太無趣了亏娜，所以他明明在沙發(fā)上葛優(yōu)躺玩手機焕窝，也會說太忙了沒有時間。他會看到你的眼里只有孩子沒有他维贺，我想這可能對夫妻關(guān)系也不是很好它掂，所以我聯(lián)系大家想要進行特殊時光的時候，或者高質(zhì)量陪伴的時候溯泣，需要分開一對一的虐秋。那有人問了，我們是不是不可以所有人一起呀垃沦，當然不是客给，我建議是說當你和先生在一起擁有兩個人特殊時光就單獨陪他，當你和孩子一起擁有特殊時光的時候就單獨的陪孩子肢簿。那有人要問了靶剑，那我們要不要全家人有個共同的歡樂時光呀，當然要了池充，這很好呀桩引！現(xiàn)在是二寶時代，有句話是這樣說的一只羊也是趕收夸，二只羊也是放坑匠，你就想著反正是陪，干脆就一塊陪卧惜，在這里我的建議是二個孩子在共同陪伴前每個孩子請給他分別有個一對一的陪伴厘灼。
有別于陪伴的時間的基礎(chǔ)之上，我們再兩個孩子共同陪伴咽瓷，一點問題都沒有设凹。你會發(fā)現(xiàn)當你分別和他們進行特殊時光以后，兩個孩子在一起矛盾會少了很多忱详。我想這就是特殊時光帶來的一個良好的效果围来，大家一定要注意這個順序，順序一定不能顛倒過來匈睁，不要說媽媽現(xiàn)在沒有時間，我先一起陪你們倆桶错，待會兒等有時間了我再哥哥那邊十分鐘航唆，妹妹那邊十分鐘，這個順序一定不能變院刁，否則它的效果就會大打折扣的糯钙。
對于我剛才分享的這部分如果還有什么疑問大家可以提出來，我分享結(jié)束后單獨給大家回復。
關(guān)于針對我們孩子的不同年齡任岸，我們陪伴的時間這部分我想跟大家再分享下再榄！
我們3到6歲的孩子每天能夠給到15到20分鐘的陪伴，而3歲以下的孩子呢享潜，因為年齡太小困鸥，我們陪伴的時間要更長一些，每天30分鐘到一個小時會更好剑按，而對于6歲以上上小學的孩子疾就，我們建議每星期你至少要一個小時的高質(zhì)量陪伴，甚至一個星期一到二次這樣的有效陪伴艺蝴。而親春期的孩子每個月一小時孩子自己的特殊時光的陪伴猬腰。在孩子面前我們和孩子有這樣的愛的表達。特別是和自己的愛人愛的表示猜敢，我認為這些是不能忽略的姑荷。我記得聽過兒童性教育專家胡萍老師的講座說，夫妻之間在孩子面前可以有愛的表示不可以有性的表示缩擂，我想這么說這個度已經(jīng)很好把握了厢拭，我個人非常建議大家多表示愛，如果過去我們曾經(jīng)很少表示撇叁，那現(xiàn)在開始也是一個很好的示范供鸠，孩子將來會長大以后知道怎么樣向他的愛人表達愛意，當他看到爸爸愛媽媽陨闹，媽媽愛爸爸楞捂，我想這就是孩子將來對愛的一種傳承吧。
接下來趋厉，我們進行下面一部分寨闹。我們陪伴孩子總希望有一個預期的目標，到底應該要有一個什么樣的標準呢君账，才叫可以呢繁堡？平時我們陪伴孩子練鋼琴，學英語乡数，寫字椭蹄，可能都有一些預期目標，把鋼琴練好净赴，英語學好說出啦绳矩，字寫好。那么高質(zhì)量陪伴到底要有什么樣的目標玖翅，
我們的目標就是讓孩子感覺好翼馆！在正面管教中這是一個非常重要的理念割以，正面管教認為感覺好才能做的好。所以我們認為這個目標是完全沒有功利性的应媚，就是只是為了讓孩子覺得開心严沥，心里舒服，愉快中姜。那么最重要的考量指標來了消玄，那就是孩子的笑！在你陪伴孩子之后孩子能夠發(fā)出咯咯咯咯的笑扎筒，這樣的笑是你陪伴孩子高質(zhì)量的一個標準衷佃。然后孩子就會知道余舶，媽媽這個時間是專門陪我玩的二鳄，我想怎么玩就怎么玩好港，我想怎么出格都可以，當然是保證安全和彼此的健康的情況下骨宠。那好浮定，這部分就是我們今天微課的第一部分陪伴的實質(zhì)，我用圖標發(fā)出來层亿。
如果清楚了就回復1有問題可以直接用文字提出來桦卒！感謝回應。
那接下來我們進行第二部分匿又，就是陪伴的形式方灾！首先給大家提出的一個關(guān)鍵詞就是儀式感！我常常在不同的場合都聽到碌更，只是我們中國人這方面是有些欠缺的裕偿，有些人認為有些花里胡哨了。其實痛单，儀式感是有很大作用的嘿棘，我們從兩個層面來講。首先旭绒，第一個層面有儀式感對我們大人會有什么作用呢鸟妙，我曾經(jīng)在朋友圈看到一篇文章廣為轉(zhuǎn)發(fā)，里面提到挥吵，如果你的感到不幸福重父，那你的生活缺少一些儀式感。你可以嘗試著回憶一下蔫劣，在你的生日聚坪郭，如果沒有收到一些祝福，沒有收到禮物脉幢，沒有一起去做一些事情歪沃，你是不是覺得缺少了什么呢？還有你們的結(jié)婚紀念日嫌松，完全對方?jīng)]有表示甚至對方忘記了沪曙，你會有怎么樣的感受呢？
我發(fā)現(xiàn)很多媽媽萎羔，比如說過情人節(jié)的時候會收到老公送的一束花液走，然后發(fā)到朋友圈里面并且說，哎呀贾陷，還買什么花呀缘眶？還不如直接把錢給我好了。如果你有這種想法髓废，說明你心里是很開心的巷懈，有些老公說一把年紀了，還過什么紀念日啊都老夫老妻的了慌洪，然后就完全忽略掉顶燕，親愛的媽媽們，這才是真正的悲慘呀冈爹！
試想涌攻，孩子在幼兒園入園畢業(yè)，參加少先隊频伤，入團恳谎，入黨，這些都有儀式憋肖，而結(jié)婚的時候有婚禮因痛，大家都覺得這個時刻特別的神圣，所以參與者我們又會有什么樣的感受呢瞬哼？我想說儀式感對于實時陪伴的人來說我認為有一個約束和提醒的作用婚肆，那么現(xiàn)在你要進行特殊時光了，你是有這個身份在的坐慰，你就會進入這個角色當中较性。擔當起這個角色應該承擔的行為和要求，嘗試著去想像孩子會發(fā)現(xiàn)爸爸媽媽都是重視我們的特殊時光结胀，這個儀式感的建立孩子又會有什么樣的感受呢赞咙？他們會不會覺得，太幸福糟港，太溫暖了攀操！
媽媽真的是很重視我，很重視這件事情的秸抚。所以我想在儀式感上我不需要做太多的解釋大家很容易理解速和。這會讓孩子感覺到受尊重歹垫，受重視，被愛颠放，被需要排惨。有這些感覺，那再回想一下碰凶，這些是不是孩子想和我們在一起暮芭，想讓我們陪伴的目的呀！我就是想要跟你在一起欲低，我就是想要跟你一起玩辕宏，當你陪伴我的時候我感覺我是被愛的，所以我要在這里我想破除一項關(guān)于儀式感的疑慮砾莱，有家長說管那些東西我還不如把時間放在陪伴孩子上瑞筐，有儀式感和沒有儀式感，一個事倍功半恤磷，一個事半功倍面哼，你要怎么選擇，你來決定扫步！
說到儀式感的時候我想起了最近挺火的一個詞魔策，小確幸，如果你感興趣河胎，你也可以百度一下小確幸是一個什么意思闯袒？它和我們今天講的儀式感很契合，當你擁有儀式感的時候游岳，你可能就擁有了這種小確幸的感覺政敢。
接下來，我們具體說一說我們要怎么做胚迫，我分三個方面來表達：首先喷户，要有固定的時間，我想說我們的特殊時光時間不需要很長访锻，每次也就半個小時的時間褪尝，你真的沒有時間嗎？我覺得這個時間你玩玩游戲期犬，看看視頻河哑，刷刷朋友圈很快就過了吧。所以我建議大家一定要把這個時間固定下來龟虎，比如說璃谨，每天七點半到八點半是陪伴孩子的特殊時光，試想一下，特殊時光的時間不固定下來佳吞，孩子可能會隨時隨地要求你的陪伴拱雏，如果你把時間固定下來了，孩子就會非常期盼時間快點到來容达，期待快點到我和媽媽的特殊時光吧古涧。我們這個特殊時光中垂券，我們要有兩個保證花盐，一個保證就是，我們要有單獨相處菇爪，我們第一部分提到過算芯，也就是一對一；第二個就是不被打擾凳宙，要保證陪伴過程中不被家人打擾熙揍，這部分需要提前和家里人溝通好，以前我們家老人一起住氏涩，奶奶經(jīng)常過來問届囚，要不要吃水果，要不要喝水是尖，要不要跟我出去買菜意系，你會發(fā)現(xiàn)經(jīng)常會被打擾。其實這個也是缺乏儀式感的饺汹，之前需要和家人約定好在進行特殊時光的時間需要他們什么樣的配合蛔添，這是一方面，另外一方面大家都能想到兜辞，不被打擾就是不用手機迎瞧！當然也包括其它的電子產(chǎn)品，保證我們的大腦非常專注的只陪伴孩子逸吵。所以這個時間只分配給孩子凶硅，不分配給其他任何事物上，為此我們也想了一些辦法扫皱，其實我們很多家長也知道手機真是很占用我的時間的足绅，一會兒電話，短信啸罢，微信等等编检，所以我和孩子特殊時光的時候，我說寶貝可不可以給媽媽的手機找個家呀扰才！讓我可以專心的陪你允懂，于是啊，他就幫我想了一個辦法衩匣，他找來了一個布袋子蕾总，這個布袋子是我一個朋友送我的裝化妝品的粥航，然后他說媽媽，我可不可以用這個袋子來把你的手機放到袋子里面然后這就是手機的家里啊生百，我說呀這真的是一個非常好的辦法递雀，后來呀，每次我跟他一起特殊時光蚀浆，陪伴他的時光缀程，我的手機放在里面，我是完全不可以碰到它的市俊，那就在一種情況下杨凑，我是可以碰到，就是當有電話打來的時候摆昧，我接電話撩满，但是呢，不管對方是誰绅你，我就跟對方說伺帘，現(xiàn)在是我和女兒的陪伴時光，等一會兒忌锯，等我們一會兒玩過伪嫁，我再回給你電話，然后我就把電話掛掉了汉规，猜猜看礼殊，他在看到你這么做的時候，你的孩子针史，他的內(nèi)心會有什么樣的感受呢晶伦！
其次，第二個固定時間的方面就是計時啦啄枕！現(xiàn)在呀婚陪，有很多的方式可以使用，我個人建議我們可以用一些番茄鐘啊频祝，還有一些計時器啊泌参，都特別的好用，而且甚至直接看的那個墻上的時鐘我都可以告訴他這個長針從十二走到四的時候就是我們的特殊時光常空，可能有很多的家長會說我的孩子還小啊沽一，他應該看不懂吧，那我想說這不就是一個訓練孩子認識時間學習時間觀念的一個很好的方式嗎漓糙？當我們把時間固定下來的時候铣缠，當我們的孩子來尋求關(guān)注的時候，你只需要告訴他，我很期待我們的特殊時光蝗蛙，那我們的孩子非常非常的期待蝇庭。
那說完了這個時間之后接下來跟大家說說這個標志和象征，其實關(guān)于這個儀式感我個人覺得大家也不要太拘泥于傳統(tǒng)的方式捡硅，其實我們可以讓儀式感變得更加的有趣些哮内，叫他，某某時光壮韭，比如說怎么樣可以讓孩子覺得更有趣的名字北发，而我們家呢？我們家的特殊時光泰涂，有自行車時光鲫竞，畫畫時光，還有游戲時光逼蒙，還有我和孩子的VIP時光等等，這些都是我和孩子一起想出來的名子寄疏，甚至有好多的都是孩子自己在陪伴的過程當中自己想出來的一個有趣的名字是牢。
我的一個講師的朋友啊，他給我們分享過一個他家和孩子的特殊時光陕截，那叫小公主時光驳棱，就意味著當他陪伴孩子的話，孩子就像公主一樣农曲，就是陪孩子玩社搅，讓她玩的高興，他們?yōu)榱诉@個小公主時光還專門畫了一個掛畫乳规，把它掛起來形葬，當孩子小公主時光得時候會把這個掛畫掛出來，告訴全家人接下來是我和媽媽的小公主時光了暮的，那這個儀式感做足了笙以。接下來我們的媽媽們可以借鑒這樣的小公主特殊時光。我要跟大家分享的第二部分的內(nèi)容冻辩，關(guān)于陪伴的形式猖腕，那如果大家在這部分當中大家有疑問可以提出來的。沒有的話回復2恨闪。
非常感謝朋友們的回復倘感，那我們來進行我們的第三部分，是關(guān)于我們的陪伴內(nèi)容咙咽，我相信我們每個家庭不同老玛，我們的孩子不同，我們的父母也不同，那內(nèi)容也不一樣逻炊，而在這里互亮，我想花簡短的時間來分享一個我自己和孩子之間的高質(zhì)量陪伴的故事，以及我們的一個家長學員余素，學習以后給孩子一個高質(zhì)量陪伴的成長豹休。
在我們家里面，我和孩子最喜歡做的一個特殊時光的游戲叫做鏡子游戲桨吊，今天我在這里分享下威根，大家感興趣的話回家以后就可以和孩子玩這個游戲了，你可以邀請孩子视乐，就是兩個人洛搀，你可以說媽媽現(xiàn)在來做你的鏡子，你做什么動作我就做什么動作佑淀，你做什么內(nèi)容媽媽做什么內(nèi)容留美，你會發(fā)現(xiàn)這個過程當中孩子非常非常的開心，因為我家孩子是想了各種各樣的動作來難倒我伸刃。想讓我做不出來谎砾，有時候我也會說哎呀這個動作太難了，我做不出來捧颅！有時候我們也會互換角色景图，讓他來做鏡子我來做動作，這個游戲的時間啦是半個小時的時間碉哑。半個小時時間挚币，你會發(fā)現(xiàn)這個過程中我們做的不僅僅是對方的鏡子，包括我們的表情啊扣典，包括我們的肢體接觸呀等等都會有妆毕，所以你會發(fā)現(xiàn)玩完這半個小時以后，孩子他是真的是充分的享受到高質(zhì)量陪伴的激捏，她也會非常開心的去做接下來他計劃的事情设塔，而我呢，也會去做自己一些事情远舅，而且互不干擾闰蛔。所以大家都非常的輕松。還有一個也是這段時間以來一直在跟他擁有的特殊時光图柏，我稱它為叫做VIP時光序六，就是每個周四，都要一直抱著他蚤吹，從早晨出門的時候例诀，我就會把孩子抱在身上随抠，然后從樓五樓到車里，我們家住的地方?jīng)]有電梯繁涂，我每次從樓上一直抱著把她抱上車拱她，到了學校門口了，再把她從車里抱出來扔罪，直到他學校的教室二樓秉沼，把他送進教室，這個時候跟他擁抱矿酵，然后親吻說再見唬复。等到晚上放學的時候我去接她，從教室門口把她抱起來全肮，下二樓抱到車里敞咧，回到家的時候再把他抱到五樓的家。這個過程其實辜腺，孩子現(xiàn)在大了上中班了休建，其實已經(jīng)有很長很長時間沒有抱過孩子了，一開始VIP時光我當時只是覺得很有趣哪自，但是慢慢的大概兩個月下來丰包，我會發(fā)現(xiàn)我是一直都很期待這樣的時光，有時候我會覺得冬天穿的很多壤巷，抱著會很累，可是瞧毙，我的孩子很幸福胧华，感覺真的是特別特別的明顯和深刻，我始終在問自己一個問題宙彪，我的孩子一天天的長大了矩动，我還能有多少這樣的時光去跟他充分的擁抱中感受他？所以我真的是特別的享受這VIP時光释漆，而我的孩子呢他也非常期待這樣的時光悲没，現(xiàn)在有時候他會說媽媽你累不累呀，我要不要下來走呀男图，我會媽媽感覺很好的示姿。這樣的經(jīng)歷我經(jīng)常在我的朋友圈分享，如果你們的孩子你們還抱的動逊笆，你們也愿意和孩子愿意這樣的深度鏈接栈戳，你們也可以嘗試這樣的VIP待遇。其實也是一個鍛煉身體的機會难裆。
接下來分享一個我們家長學員的故事（果果媽媽）：
神奇的PD ?| ?高質(zhì)量陪伴
? ? ?新年的伊始子檀，我坐下來镊掖，靜下心，跟大家分享神奇的PD褂痰。
? ? ?2015年12月我第一次接觸正面管教亩进，2016年3月第一次完成家長系統(tǒng)課的學習，同年9月參加了正面管教講師班的學習缩歪，同年12月第二次完成家長系統(tǒng)課的學習归薛。很多人很好奇，你為什么要上講師班驶冒？我說苟翻，我想讓正面管教深入骨髓。上完講師班骗污，我復訓崇猫，更多的人好奇，你都上過講師班了需忿，為什么還復訓白缏？我說屋厘，我為了再次體會涕烧、感悟和覺察。
? ? ? 事實證明我是對的汗洒，因為在踐行正面管教的道路上议纯，我們永遠都是學習者。我是一個培訓中心的老師溢谤，假期跟孩子是反的瞻凤，從接觸錯誤目的表開始，我發(fā)現(xiàn)孩子每次挑戰(zhàn)行為的背后都是引起過度關(guān)注世杀。
? ? ? 解決方案：高質(zhì)量陪伴阀参。
鄰近年底又是期末考試，我忙的不可開交瞻坝。12月的第一周老師放學時把Kingsley留了下來蛛壳，老師告訴我最近又開始愛講話了，特別是中午閱讀時所刀，居然倚在墻上兩個胳膊架在桌子上衙荐，跟君臨天下似得。再隔周勉痴，又在中午午休時跟負責午休紀律的小朋友吵了起來赫模。當著老師的面，我盡量微笑蒸矛，告訴老師我會回去跟孩子溝通瀑罗。
我很清楚我自己內(nèi)心的感受：心煩胸嘴，愧疚。在兩次老師找我之間斩祭，我采取的行動是哄勸劣像、提醒。但是僅隔一周摧玫，事態(tài)更加嚴重耳奕。不用對照錯誤目的表，我也很確定孩子挑戰(zhàn)行為背后的目的是：尋求過度關(guān)注诬像。
我們之前就確定過周一是我們的手工時光屋群，但是一直沒能很好的堅持下去，于是我再次跟孩子確認了周一的特殊時光坏挠，再次確定了周一一起做手工芍躏。
話說書到用時方恨少，接下來那個周一的早晨我把正面管教的工具卡降狠，再次拿了出來对竣，連抽了三張，我才抽到一張“致謝卡”榜配，是個好主意否纬，于是當天晚上我就跟孩子互相致謝，看到孩子眼睛里閃閃的光亮蛋褥，我知道孩子內(nèi)心一定溫暖了起來临燃。
我希望她的分享能給大家一些啟發(fā)和幫助。
接下來我們看另外的一個分享：
一起管理情緒
2016.10.26 深夜
陪女兒睡了一覺烙心，現(xiàn)在突然醒來谬俄，記錄剛才睡前發(fā)生的一幕。
辰突然跟我說：媽媽弃理，我想要一套新的廚房用具。（暑假剛買了一套屎蜓，確實是她非常喜歡的玩具痘昌。）
我：媽媽注意到你現(xiàn)在的廚房用具是新的，還可以繼續(xù)玩哦炬转。
辰一邊蹬被子一邊用手半捂著眼睛：我就要買就要買辆苔。（我看到她的表情很微妙，我感受到她在試探我扼劈。）
我那個時候非常疲憊驻啤，想盡快睡覺，看到她的情緒一直在升級荐吵，我想到了我們的約定大腦蓋子骑冗，于是我輕輕舉起手做出大腦蓋子合起來的手勢赊瞬，她一直不停的重復蹬被子哭喊要買，持續(xù)了兩分鐘左右贼涩，我感受到她的節(jié)奏開始緩下來巧涧，音量小了一些。
突然遥倦，她爬起來谤绳，跑到地上去拿了我的手機回來，讓我現(xiàn)在就買袒哥。這時候她的情緒已經(jīng)不是剛剛的試探缩筛，變得非常激動失控，而且眼淚流了很多堡称。
我輕輕地說：媽媽感受到你非常想要一個新的廚房用具瞎抛，我們可以找一個其他時間來商量討論這件事。我現(xiàn)在感動到很疲憊粮呢，我希望現(xiàn)在我們可以一起睡覺休息婿失。
辰繼續(xù)拿著手機不依不撓：你給我買了就睡覺！
我保持沉默啄寡，繼續(xù)用手勢提醒她想辦法恢復情緒豪硅。
突然，她一邊哭一邊嘴里冒出一個詞挺物，我沒聽清楚懒浮，她又說了一遍，我還沒聽清楚识藤，我問：能告訴媽媽你說的是什么嗎砚著？
辰邊哭邊說：hug。
我恍然大悟痴昧，她需要擁抱稽穆，我趕緊回應她，并抱著她赶撰。這是她的一段話深深觸動到我舌镶。
辰：老師說，大人生氣的時候豪娜，小孩也會生氣餐胀，最后兩個人都生氣。小孩有情緒的時候瘤载，做這個動作沒用了否灾。
我瞬間感受到她在誠實表達自己的感受，我立刻問她：是不是你太生氣了鸣奔，沒法控制住自己墨技，即使媽媽提醒了惩阶，也停不下來？
她使勁的點頭健提。
我又說：其實你剛才特別想控制自己琳猫，只是還做不到立刻好起來，是嗎私痹？
辰哽咽：是的脐嫂。
就在那一瞬間，我感受到她變得平靜了紊遵，因為她表達出了自己的感受和真實想法账千，而我也說出了她的真實想法，真正理解了她暗膜。
我抱著她說：媽媽注意到你剛才還是通過自己的努力讓自己恢復了平靜匀奏，而沒有繼續(xù)一直生氣下去，這就是管理情緒学搜，你做到了娃善。非常感謝你告訴媽媽你的真實想法和感受。
辰平靜的說：媽媽瑞佩，有小朋友生氣聚磺，會生一夜一直到天亮的。
我問：那你呢炬丸？你會一直生氣到天亮嗎瘫寝？
辰：我也會呀。不過我現(xiàn)在好了稠炬，我什么禮物都不想要了焕阿。
過了一會兒問我：媽媽，高老師回家也用這個手勢了首启，她說好像不管用暮屡。她告訴我生氣的時候可以找個毛絨玩具往臉上蹭蹭。
我很好奇的問她：親愛的毅桃，高老師怎么知道這個手勢的栽惶？
辰：我告訴她的呀，我跟她說我經(jīng)常在家跟你生氣疾嗅，我們倆人聊的。
我：原來是這樣啊冕象。
過了一會兒代承，我倆都睡著了。
整個過程中渐扮，我做到了管理好自己的情緒论悴，用無言的手勢來提醒孩子掖棉，其實我感受到她的情緒是有慢慢變化的。當我做到足夠冷靜膀估，平靜的時候幔亥，我誠實表達自己的疲憊和需求，她是可以感受到媽媽情緒平和察纯。讓我感動的是她分享了自己的感受是想控制但沒有辦法一下子變平靜帕棉，孩子就是孩子，真實又純真饼记。
每一個挑戰(zhàn)行為都是一次學習的機會香伴，通過今晚的這件事，我學習到了先管理好自己情緒的重要性具则，我也通過正面管教的工具幫助孩子面對自己的情緒即纲，同時學會了管理情緒需要一個過程。
無論怎樣博肋，媽媽都愛你低斋。我們一起來學習。
關(guān)于陪伴的內(nèi)容匪凡，我是希望我們父母們在以后的高質(zhì)量的陪伴中來記錄和分享給到我們大家的一個參考和幫助膊畴。
最近兩個月以來收到一些家長關(guān)于孩子不入園困難的咨詢，孩子的表現(xiàn)通常是大哭锹雏，晚上不肯睡覺巴比，早上不肯起床，要求不上學礁遵，不愛寫作業(yè)等等轻绞，其實大家咨詢的目的都想要一個標準的答案，到底要怎么做佣耐？在這里政勃，我想說，當孩子的行為讓你感覺到煩躁和內(nèi)疚的時候你就要意識到對孩子的陪伴質(zhì)量不夠了兼砖，我們不但要治標我們還要治本奸远，改善習慣只是治標，而高質(zhì)量陪伴是治本的良藥讽挟。
美國的勞拉博士說懒叛，所有孩子的行為問題都可以通過深度陪伴來解決，所以你越是使用特殊時光就越會發(fā)現(xiàn)生活充滿快樂充滿智慧耽梅。所以這里我建議我們的父母們能夠真正把這個工具用到自己實際的生活中薛窥，當然我們可以和孩子特殊時光外還可以和自己的伴侶特殊時光。我們的一位爸爸學員還把特殊時光用到了自己和夫人相處上，收到了非常好的效果诅迷。同時還可以和閨蜜使用特殊時光你會發(fā)現(xiàn)你們的感情深化了佩番，心更接近了。
關(guān)于高質(zhì)量陪伴的知識我就分享到這里了罢杉，在這里我倡議大家共同來踐行21天趟畏，來實踐今天學習的工具。特別是工作忙碌，沒有時間陪伴孩子的忙碌的爸爸媽媽們。那么你會收到孩子滿滿的愛辱志！
如果愿意當然大家可以把自己的踐行記錄并分享到這里收到大家的見證和鼓勵焊唬。
最后借老師的一篇祈禱文來結(jié)束分享。也祝所有的父母越來越青春辛福，也祝我們的所有小伙伴茁壯成長！
祈禱文：
“于是，當你”
于是益眉，當你挫折時，我不會立刻要你振奮
我會姥份，陪你一起郭脂，去感受你的挫折，
因為澈歉，挫折展鸡，是生命的一部份，
很重要的一部份埃难。
于是莹弊，當你含著悲傷的淚水，
撫著胸口說“痛”時涡尘，
我會忍弛，默默的、凝視著考抄，你的痛细疚，
去感受你的痛。
如果可以川梅，我會疯兼，輕輕拍著你的背，
撫慰那個痛…
于是贫途，當你發(fā)現(xiàn)自己過去的閃亮時刻吧彪，笑開了臉時，
我會丢早，跟著你笑来氧，興奮地問：‘你是怎么做到的？’
于是，當你找到自己的力量啦扬、感到躍躍欲試時…
我會，跟著你振奮開懷凫碌，與你一起扑毡，
享受內(nèi)在力量的滲透與飽滿。
此刻盛险，就讓我們帶著這樣一種歸于自己中心的感受……靜靜地坐在這里瞄摊，享受陪伴自己心靈的這一刻。
