剛分享了羽毛球的步法形入，我們接著來說和步法相關的“速度”。步法是速度的基礎缝左，但并不是速度的全部亿遂，那么和速度相關的都有些什么呢？我們怎么來提高自身的速度呢渺杉？子墨搜集了網(wǎng)上的幾個技巧蛇数，希望能幫助到大家。
- 反 應 能 力 -
反應快慢是一個人的天性是越，不過耳舅，這并不是不能改變的。如果我們想快人一步倚评，就需要挖掘自身的反應潛力浦徊。有句話說得好：不求比別人快，只求能超越昨天的自己天梧。逐步的提升盔性，不僅是羽毛球，在其他方面也有很多幫助呢岗。
我們可以在擊球后冕香，馬上集中自己的目光和注意力到對方的持拍手上，余光可以看對方的步法敷燎。注意：是馬上集中注意力暂筝。你必須要知道箩言，擊球后硬贯，接下來的時間就不屬于你，所以羽毛球在飛行和對方擊球的這個時間內陨收，你需要根據(jù)對方的反應來做出自己的反應饭豹。而高手則是在不斷的縮短自己的反應時間鸵赖，養(yǎng)成這樣的習慣，自己的反應能力就會逐步提升拄衰。
- 迅 速 判 斷 -
我們的反應能力加強它褪，第一時間集中注意力與對方的手腕上，主要的目的是：看對方的動作來迅速判斷其動作翘悉，并做出相應的接球反應茫打。
但是很多球友在擊球后要看著球到達對方的拍上，等待對方擊球之后才做出反應妖混，這就減慢了自己的速度老赤。這個時間很短，但是足夠讓你處于被動的境地了制市。
所以抬旺，擊球后，馬上盯住對方的手腕和步法祥楣，讓自己迅速做出判斷开财，準備好下一拍的回球。
- 提 前 啟 動 -
以上兩點的目的：為了更好的回擊下一拍误褪。
我們在回高遠球和反手過渡球的時候责鳍，一定得做到上面兩點。這樣才能預判正確對方的回球兽间，為自己的下一拍做好提前啟動薇搁。
如果說自己判斷準確，可以提前啟動到位渡八，這樣就能順利的掌握最佳擊球點啃洋，持續(xù)進攻。
當然會遇到判斷失誤的情況屎鳍，如果對于自己的判斷不是很確定宏娄，那就不用提前啟動，而是做好準備逮壁。如果已經(jīng)啟動孵坚，則需要靠第二反應了。
- 避 免 冗 雜 -
這點和之前說的步法有關窥淆。
很多球友的步法比較隨意卖宠，本來可以三步上網(wǎng)的，非要五步忧饭，或者啟動之后步法雜亂扛伍。
本來我們根據(jù)對方的動作，已經(jīng)做出了正確的預判词裤，并且已經(jīng)提前啟動刺洒，但是步法混亂和冗雜鳖宾，則嚴重的影響了速度，不僅累逆航，而且容易失掉先機鼎文。
每一步都要合理，不亂因俐，不雜拇惋。羽毛球本身就是一個協(xié)調性的運動，提高羽毛球步法的切入點就是去體會蹬地發(fā)力的合理性抹剩，進而掌握啟動蚤假、制動、變向吧兔、起跳落地等環(huán)節(jié)的科學性細節(jié)磷仰。
- 正 確 發(fā) 力 -
最后就是發(fā)力了。
前面的幾點境蔼，我們或許做不好灶平，或者做不精。但是發(fā)力是羽毛球擊球最后一步箍土，盡量提升在自己能力范圍內的擊球逢享。
做好以下幾點，發(fā)力一定會提高的：①擊球時身體舒展開吴藻，別畏手畏腳瞒爬。身體越舒展，力量的傳輸越順利沟堡。②能起跳的時候最好起跳侧但，因為蹬地起跳轉身擊球，讓蹬地的力量和腰腹的力量一起發(fā)出來航罗，比單靠手臂的力量大太多禀横。③擊球點在前上方，最高點擊球粥血。④用球拍的甜區(qū)擊球柏锄。
空的時候，多體會甩鞭子的感覺复亏，就能找到擊球的感覺趾娃。
當然，羽毛球運動缔御，并非一個“快”就能解決的抬闷，還有很多需要我們慢慢學習和領悟的。對于我們業(yè)余選手來說刹淌，身體協(xié)調饶氏，動作連貫，步法輕松有勾，即是很好的了疹启。
