1.悲觀的核心是無助感贺喝，仿佛你怎么做都改變不了命運(yùn)。所以躏鱼，心存希望真不是句雞湯染苛。因?yàn)榉艞墎碓从跊]有希望。
2.你的“語言”決定了你是樂觀還是悲觀贸呢。一件不好的事情發(fā)生了拢军，你用什么語言解釋這件事情，你便是什么心智固蛾。
3.例如度陆，你把壞事的發(fā)生解釋成“永遠(yuǎn)沒法改變了”“什么方面都不行”“自己沒救了”懂傀。那么，你的確很難獲救了蹬蚁。
4.解決辦法是多次強(qiáng)迫對方行動，并且保證行動有效贝乎。等到對方終于意識到自己的行動原來是有效的叽粹，他就不會悲觀了。
5.記住虫几，是你對負(fù)面事件的解讀決定了你的行動持钉，負(fù)面事件本身是無罪的。你需要做的是“刻意對負(fù)面事件做正面解讀”每强。
6.如果你竟然不知不覺地對負(fù)面事件做了負(fù)面解讀，不妨驚醒過來浪箭，刻意反駁自己——努力證明負(fù)面解讀是錯誤的奶栖。往往結(jié)果的確是錯的。
7.再如果宣鄙，反駁不成功冻晤，負(fù)面解讀居然是對的鼻弧。你還需要刻意解讀成這樣——事情的確很槽糕，但最壞的結(jié)果也就那樣攘轩，殺不死我度帮。
8.總結(jié)一下，在負(fù)面事件中感受到的那種“沒有希望”的感覺是最毀人的甫菠，而刻意對負(fù)面事件做正面解讀則可以獲救冕屯。
圖片發(fā)自簡書App
