本周思考作業(yè)：
請(qǐng)列出生活中有哪些“我”？可包括“我”的身份，社會(huì)角色誓篱，身份認(rèn)同（即課上講到的背景音樂），并試著分析他們是如何產(chǎn)生的凯楔，對(duì)自己的生活有什么影響窜骄？其中哪些是可以試著松動(dòng)，改變或放下的摆屯？
在和老公組建的家庭中邻遏，我是妻子，是兩個(gè)孩子的媽媽虐骑，是兒媳;在我自己的原生家庭准验，我是女兒，是姐姐富弦，是姑姐沟娱，是麥麥寶貝的姑姑;我還是姥姥姥爺?shù)耐鈱O女，是姨姨們的外甥腕柜，是姑姑伯伯的侄女，是姐妹……
走出家庭矫废，我還是別人的發(fā)小盏缤，閨蜜，知己或是普通朋友……
在單位蓖扑，我是別人的同事唉铜，是學(xué)生的喬老師，是下屬律杠，是一名黨員……
從單位出來潭流，在社會(huì)集體中竞惋，我的社會(huì)角色一下子多了起來:我是一個(gè)普通市民，是某某小區(qū)的住戶灰嫉，是同修拆宛，是某某機(jī)構(gòu)的會(huì)員，是游客讼撒、顧客……
關(guān)于身份浑厚，這是我寫的最多的一次，之前一般只能想到家庭和工作中的角色根盒，似乎沒有想過還有別的維度钳幅。今天寫下來的時(shí)候，我有一份覺察:之前認(rèn)識(shí)到的角色少炎滞，是因?yàn)槲覂?nèi)心覺得自己不重要敢艰，在家里都沒有太大的存在感，在社會(huì)中更是默默無聞的塵埃册赛，不提也罷盖矫。
這些身份都是以外在的某人某物作為參照才有的，如果去掉這些參照击奶，我是誰呢辈双？在沒有開始生命成長(zhǎng)之前，我也思考過這個(gè)問題柜砾，現(xiàn)在回頭看來湃望，每一次我都是在人格面具那一層轉(zhuǎn)個(gè)圈，自己還覺得挺深刻痰驱，與壓根兒就不想的情況相比证芭，的確是有不同。
我想我還是得感謝自己時(shí)不時(shí)就“胡思亂想”的習(xí)慣担映，冥冥之中還是有指引废士，我在16年遇到林老師，跟隨林老師開啟了向內(nèi)探索的生命成長(zhǎng)蝇完。經(jīng)過幾年的自我探索官硝，我的性格模式可以用“自保9”來概括。在九型人格體系中短蜕，我性格模式的主型是腹區(qū)的9號(hào)氢架，副型是自保（不w8也不w1）。
自我探索的過程雖然略有波折朋魔，但也有趣岖研。因?yàn)椴ㄕ厶幰猜癫刂皩毑亍薄?016年7月，林老師應(yīng)我們學(xué)校的邀請(qǐng)警检，為我們做了一場(chǎng)九型人格與教師成長(zhǎng)的講座孙援，坐在臺(tái)下的我感覺有一束光照進(jìn)了我的生命害淤。于是，后來作為新人的我拓售，參加了九型人格每周一次的線下初階課程窥摄，受益匪淺。這次學(xué)下來邻辉，我按照自己的生命狀態(tài)溪王，對(duì)應(yīng)到了自己的號(hào)碼——6號(hào)，并且明確了自己提升的方向——9號(hào)值骇。
但是僅僅是找到了自己的號(hào)莹菱，對(duì)于自己的性格模式如何形成的，我感覺探索起來還有些困難吱瘩，但是我這個(gè)人一向簡(jiǎn)單道伟，既然知道了提升的方向了，還明白了需要不斷地在生活中覺察才能夠有所突破使碾，我也就不糾結(jié)了蜜徽。我很認(rèn)同林老師這位權(quán)威，在行動(dòng)方面也特“聽話”票摇，林老師建議我們寫覺察日記拘鞋，我就按著覺察日記的大綱經(jīng)常寫。林老師教了我們臨在的方法矢门，我就時(shí)不時(shí)地關(guān)注自己的呼吸盆色，抓握一下手指、腳趾祟剔，回到身體的感受隔躲。
6了很多年后，在19年的線下課上物延，林老師又一次引導(dǎo)我們進(jìn)行自我探索宣旱，我記得她問到了我關(guān)于童年的一些事情，到了茶歇的時(shí)候叛薯，我們繼續(xù)聊浑吟。林老師和同修們反饋給我，我身上表現(xiàn)出來的比較明顯的9的特質(zhì)案训，這些變化我自己也隱隱感覺到了买置，平時(shí)只是覺得我朝著9提升嘛，自然會(huì)感覺像强霎。但是，林老師說:“6和9的狀態(tài)下蓉冈，哪個(gè)更讓你感覺放松城舞、自在轩触、舒服？”我才明白家夺，原來我不是提升了脱柱，而是找回了迷失的自己，我是一個(gè)6了多年的9號(hào)拉馋。
回到9之后榨为，再向內(nèi)探索時(shí)候，感覺一下子明朗了很多:9號(hào)主型煌茴，主要和3歲前的成長(zhǎng)經(jīng)歷有關(guān)随闺。我和弟弟只相差14個(gè)月，一口母乳都沒吃到的我蔓腐，4個(gè)月起矩乐，基本由姥姥姥爺照顧，開始時(shí)晚上和爸爸媽媽一起睡的回论。弟弟出生以后散罕，我就徹底歸姥姥姥爺管了，平時(shí)白天弟弟也在姥姥家的時(shí)候傀蓉，我不多想欧漱，但是每當(dāng)姨姨們回來娘家小住，我看到表弟們鉆媽媽被窩的時(shí)候葬燎，我就會(huì)羨慕误甚、自憐，想要流淚又怕二姨會(huì)為我向爸媽討公道萨蚕，也不想讓弟弟們看到我哭靶草，于是就找各種理由轉(zhuǎn)移注意力，自我安慰岳遥，也學(xué)會(huì)了各種合理化奕翔。和父母之間，只有負(fù)面情緒爆發(fā)的時(shí)候浩蓉，才算是敞開心扉派继，正常狀態(tài)下都很疏離。
關(guān)于自保副型是如何形成的一些思考:在我12歲之前捻艳，生病了驾窟，都是姥姥姥爺陪在身邊。聽姥姥說起來我一周歲多點(diǎn)兒時(shí)候得了肺炎發(fā)燒认轨，當(dāng)時(shí)是數(shù)九天绅络，農(nóng)村找車也不方便。姥姥催著我爸拉著平車，她抱起我裹到棉被里去的醫(yī)院恩急，媽媽懷著弟弟杉畜，直到第二天我退燒了才去了醫(yī)院≈怨В可能在那么小的時(shí)候此叠，我就覺得最靠譜的就是自己別生病，其次是靠姥姥姥爺随珠，至于爹娘灭袁，那得趕時(shí)候。
之后我會(huì)不斷地為自己這樣的認(rèn)知找證據(jù)窗看，強(qiáng)化了“靠誰都不如靠自己”的自保核心茸歧。
我的性格模式從9到6，源于弟弟遭受的一場(chǎng)變故烤芦。我雖然和父母疏離举娩，但是和弟弟的感情特別親密，他提前兩年上了學(xué)构罗，我們同班到高三畢業(yè)铜涉。我倆之間除了姐弟情，還有一種與生俱來的懂得遂唧。初二開始芙代，他的左眼出了點(diǎn)問題，本來只是過敏性結(jié)膜炎盖彭，后來由于用藥不當(dāng)纹烹，到上大學(xué)那年，居然發(fā)展到需要手術(shù)召边，而且術(shù)后也沒辦法恢復(fù)視力铺呵。
弟弟很痛苦，父母很自責(zé)隧熙，而我除了心疼也無能為力片挂。加上家里很拮據(jù)，于是我似乎在很短的時(shí)間內(nèi)就做了決定:我要懂事贞盯，還要分擔(dān)音念。做事之前一定要三思而后行，家里的條件有限躏敢，如果需要靠家里提供條件才能辦的事情闷愤，就放棄吧。好一些的條件留給弟弟件余。這似乎是當(dāng)時(shí)的我唯一能夠做的讥脐。
現(xiàn)在看來遭居，我自帶了拯救者的戲碼。而且入戲太深攘烛，直到自己結(jié)婚生子魏滚，依然沒有看到我可以做自己了镀首。
在開始自我成長(zhǎng)的前三年坟漱，我感覺到我對(duì)父母壓抑了多年的負(fù)面情緒幾度想要爆發(fā)，我盡力在壓制更哄，有所但始終未能找到釋懷的出口芋齿。為此，我很苦惱成翩，也會(huì)自責(zé)觅捆。直到三年前姥爺離世，他在我的心里一直是重于父親的存在麻敌。我感覺內(nèi)心的靠山崩塌了栅炒，沉寂了一陣子后，我突然就想要擔(dān)當(dāng)一些事情了术羔。第二年赢赊，我的二寶出生，我們升級(jí)為四口之家级历，我也在經(jīng)營(yíng)自己的小家庭的過程中看到了與父母和解的出口:既然我等了這么多年都沒能等到他們向我走來释移，不如我走向他們吧！
近一年多寥殖，我和父母之間的交流玩讳，就像和弟弟的交流一樣順暢，他們說的話即使是會(huì)勾起我的情緒嚼贡，我也能夠比較正面地表達(dá)自己的想法熏纯，和他們的關(guān)系融洽了起來。
不知道別人是怎樣的粤策，我發(fā)現(xiàn)我是一個(gè)在家庭中感受到愛的能量在流動(dòng)之后樟澜，就敢于走出家門乘風(fēng)破浪的人，所以這一年多掐场，我感覺自己的成長(zhǎng)加速度還挺快往扔，比較享受目前的狀態(tài)。復(fù)盤一下已經(jīng)遇見的自己熊户，然后繼續(xù)遇見未知的自己萍膛！
