美顏瘦身第8天
體重依然穩(wěn)穩(wěn)的沒有任何變化恒界。有點著急睦刃，堅持運動中。
三餐清淡十酣，大小便正常涩拙。肚子還是有點鼓。我覺著我沒在有個對抗耸采。這個對抗可能來自老師兴泥，有一天她上課說有個不要臉的標(biāo)準(zhǔn)體重的還說自己不瘦。我難道是在用自己的體重沒有變化懲罰她洋幻？對她的感覺怪怪的郁轻，說相信又不完全，不相信文留？我還花錢報了課。真得是很矛盾敖吣燥翅！
早餐 麥當(dāng)勞火腿漢堡 豆?jié){一杯? ? ? 午餐 參加婚禮 海產(chǎn)品較多 沒吃主食 晚餐 烤菜卷5個 板筋2個? ? ? 酸奶芒果一杯? 小優(yōu)一杯
運動 跑步機40分鐘
體重沒變，體脂略有上升蜕提。
覺察 我對身體的控制達到了變態(tài)的地步森书，比如放棄沒有聲音。睡得比較早谎势，堅持聽冥想凛膏。
