811小米打卡

1、學習《訓練自己的停頓意識》心得：（1）停頓可以讓對方覺得被尊重牧嫉、理解畏邢，愿意敞開分享业扒；（2）停頓雖然只要2秒，卻需要我們有巨大自信舒萎，不僅要面對尷尬還會忐忑對方在怎么想你程储；（3）停頓保持了對方思維的完整性，防止被我們打斷臂寝；（4）做到停頓的步驟：一是有停頓的意識章鲤；二是覺察自己的情緒，感知自己的心理狀態(tài)和身體狀態(tài)咆贬，安撫處理自己的情緒败徊；三是打破自己過往沒有停頓的慣性，踩下思維的剎車掏缎，靜下來皱蹦；（5）停頓是需要刻意練習的。

2眷蜈、昨天孩子回學校了沪哺，我到她房間做些清理，發(fā)現(xiàn)她正在看一本書《瘋?cè)苏f：精神病醫(yī)院醫(yī)生手記》酌儒，這是一本2021年6月才出版的書辜妓。好奇的翻看了書中的內(nèi)容，看到孩子在有些頁面上做了重點標記，對她重點關(guān)注的章節(jié)我也迅速的看了一遍嫌拣，然后開始上網(wǎng)找這本書的介紹和評論......這么詳細的描述這個過程是因為：我最開始看到這個書名，心里一激靈呆躲，感覺不是那么舒服异逐；隨后看到孩子的標注又覺得她給自己貼標簽；一些標注出來的生死敏感字眼讓我擔心恐懼插掂。覺察到自己內(nèi)心不安后灰瞻，我很快醒了個神：孩子看書是為了探索自己的內(nèi)心和癥狀，是對自己的不放棄辅甥，是一種向上向好酝润，她想要解決心中的困惑，本質(zhì)上和我進入郁金香學習是一樣的璃弄，為什么我就覺得自己的學習是在走正道要销，而她對自己人生的探索和解密就是找歪門呢？就因為這本書的書名嗎夏块？（前一段時間她看《我在精神病院抗抑郁》時我也有不適感）從心理學的ABC理論來看疏咐，同一本書不同的人會看到自己想看的那一部分，對于她的重點標注脐供，我的理解角度和她的肯定不一樣浑塞，所以不要以己度人，瞎猜亂想政己。這是一個很跟得上節(jié)奏的孩子酌壕，對新鮮信息接受極快，她有自己獨立的想法歇由，她在困惑期卵牍，要允許她自己去尋找答案。

3印蓖、昨天孩子回校前清洗了自己堆集了好幾天的內(nèi)褲辽慕，把要洗的衣服放入了洗衣籃，還簡單的收拾了一下房間赦肃，這些行動都有進步溅蛉，都讓我感受到孩子力量的恢復。

4他宛、母親是大地一樣的存在船侧，接納包容萬物是我們的天性，對于孩子厅各，只有無條件的接納才是正道镜撩。昨天晚上一直有個觀點縈繞在腦中：孩子現(xiàn)在有兩條路：堅持高考、調(diào)養(yǎng)生息，重獲健康再出發(fā)袁梗，其實兩條路都是好路宜鸯，我有什么好焦慮的。人生漫漫遮怜，允許停頓和暫停淋袖，尊重孩子自己的節(jié)奏！

5锯梁、今天是比昨天更好的一天即碗，今天我是快樂幸福的，我的世界里一切都好陌凳！

812小米打卡

1剥懒、學習《來自星星的孩子》心得：（1）哪怕是自閉癥的孩子也是可以進行有效溝通的，只要我們愿意且方法得當合敦；（2）停頓是一種接納：接納自己的內(nèi)在初橘，接納現(xiàn)狀--不急于干預正在發(fā)生的情況；（3）和孩子溝通時充岛，要提升自己的覺察力壁却，判斷當下的情境和狀況，盡量讓對方輕松自在裸准，放心做自己展东；（4）聚焦于資源和能力，不要聚焦在無能為力和不能解決上炒俱；（5）不能用討好的方式來做情感鋪墊盐肃；（6）好的咨詢師在互動遇到困難時，不會輕易放充权悟，會嘗試用更多方式去達到自己的目的砸王，作為普通家長，當我們無法和孩子有效溝通時峦阁，通常會被孩子的表現(xiàn)及自己的沮喪和焦慮影響谦铃。

2、成都昨天解封了榔昔，14天無新增病例驹闰，感覺外部環(huán)境變得更加安全，天氣涼爽的時候又可以選擇地鐵通勤啦撒会，生活中的小確幸需要被看見

3嘹朗、昨天孩子除了給爸爸發(fā)了一個快遞取件密碼都沒和我們聯(lián)系，沒有消息就是最好的消息吧诵肛。你想她是健康快樂的屹培，她就是健康快樂的，大家各自過好自己的生活。

4褪秀、今天是涼爽的一天蓄诽，是比昨天更好的一天，幸福觸手可得媒吗，我的世界里一切都好若专。

813小米打卡

1、學習《允許孩子慢慢來》心得：（1）別人的向好和成功經(jīng)歷有可能帶給我們打擊和憤怒蝴猪，哪怕這個別人是自己的親人或重要他人；（2）用生命溫暖生命膊爪，當我們被無限包容時自阱，愛的流動將帶來意想不到的好結(jié)果；（3）不是所有共情都能被對方接受米酬，哪怕我們的共情是精準的沛豌，也可能遭到攻擊，這時可以暫停赃额，離開現(xiàn)場加派，總會有其他解決辦法的；（4）接受孩子的善變跳芳，允許孩子慢慢來芍锦，聚焦正向、聚焦一小步飞盆、聚焦例外娄琉，哪怕慢，但改變已然發(fā)生吓歇，堅持就好孽水；（5）跟誰對話，我們就要跟誰是一伙兒的城看，與誰同頻共振女气；（6）“愛心+耐心”是所有問題攻無不克的萬能方法。

2测柠、昨天爸爸出差不在家炼鞠、爺爺奶奶去渡假屋了也不在成都、孩子在學校轰胁，早上開始我心里就有些惶恐不安簇搅，我是一個蠻獨立的人，并不害怕一個人呆在家里软吐，但近期每次爸爸不在瘩将，孩子又在學校時我就會有這種感覺。昨天我關(guān)注了自己這個感覺，開始問自己：親愛的姿现，為什么會惶恐呢肠仪？你心里在害怕什么？很快找到原因备典，因為有兩次爸爸不在家時异旧，孩子晚上請假，我深夜開車去接她提佣，深夜開高速還要面對不想上學的孩子吮蛹，感覺是不好的，這種感覺錨在心里了拌屏，所以會產(chǎn)生惶恐潮针。找到原因后，我并沒對自己做什么倚喂，然后發(fā)現(xiàn)心慢慢靜了下來每篷，惶恐感退卻，很神奇端圈，看見即療愈焦读，也許是我看見了自己吧

3、聽今天的課舱权，對【無條件接納】這個詞組有了深一層的理解矗晃，聽到小安把紙團扔到正在共情他的崇建老師臉上這一段時，崇建老師的自我回饋和后續(xù)做法實在太贊了宴倍，自我回饋：這是一次有趣的經(jīng)歷喧兄，孩子的回饋太與眾不同了，后續(xù)做法：讓孩子繼續(xù)宣泄自己的情緒啊楚，允許他和后一個班的孩子一起聽課吠冤，在他生氣時沒有挪動他的位子，孩子反應(yīng)：很快去干別的事了恭理，就像一切都沒發(fā)生過一樣拯辙。我的感覺：當我們無理又被這樣無條件接納時，會覺得異常溫暖颜价、值得被愛涯保，對這個接納我們的人會深深感激，并愿意反省自己的問題周伦。我想我女兒也許需要獲得這種體驗夕春，如果有機會，我希望自己能做到专挪。

4及志、今天涼爽繼續(xù)片排，今天是周末，今天是比昨天更好的一天速侈，我的世界里一切都好率寡！

814小米打卡

1、學習《給孩子思考的時間》心得：(1)人文關(guān)懷讓人溫暖倚搬，課程開始提到的捐款讓人感動冶共，這筆善款讓更多的孩子獲得心理療愈的機會；（2）抑郁癥可能讓人思維和行動的速度變得遲緩每界，這是癥狀捅僵；（3）停頓在溝通中非常有效，但一般人難以接受停頓帶來的尷尬眨层，總想打斷庙楚；（4）停頓不是中斷溝通，停頓后給予對方封閉式的提問是讓溝通繼續(xù)的好方法谐岁；（5）開放式提問會讓內(nèi)向或溝通不積極的一方產(chǎn)生困難；（6）好的封閉式提問建立在對對方情況比較了解并愿意接受給出的選項對方都不接受的基礎(chǔ)上榛臼；（7）給孩子思考的時間+恰當?shù)姆椒ú艜寽贤ㄓ行А?/p>

2伊佃、孩子昨天早上在寢室睡過頭了，被班主任約談沛善，借由這件事她主動提出來下周去看醫(yī)生航揉，自從3月她自行停藥后，我們一直沒干涉她金刁，但都清楚癥狀還在帅涂，這段時間應(yīng)該是更嚴重了，昨天起不來應(yīng)該也是癥狀導致的尤蛮，她自己終于主動提出去醫(yī)院媳友。看病吃藥是孩子自己的事产捞，誰難受誰改變醇锚，所以堅持"三不“，把自我管理主權(quán)交給孩子坯临，他們心里是有數(shù)的焊唬。

3、孩子昨天要求換一家醫(yī)院看靠，這件事全部交給爸爸赶促，本以為會有點難，結(jié)果爸爸很快搞定挟炬，真是給力鸥滨。放以前嗦哆，我要么不放心，要么給很多建議爵赵，昨天直接選擇閉嘴吝秕、靜心，結(jié)果一切順利空幻。管好自己烁峭，好的結(jié)果自然會來。

4秕铛、孩子的康復一定有反復约郁，這是正常的，昨天再次把心中的重要事件排了個序：孩子健康第一但两，修復親子關(guān)系第二鬓梅，讀書考大學第三，千萬分清主次谨湘，物來順應(yīng)绽快，不要慌不擇路，忘記初心紧阔，加油

5坊罢、今天是愉快的周末，今天是順利的一天擅耽，我的世界一切都好活孩！

815小米打卡

1、學習《要想孩子進步乖仇，父母要先成長》心得：（1）感知細膩情緒憾儒，從小處著手覺察自己；(2）自動化重復舊模式的克星是自我覺察乃沙；（3）不斷講述起趾、伙伴之間的鼓勵會促進我們不斷成長，群內(nèi)打卡就是一種學習成效的鞏固警儒；4）用心看得見阳掐，堅持是關(guān)鍵；（5）情緒出不來冷蚂，道理進不去缭保；（6）關(guān)系好了，引導才成立蝙茶，不要急于給孩子概念（解決方法和道理）艺骂。

2、昨天接孩子回家隆夯，我精心準備了三個人的晚餐??她回來后問我可不可以自己在房間吃钳恕，因為和我們吃會感覺不自在别伏。我告訴她，媽媽很想和你一起吃忧额，可不可以這樣：你先和我們吃會兒厘肮，確實想一個人吃了再把菜端進自己房間？她說可以睦番。和我們一起吃了幾分鐘类茂，對所有菜品都點了贊，然后告訴我們：你們倆吃吧托嚣，吃完了我再來端菜巩检。這樣的處理，心平氣和示启，大家的情緒都兼顧了兢哭，一致性溝通讓我們在不委屈自己的情況下也不讓對方為難。孩子比我們想象的明事理夫嗓，只要方法得當迟螺。

3、今天早上起來發(fā)現(xiàn)孩子不在家舍咖，雖然也是常態(tài)矩父，但難免情緒又起波動。吃過早餐去理發(fā)谎仲，自己的生活要繼續(xù)浙垫，只有保持正常生活節(jié)奏才能維持穩(wěn)定的情緒刨仑，靜下來郑诺，穩(wěn)起來才能處理好事情。

理發(fā)讓人精神杉武，好心情由此產(chǎn)生辙诞，我是自己世界的中心，我好了轻抱，一切都好了

4飞涂、今天我是開心幸福的，我的世界里一切都好祈搜！

816小米打卡

1较店、學習《用柔和的方法解決孩子間的爭執(zhí)》心得：（1）孩子間發(fā)生爭執(zhí)，有肢體沖突時容燕，首先應(yīng)關(guān)注孩子們的身體狀況梁呈，確認傷勢，一上來就對孩子進行斥責是不妥的處理蘸秘；（2）確認孩子身體無礙后再開始解決問題本身官卡，建議找一個私密的地方以保護孩子隱私蝗茁；（3）處理問題時，處理者的語氣要沉穩(wěn)寻咒，給雙方充分的說話機會哮翘，提前約定好發(fā)言順序并征得雙方同意哎甲，受害方獲得發(fā)言優(yōu)先權(quán)畅厢；（4）案例中老師用“你現(xiàn)在是什么感受？”作為第一個問題提問扳剿，從感受入手非常贊熔脂；（5）當爭執(zhí)處理者不預設(shè)佩研、不責備、不帶情緒的提問霞揉，用好停頓旬薯，很容易讓孩子們客觀復盤事件并找到自己的問題；（6）在安全的氛圍下适秩，用好“還有嗎绊序？”這個問題，帶著好奇秽荞，鼓勵對方充分闡述骤公，以更好的發(fā)現(xiàn)孩子的正向資源，不要強制性要求過錯方道歉扬跋；（7）爭執(zhí)處理好了孩子會認識到自己的問題并自覺調(diào)整或道歉阶捆，沒處理好有可能造成雙方的創(chuàng)傷，后果嚴重钦听。

2洒试、昨天晚上孩子回學校，穿得有點清涼朴上，我順嘴提醒說：你穿這么清涼去教室呀垒棋？呆會兒記得穿個外套哈。她嘴上回答說好痪宰，出門前特意打開箱子叼架，當著我的面把原來放在包里的外套放進箱子里了難怪＂三不＂那么重要，在關(guān)系不到位衣撬，孩子還不信任我們的時候乖订，＂對著干＂是他們的心理底色，至于對不對具练、好不好不重要乍构，只要“讓我媽難受”就好。＂不要求靠粪、不指導蜡吧、不鼓勵＂的小三不原則毫蚓，果然是有道理的。周三看病昔善，我得千萬管住自己的嘴元潘，嚴守三不，切記君仆！

3翩概、昨天晚上1點半孩子給我發(fā)微信，是一組抖音截圖返咱，關(guān)于母愛的钥庇，畫面詼諧，內(nèi)容溫暖咖摹。我很感激孩子的敞開评姨，這又是一個進步，以前她并沒做過這樣的事萤晴，也許她開始有安全感吐句，愿意向我提要求了。本來想提醒她睡覺時間店读，但昨晚的教訓讓我立即閉嘴嗦枢。

4、今天孩子專業(yè)月考屯断，希望她發(fā)揮正常文虏。對她考試我并不操心，看得較淡殖演，這是不是也不太對氧秘，和＂孩子上不上學都沒關(guān)系＂一樣，是放棄和不信任孩子的想法呢剃氧？當個老母親好難敏储，總覺得自己想的阻星、做的不在恰當?shù)狞c兒上朋鞍。

5、新的一周開始啦妥箕，每天都是比昨天更好的一天滥酥，今天我是幸福快樂的畦幢，我的世界里一切都好坎吻！

0817小米打卡

1、學習《對孩子的需求要認真回應(yīng)》心得：（1）別人家的孩子也可能出現(xiàn)和家長溝通不暢宇葱，因為不被理解而苦惱的情況瘦真；（2）和孩子溝通時一定要專注而認真刊头；（3）從感受入手+具體化，有助于了解溝通對像诸尽；（4）人偶或物件可以協(xié)助自我抽離原杂，在溝通時有助于調(diào)動感受，更好了解真相您机；（5）用深呼吸調(diào)節(jié)情緒時穿肄，回憶被愛的畫面，平復情緒的效果更好际看；（6）家長的無心之舉咸产，可能讓孩子產(chǎn)生不配得感，越小的孩子越容易受到家長的影響仲闽；（7）告訴對方自己的選擇及背后的真實原因?qū)⒋龠M有效溝通脑溢；（8）讓孩子覺得配得和被愛不需要給予多少物質(zhì)條件，認真聆聽赖欣、同理共情焚志、無條件接納已經(jīng)可以給到愛了；（9）一致性表達畏鼓，無論是大人還是孩子用酱酬，效果都好。

2云矫、孩子上周五睡過頭后膳沽，和我約定每天早上7點半給她打叫醒電話，每天聽到她睡意朦朧的聲音時让禀，不知咋的挑社，總有一種愧疚感，可能覺得她如果沒有癥狀其實并不需要這樣的叫醒吧巡揍，而癥狀的產(chǎn)生和我的教養(yǎng)方式不當是有關(guān)的痛阻，這樣不行，能量太低腮敌，需要調(diào)整阱当。孩子自己想做的事，他們總會有辦法搞定糜工，比如每天早上的人工MORNING CALL弊添，不是我的主意，是孩子自己要求的捌木。愿心很重要油坝，沒有做不到的，只有想不到的！

3澈圈、每天在群里打卡很有收獲彬檀，看到媽媽們分享孩子的好消息時會倍受鼓舞，看到孩子和家長狀態(tài)都不太好時會深深的共情瞬女，覺得大家都不容易凤覆，但再難也要走下去。今天出門的一瞬間想到孩子有點低落拆魏，很快覺察然后告訴自己盯桦，孩子是別人，我們無法改變別人渤刃，也不能越界拥峦，我能掌控的唯有自己，于是幾次深呼吸后告訴自己：愛車早上好卖子，我來啦略号！讓我們一路飛馳，順利到達辦公室吧洋闽！

4玄柠、今天是順利的一天，今天我是幸附刖耍快樂的羽利！我的世界里一切都好！

818小米打卡

1刊懈、學習《給孩子安全感这弧，孩子才愿意說》心得：（1）對孩子的各種表現(xiàn)，家長應(yīng)該敏銳虚汛，平時嘰嘰喳喳的孩子突然不再說話匾浪，一定是有什么事情發(fā)生；（2）作為家長卷哩，學習子教課程有助于陪伴孩子成長蛋辈；（3）哪怕對方做錯事，也不要一直指責将谊，會帶來傷害和反效果冷溶；（4）“班長”級的孩子通常優(yōu)秀，但面對的壓力也比一般孩子多瓢娜，有時會用“無所謂”的態(tài)度來掩藏自己的生氣和難過挂洛；（5)單一事件可能只是導火索礼预，情緒的爆發(fā)是因為有積壓眠砾，達到臨界點突然引爆；（6）當孩子說到生死類的敏感話題時，能量通常很低褒颈，家長要警覺柒巫，這個時候不要講道理，允許孩子低落谷丸，并給予時間讓其自行平復堡掏，這個時候孩子最想要的是支持、安慰和溫暖刨疼；（7）在接受的情況下泉唁，冥想引導可以幫對方更好的平撫情緒；（8）今天案例的最后有個大彩蛋揩慕，當孩子冷靜后亭畜，爸爸告訴她：在功課和祖母的關(guān)系上她有選擇的自由，也有足夠的能力去改變現(xiàn)狀迎卤。作為聽眾我被這份允許和信任深深打動拴鸵，真是有力量呀！

2蜗搔、今天早上下大雨劲藐，我的車限行，最開始我決定提前出門樟凄，在限行時間前到公司聘芜，結(jié)果到車庫后發(fā)現(xiàn)車居然打不燃，昨天確實有條短信提醒說我電瓶里的電在臨界點上缝龄，沒太在意厉膀，結(jié)果真的開不了啦。于是此路不通：（那就打車吧二拐，結(jié)果大雨天服鹅，等了十分鐘，換了兩個打車APP都沒有車百新，而且其中的T3是第一次用企软，自己雖然取消了用車，但卻付了車費饭望，目前還不知道怎么把車費拿回來仗哨，此路還是不通：（怎么去公司呢？好吧铅辞，只有地鐵了厌漂，于是果斷再回家一次，換了鞋斟珊，換了一把更大的傘苇倡，再次出發(fā)。終于，用第三種方法旨椒，比較順利的到達了公司晓褪。今天早上的通勤過程，著急和沮喪是有的综慎，但果斷決定涣仿、快速止損、聚集問題的解決也是有的示惊。必須給自己點贊好港。學習帶來成長，生活是最大的檢驗場米罚。目前我的狀態(tài)是：順利到達公司媚狰，心情平和，對自己充滿贊賞和認同阔拳，并且開始思考怎么修車和找T3退車費的事崭孤。放以前，舊模式帶來的結(jié)果應(yīng)該是：順利到達公司糊肠，黑著臉辨宠，一肚子怨氣，需要花較長時間來恢復情緒货裹。

3嗤形、孩子月考成績出來了，她自己不太滿意弧圆，昨天主動找三位老師進行溝通赋兵，素描和速寫在和老師溝通后有很大啟發(fā)，色彩解決程度要差一點搔预，但也想出了“背畫”這種解決方式霹期，同時她還鎖定了一名同學作為自己追趕的目標......聚焦正向的媽媽總是能發(fā)現(xiàn)孩子的各種優(yōu)點：）

4、下午帶孩子看病拯田，一定要保持平和心態(tài)历造，允許一切，接納一切船庇！

5吭产、今天是美好的一天，是比昨天更好的一天鸭轮，我的世界里一切都好臣淤！

819小米打卡

1、學習《學會理解窃爷、接受邑蒋、給予》心得：（1）子欲孝而親不在的故事總是讓人悲傷姓蜂、遺憾，所以趁著親和子都在寺董，一定要珍惜在一起的機會覆糟；（2）身體很誠實刻剥，過激的情緒會在身體上有體現(xiàn)遮咖，如：發(fā)抖、無法站立造虏、昏倒等御吞，情緒的力量太強大了；（3）當我們非常自責內(nèi)疚無法自撥時漓藕，抽離自己以第三方視角回看陶珠，或許能更好的調(diào)整，實在不行享钞，救助專業(yè)人士也是有效的方法揍诽；（4）親人離世等重大事件，有可能令我們產(chǎn)生應(yīng)激障礙栗竖，需要心理干預和調(diào)整暑脆，自己以為的釋然有可能并不真實；（5）父愛如山狐肢，有些爸爸卻找不到合適的表達方法添吗，可能以挑剔、責罵份名、怪脾氣碟联、找麻煩等方式來呈現(xiàn)；(6)初探冰山邏輯：行為-感受-認知-期待-渴望-自我價值僵腺；（7）復習情緒5A處理：覺知-承認-允許-轉(zhuǎn)化-欣賞鲤孵；（8）親子關(guān)系非常微妙，愛恨只在一線間辰如。

2裤纹、昨天帶孩子看病，過程很順利丧没，新醫(yī)院的醫(yī)生也比之前的有耐心鹰椒，給予了較為充分的看診時間。醫(yī)生給了我們?nèi)N治療方案：方案一是一個月連續(xù)治療呕童，藥物+心理咨詢+理療三結(jié)合漆际；方案二是藥物+心理咨詢兩結(jié)合；方案三是單純藥物治療夺饲，明確告訴我們效果由一到三是遞減的奸汇。這時我看到孩子的反應(yīng)施符，她變得煩躁并開始哭，沒有聲音擂找，不停流淚戳吝，我秒懂她的心情：她希望快速把癥狀控下來，又放不下畫畫贯涎，最好的治療方案要請假至少一個月听哭，她很難選擇。醫(yī)生按方案一給我們開了治療單塘雳，我告訴醫(yī)生陆盘，關(guān)于治療方案我們會尊重孩子的選擇，等我們商量好了會把選擇告訴他败明。因為后面還有人等著隘马，我?guī)е⒆訌脑\室出來，找了個相對安靜的地方妻顶，我握著她的手沒說話酸员，靜靜的看著她，她很快停止了哭泣讳嘱，帶著情緒和哭腔告訴我：“我不想治了幔嗦，又不知道是不是能治好，這樣太浪費時間了呢燥，我還承諾了老師以后少請假的崭添，這樣請假太多啦，太麻煩了叛氨，我不治了.......”等她說完呼渣，我告訴她：媽媽看到你很難過，很糾結(jié)寞埠，想治病又不想耽誤畫畫屁置，醫(yī)生給了我們?nèi)齻€選擇，但治不治病仁连，什么時候治病蓝角，用什么方式治病，都由你來決定饭冬，爸爸媽媽不會反對使鹅，只會支持。你看這樣可以嗎昌抠？孩子聽我這樣說患朱，心情明顯緩了下來。最后孩子選擇先吃藥炊苫，說高考完了再來進行徹底治療裁厅。雖然前路漫長冰沙，不知道會發(fā)生什么情況，但選擇直面吧执虹，遇到問題就想辦法解決拓挥，不要想多了，也許并沒有那么難呢袋励？

3侥啤、昨天陪孩子去醫(yī)院，感覺自己全程都比較穩(wěn)插龄，和孩子的溝通也自然流暢愿棋，和我們一起的爸爸說我處理得不錯科展。昨天我把近段時間學到的知識也用上了一些均牢，雖然還不熟，但效果不錯才睹，比以前的溝通方法好太多徘跪，慢慢來吧，一定會越來越好的琅攘。

4垮庐、今天是新的一天，今天我是幸肝肭伲快樂的哨查，我的世界里一切都好！

820小米打卡

1剧辐、學習《把最好的自己給孩子》心得：（1）當彼此戴上盔甲寒亥，有效溝通很難達成，面對問題孩子時尤甚荧关，他們渴望被看到溉奕、引導和安慰；（2）孩子的問題大部分在大人（家長+老師）身上忍啤，大人的問題解決了加勤，孩子的問題就解決了一大半；（3）家長不要替孩子解決問題同波，應(yīng)該協(xié)助孩子解決問題鳄梅，保持界限，保持微妙平衡未檩；（4）“穩(wěn)”是解決問題的關(guān)鍵條件戴尸，穩(wěn)生定，定生慧讹挎；（5）情緒安撫時校赤，恰當?shù)纳斫咏佑|吆玖，比如握住對方的手、摸摸頭马篮、拍拍肩能拉近雙方的距離沾乘；（6）不要輕易給過錯方貼標簽；（7）專注浑测、穩(wěn)定而不討好的表達自己翅阵，尤其在孩子哭的時候，不討好的表達很重要迁央；（8）聯(lián)結(jié)渴望就能跨越一切行為問題掷匠，此處的渴望是指對人性的追求：被愛、尊重岖圈、理解讹语、接納，來自彼此的陪伴和溫暖等蜂科；（9）承諾陪伴和愛顽决，會讓對方感到安全；（10）在問題得到解決后导匣，給對方一個贊美和賦能將鞏固正向效果才菠。

2、昨天問孩子吃藥后感覺如何贡定，結(jié)果被告之還沒開始吃藥赋访，原因是不敢吃，怕吃了藥睡不著缓待，起不來蚓耽，同時還表達了其他焦慮：長胖了，怕畫不好畫命斧，起床后人是懵的......又說想請假回家田晚，自己在家里畫了吃藥不就是為了解決睡不好起不來，還有各種焦慮的問題嗎国葬？這是什么不吃藥的理由喲贤徒！看微信時，一股氣往上串汇四，又急又氣的感覺立馬襲來接奈，沒忍住還是勸她要吃藥，意識到這樣不對通孽，趕緊岔開序宦。不去揣測她了，吃不吃藥背苦、上不上學都是她自己的事互捌，我準備不再主動和她談吃藥的事了潘明，由她自己定吧。穩(wěn)住自己最重要秕噪！至少钳降，她開始在我面前抱怨和發(fā)泄了，情緒流淌起來腌巾，總比淤積在心里好呢遂填。

3、昨天群里媽媽們帶來的好消息給了我信心澈蝙，孩子有自己的節(jié)奏吓坚，心里清楚得很，我們作為一個別人灯荧，盡管是孩子的重要他人礁击，再著急也沒用，還是得等他們自己來解決問題漏麦。關(guān)注自己客税，安下心來况褪！

4撕贞、今天是新的一天，是比昨天更好的一天测垛，我的世界里一切都好捏膨！