這本書的封面上寫著“當(dāng)我們褪去隱蔽的精神暴力乐纸，愛將自然流露”，背面寫著“非暴力溝通是打開愛和理解的密碼”汽绢，讀她之前，覺得這兩句話有些夸大宁昭，把非暴力溝通寫得那么偉大。用兩周時(shí)間讀完這本書后积仗，我贊同了這兩句話。全書充滿著愛寂曹，心中有愛回右，才會(huì)非暴力溝通。更為重要的是翔烁，當(dāng)你試著去運(yùn)用非暴力溝通，你也會(huì)慢慢變成一個(gè)有愛的人蹬屹。
非暴力溝通的四個(gè)要素：觀察白华、感受慨默、需要弧腥、請(qǐng)求。這就是本書的主旨吧鸟赫。
不帶評(píng)論的去觀察∨自椋“不帶評(píng)論的觀察是人類智力的最高形式”。我們的主觀評(píng)論往往會(huì)傷害到別人岁经。“歐文在過去的5場(chǎng)比賽中沒進(jìn)一個(gè)球”缀壤，“歐文是個(gè)差勁的前鋒”，這兩句話顯然是不同的塘慕。
在表達(dá)感受時(shí)加上需要⊥寄兀“你無(wú)法來(lái)吃晚飯，我很難過蛤织。我本來(lái)想和你好好聊聊”。有沒有“我本來(lái)想和你好好聊聊”指蚜，差別是很大的。
在提出請(qǐng)求時(shí)表達(dá)感受和需要摊鸡。父母對(duì)孩子說：“為什么還不去理發(fā)呢”蚕冬。父母對(duì)孩子說：“你的頭發(fā)這么長(zhǎng)，我擔(dān)心會(huì)影響你的視線播瞳，特別是騎車的時(shí)候，去理發(fā)好嗎”免糕。顯然后者表達(dá)更好忧侧。
帶反饋的去傾聽。唯有傾聽蚓炬，你才能理解對(duì)方，這也是尊重的開始肯夏。這很好理解，只是我們做起來(lái)比較難驯击。遇到事上，情感往往讓理智變得無(wú)影無(wú)蹤徊都。傾聽需要多去練習(xí)。如果在耐心傾聽后給予對(duì)方反饋暇矫，效果會(huì)剛好。
我覺得這本書的重點(diǎn)就是“需要”李根。我們要體會(huì)自己的需要，體會(huì)他人的需要房轿。遇事莫急，遇人莫慌冀续。靜靜地觀察、感受洪唐，知道了需要后，再采取下一步行動(dòng)凭需。我們要先做好自己肝匆，然后別人也會(huì)變好顺献，世界也就變好了旗国。
在后記中注整，作者提到了外祖母能曾，這是一個(gè)大善大愛之人肿轨。我想，心中有愛椒袍，才能獲得愛。當(dāng)你去愛別人的時(shí)候驹暑，你就能得到愛。即使對(duì)方可能是個(gè)騙子优俘，我也用我的方式去對(duì)待這個(gè)世界，這是多高的境界呀帆焕。“他造他的孽视搏，我積我的福”浑娜，這是何等的修為呀。
懷揣一顆溫暖的心筋遭，去領(lǐng)略生命的美和神奇吧。
