1.不要說(shuō)自己長(zhǎng)的丑进宝，最多就是說(shuō)自己長(zhǎng)的普通。不要說(shuō)自己笨枷恕，只說(shuō)自己有些地方還需要提升党晋。語(yǔ)言的本質(zhì)就是思維，思維的本質(zhì)是不同的神經(jīng)元回路徐块。換句話說(shuō)未玻，。
2.你想變成什么人胡控，就可以模仿什么人扳剿。比如你希望厲害一些，可以想象自己是那英昼激。你希望自己溫柔一點(diǎn)庇绽，可以想象自己是林志玲。你希望自己臉皮厚一些橙困，可以想象自己是田樸珺瞧掺。這個(gè)方法非常有效，在佛教被稱為觀想本尊纷宇。比如你想變得像觀音菩薩一樣慈悲勇猛夸盟，直接就把自己想象成觀音菩薩。這是很重要的方法論像捶，有了方法就要練習(xí)上陕，這樣你就在蛻變。
3.原生家庭對(duì)人的影響拓春，本質(zhì)上是可以完全消除的释簿。就像一個(gè)人出生卑微，你起步會(huì)難一些硼莽，把并不能阻止成為一個(gè)有錢人庶溶。人的性格也是，你早期經(jīng)歷比較負(fù)面懂鸵，只是改變起來(lái)需要多一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間偏螺，但你本質(zhì)上可以徹底脫胎換骨。因?yàn)槿说拿\(yùn)在思維方式里匆光，不在過(guò)去的經(jīng)歷里套像。
4.人的心情狀態(tài)，本質(zhì)上是由腦內(nèi)的激素決定的终息。
如果一個(gè)人小時(shí)候的負(fù)面經(jīng)歷比較多夺巩，或認(rèn)同了父母及其他人的負(fù)面思維方式贞让，導(dǎo)致有了習(xí)慣性負(fù)面思考模式。腦內(nèi)就會(huì)持續(xù)釋放許多需要面對(duì)威脅才需要的激素柳譬，讓你持續(xù)處在焦慮感或威脅感中喳张。
解決根本方法其實(shí)就是改變思維方式，思維方式變化美澳，腦內(nèi)激素就會(huì)不一樣销部。
還有一個(gè)方法就是多微笑和抬頭走路，身體姿勢(shì)的改變和思維改變對(duì)大腦的作用一模一樣制跟。
吃藥也有用柴墩，吃藥本質(zhì)是在平衡掉腦內(nèi)的一些激素。頌缽凫岖、持咒等等則是通過(guò)聲波讓大腦產(chǎn)生共振然后釋放一些比較放松或愉快的激素。
這些方法都有用逢净，但只能是輔助作用哥放。因?yàn)槿绻愕牧?xí)慣性思維方式不改變，相當(dāng)于一個(gè)生產(chǎn)抑郁的工廠沒(méi)有關(guān)閉爹土。
5.為什么要多帶孩子親近大自然甥雕？誠(chéng)如蔣勛老師所說(shuō)：“人生中，總有些苦悶靠知識(shí)胀茵，靠考試無(wú)法解答社露。一個(gè)只是面對(duì)考試的孩子，很難有機(jī)會(huì)碰觸到人性和真正的自我琼娘，這種掙扎也許會(huì)更加無(wú)處安放峭弟。”而大自然是一種拯救脱拼，使人有反省瞒瘸、有渴望、有向往熄浓，有對(duì)傷痛的悲憫情臭，也有對(duì)喜悅幸福的期待。
6.真正改變命運(yùn)的不是高考本身赌蔑，而是一個(gè)人的信念俯在、價(jià)值觀和行為準(zhǔn)則。多重要的考試娃惯，多NB的學(xué)校跷乐，都只是教育的手段和途徑，且不是唯一的石景。沒(méi)有一次考試劈猿、一所學(xué)校能必然決定一個(gè)人的人生幸福和成就拙吉。比讀一所什么樣大學(xué)更重要的是，一個(gè)人是否具備自我驅(qū)動(dòng)揪荣、自主學(xué)習(xí)筷黔、自我成長(zhǎng)的意識(shí)和能力。
