我和女兒都在減肥临扮，一起控制體重论矾。
女兒目前體重是64斤。短期減肥目標(biāo)是60斤杆勇。最終目標(biāo)是55斤贪壳。
我的目前體重123斤，短期目標(biāo)是120斤蚜退，最終目標(biāo)是110斤闰靴。
每餐主食減少，半碗米飯钻注。半碗菜肉蚂且。
中間不吃零食和水果。餓了就喝水幅恋。
減肥就是要少吃曹锨。
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