終于回來隔離了，帶著我肥胖的身體手幢。這一段經(jīng)歷算是人生中精彩的時光捷凄，值得記憶，但也要知道围来，現(xiàn)在的我跺涤，太胖了！＜嗤浮桶错！
要減肥。
從昨天開始的胀蛮。
的確很久沒鍛煉過了院刁，所以昨天做了一個15分鐘的hiit就上氣不接下氣了。
今天第二天粪狼，下午練了半小時hiit退腥，晚上跑了大概23分鐘，3km再榄。心率已經(jīng)達到了180狡刘。哎，以前再怎么累困鸥，跑步的時候也就150嗅蔬，機體機能真的下降太多了。會影響健康的，所以澜术，要減肥艺蝴。
減肥已經(jīng)從昨天開始了，明天鸟废，早上六點半起床吴趴，看看衣服干沒干，干了就去晨跑侮攀，3km左右，半小時不到厢拭，回來洗澡兰英，洗衣服。等著八點去吃飯供鸠，測核酸畦贸。下午大概四點，做hiit楞捂，力量訓(xùn)練薄坏，半小時起，看狀態(tài)寨闹。晚上八點去跑步胶坠，3km起，看狀態(tài)加繁堡。
堅持到集中隔離結(jié)束沈善。
加油加油加油！
