原文摘錄： 正面情緒和負面情緒是會互相轉(zhuǎn)化的
概念轉(zhuǎn)述：負面情緒包含批判贩绕、擔心、指責壶愤，恐懼淑倾、抱怨等；正面情緒包含愛公你、和平踊淳、喜悅，批判指責陕靠，抱怨會讓對方或自己更有情緒迂尝，情緒的流動與人際關(guān)系相關(guān)，關(guān)系帶來更多的情感剪芥，也帶來更多的愛恨情愁垄开，關(guān)系更多的是信息的交流，和若關(guān)系在一起交流信息會更有成就感税肪，更有工作和生活的動力溉躲，平常我們是希望改變自己身邊的親密伙伴，其實我們最應該改變的是自己益兄，因為自己才是一切的根源锻梳。
個人體驗 ：這周我看了一本書叫360,000感恩的奇跡，里邊的主人公經(jīng)歷了喪子净捅，妻子到了絕癥這樣的人生低谷疑枯，最終靠著不斷感恩度過了人生最難的階段，曾經(jīng)我有過一段時間怨天尤人蛔六，感覺命運不公荆永，掉入了人生低谷废亭，負能量占據(jù)了我的生活，感覺生活里沒了陽光具钥，最后加入了奇跡感恩訓練營豆村，里面的人都是弱鏈接，通過每天練習感恩骂删，從一天10條到20條到100條掌动，通過90天的訓練，我的負面情緒越來越少桃漾，正面情緒越來越多坏匪，我知道了我是一切的根源，最后從泥潭中走了出來撬统。
行動導引 ：多去接觸積極向上，正能量的弱鏈接敦迄，把負面情緒轉(zhuǎn)化成正面情緒恋追，改變自己面對挑戰(zhàn)和負面情緒，也要努力改變自己罚屋。
