一储笑、面對的這件事是什么甜熔？
下班下大雨
二、其中我批判的突倍、反感的點是:
1.同事沒有主動提出送我到地鐵口
2.我平時對沒有跟他計較我收的尾款業(yè)績腔稀，這么照顧他，他卻一點都不照顧我的感受
3.走了都不跟我說一聲羽历，生怕我麻煩他
三焊虏、『第二項』列出來的點，請【一一】對應提取我心里希望的理想是:
1.他主動問我有沒有開車秕磷，沒開車下雨了送我到地鐵口
2.懂得感恩诵闭，知道我平時沒有跟他計較，特別照顧他
3.走了跟我說一聲澎嚣，哪怕問我一聲要不要一起走或找個借口說他不順路也可以呀
四疏尿、請從『第三項』對應寫出來的核心信息中，提取3-5個關鍵的主張價值的用詞:
（請按情感強弱程度排列）
1.理解易桃、關心褥琐、支持
2.感恩、給予晤郑、包容
3.溝通
五敌呈、請啟動意識力來提取贸宏，實現(xiàn)我主張價值的符合規(guī)律的路徑是:
1.我理解他，沒有問我是有他的客觀原因（或許不順路磕洪、或許他以為我開車了）
2.我感恩他平時對我工作的理解吭练，給予我一些支持，包容我也有很多的不足之處
3.我主動創(chuàng)造溝通去與對方溝通
認領價值水晶
一褐鸥、寫完有什么自我發(fā)現(xiàn)线脚？
發(fā)現(xiàn)一旦外界事情不如自己意的時候赐稽，就特別容易責怪外界叫榕，而沒有真正站在自己主張的位置去主動創(chuàng)造
二、寫完后自我評估
（直覺打分1-10）
1.你開始有意識來提取自己理想的主張價值姊舵，而不是全陷入到痛中晰绎。
10
2.你意識到自己內心有理想的價值主張。
10
3.你意識到這個主張價值需要自己主動去創(chuàng)造括丁、而不是要求別人改變荞下。
10
