? ? 這節(jié)課我聽(tīng)了差不多有8次之多歪脏，早中晚的時(shí)間都有疑俭，本課中最打動(dòng)我的地方有二點(diǎn)。第一點(diǎn)婿失，每一個(gè)人對(duì)于外在的幸福追求钞艇，標(biāo)準(zhǔn)都不一樣，或物質(zhì)豪硅，或房子香璃，或孩子，或伴侶舟误，就像是常說(shuō)的葡秒，對(duì)于餓的人來(lái)說(shuō)有兩個(gè)饅頭就是幸福，對(duì)于失去健康的人來(lái)說(shuō)擁有健康也是幸福嵌溢，需要什么得獲得什么就是一種相對(duì)幸福眯牧，這些都有著外界的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量，如若如莊子所說(shuō)超越物質(zhì)世界的標(biāo)準(zhǔn)赖草，能夠做到當(dāng)全世界都在贊美他学少，不會(huì)因?yàn)檫@個(gè)贊美想要更加努力，當(dāng)全世界都在非議詆毀他秧骑，他也不因外界的非議和詆毀而變得沮喪版确，對(duì)于內(nèi)在與外在的區(qū)分非常清楚 扣囊，有自己獨(dú)立的判斷價(jià)值系統(tǒng)，更不會(huì)因?yàn)橥饨绲穆曇舳淖儍?nèi)心的幸福狀態(tài)绒疗。內(nèi)在與外在之間有著自己獨(dú)立的過(guò)濾邊界侵歇，更不會(huì)因?yàn)橥庠谟绊懙阶约旱膬?nèi)心情緒。這一點(diǎn)深深打動(dòng)我的地方在于吓蘑，如若真能做到這一點(diǎn)惕虑，那么平常在生活當(dāng)中我們就不會(huì)因?yàn)槲覀兩類(lèi)?ài)之人的一種無(wú)意識(shí)狀態(tài)的模式而啟動(dòng)內(nèi)心情緒的按鈕。每次看到女兒對(duì)待科學(xué)的學(xué)習(xí)態(tài)度就會(huì)有憤怒的情緒出來(lái)磨镶，老師都已經(jīng)批過(guò)了溃蔫，她的錯(cuò)題卻沒(méi)有訂正，每每看到這種情況我就會(huì)因這一件小事而來(lái)批判女兒對(duì)待其他學(xué)科的態(tài)度琳猫，從而引申到她之后的人生都會(huì)悲催等等伟叛，以這一點(diǎn)從而否定和批判她的整個(gè)面。每每這個(gè)時(shí)候脐嫂，自己委屈统刮，女兒也委屈，像上星期天就是如此雹锣，女兒也抹著眼淚跟爸爸去公司重新補(bǔ)做作業(yè)网沾，看著她流眼淚的時(shí)候其實(shí)我的內(nèi)心除了憤怒癞蚕、委屈之外還有憐憫蕊爵，感覺(jué)女兒也不容易，雖然她對(duì)待學(xué)習(xí)的方式方法需要提升桦山，但因這種而被媽媽又全盤(pán)否定得一塌糊涂攒射，也是非常無(wú)力和可憐的，所以恒水，重新靜下來(lái)問(wèn)自己会放，到底是因?yàn)槭裁醋屪约喝绱说貞嵟瓘亩鴣?lái)遷怒于女兒，必需自己把這個(gè)開(kāi)關(guān)按紐先找到钉凌，自行刪除咧最，才可以避免重復(fù)發(fā)生這個(gè)痛苦，重復(fù)輪回這個(gè)痛苦御雕。

? ? 打動(dòng)我的 第二點(diǎn)矢沿，一個(gè)人不會(huì)因?yàn)橥庠诘淖兓蚴峭庠诘囊粋€(gè)選擇從而獲得絕對(duì)的幸福，因?yàn)槲覀冏非蟮男腋＝^大多數(shù)是相對(duì)的酸纲，我們需要外在的依憑對(duì)象才能體現(xiàn)捣鲸，當(dāng)這種幸福的本身需要外界來(lái)依憑或評(píng)論，這種幸福的滋味也是短暫或者很難去追求到的闽坡，反過(guò)來(lái)栽惶，如果我們內(nèi)在有一個(gè)自己的評(píng)估系統(tǒng)來(lái)過(guò)濾外辦的聲音愁溜，或者我們做一件事情的時(shí)候不會(huì)迷失自己的初心，那么我們才能夠真正獲得源源不斷的力量來(lái)支撐我們?nèi)プ非筮@個(gè)幸福外厂。像仙女老師所說(shuō)冕象，這個(gè)過(guò)程需要強(qiáng)大的定力和覺(jué)察力才不會(huì)活在外界的評(píng)判與眼光里。開(kāi)心或不開(kāi)心除了外界的外因之外酣衷，更多的是與自己內(nèi)在的內(nèi)因有著決定性關(guān)系交惯，和自己的內(nèi)在的情緒按紐有著非常大的關(guān)系，當(dāng)苦難已經(jīng)發(fā)生了穿仪，我們?nèi)绾巫鲞x擇或是如何做回應(yīng)這個(gè)只和我們自己有關(guān)系席爽，不管刮風(fēng)下雨，酸甜苦辣啊片，如若我們內(nèi)心深處與外辦世界有著清晰的界線只锻，有自己獨(dú)立價(jià)值判斷體系才能做到如如不動(dòng)，從而開(kāi)啟新的蛻變或新的人生之旅紫谷。

這一周發(fā)生擾亂內(nèi)心的事情其實(shí)是挺有趣的齐饮，老公表妹過(guò)生日，打電話過(guò)來(lái)聚餐笤昨，其實(shí)這一年一次也沒(méi)有聚過(guò)祖驱，老公微信或電話過(guò)來(lái)意思是讓我陪他一家四口一起和親戚聚聚，因?yàn)檫@一年和老公發(fā)生太多不開(kāi)心瞒窒，對(duì)于這個(gè)邀請(qǐng)是有猶豫的捺僻，礙于婆婆的電話，停下手頭所有計(jì)劃一家四口去了崇裁，路上老公說(shuō)了一句“咱們兩個(gè)都分得很清楚了匕坯，離婚協(xié)議也看過(guò)了就差簽字了......”聽(tīng)到這句，情緒馬上跳起來(lái)了拔稳，“既然是這樣葛峻，現(xiàn)在也沒(méi)必要和你一起去吃飯了，到了之后巴比，你帶孩子們?nèi)ゾ鄄褪踅保易约喊才帕恕轻绞！眱鹤勇?tīng)到之后哭得非常歷害采记，說(shuō)不愿意媽媽離開(kāi)，他只想和媽媽生活在一起......其實(shí)內(nèi)心深處的看到老公的這個(gè)邀請(qǐng)我是特別開(kāi)心的铲球，至少說(shuō)明他現(xiàn)在還是想著在一起的挺庞。回來(lái)的路上稼病，他一直提醒我開(kāi)車(chē)慢一點(diǎn)选侨，向左轉(zhuǎn)或是向右轉(zhuǎn)等等掖鱼，本意是關(guān)心，當(dāng)我?guī)е榫w的時(shí)候就容易對(duì)他的無(wú)意識(shí)模式援制，就會(huì)觸動(dòng)我的對(duì)著干戏挡，喝反調(diào)的情緒，他越說(shuō)不要這樣晨仑，我偏偏會(huì)對(duì)著做褐墅，其實(shí)這個(gè)亦是我的一個(gè)無(wú)意識(shí)模式，正因?yàn)槿绱撕榧海詢蓚€(gè)人都會(huì)覺(jué)得不開(kāi)心不舒服妥凳，也累積了很多沒(méi)有必要的誤會(huì)及傷害。反過(guò)來(lái)答捕，如果我自己內(nèi)心有著一個(gè)如如不動(dòng)的界線在心中逝钥，那么無(wú)論他如何，都會(huì)如如不動(dòng)的定在哪里拱镐，情緒也不會(huì)有起伏更不會(huì)做著事與愿違的事情艘款。

宋榮子的幸福更多的是一種內(nèi)在精神的的追求，對(duì)于我來(lái)說(shuō)是也是一個(gè)修練與提升的過(guò)程亦情緒的獨(dú)立修練之路沃琅。