減脂打卡16天晾腔，
昨晚餐在一碗涼皮面前失了志氣，
今早3公里消耗掉啊犬，
管不住嘴就要邁開腿灼擂。
圖片發(fā)自簡書App
艾優(yōu)減脂營打卡表：
瘦身打卡記錄 15
打卡日期：2019，4.17
姓名：七七
身高：169
原始體重：68.4
目標體重：60
初始腰圍：88
昨日飲食
?早餐：豆腐少量觉至，豆?jié){一碗剔应，黑白米飯小半碗
上午茶：
?午餐：益生菌，鹵雞蛋一個康谆，雞爪雞肉五塊
下午茶：
?晚餐：益生菌一包领斥，雞肉3塊，涼皮一小碗
飲水量共：3000毫升
排便情況:2
有無偷吃：無
入睡時間：11.00
今日腰圍：87
昨日體重：65.1
今日體重：65.0
相比降重： -0.1
