減脂打卡13天鸠按，
一個堅定無比的減肥的心狈网，
碰上一個吃貨的命宙搬，
每天挖空心思的吃著且掉著，
到底是命硬還是心堅拓哺。
圖片發(fā)自簡書App
艾優(yōu)減脂營打卡表：
瘦身打卡記錄 12
打卡日期：2019勇垛，4.14
姓名：七七
身高：169
原始體重：68.4
目標體重：60
初始腰圍：88
昨日飲食
?早餐:鹵雞蛋一個，稀飯一碗
上午茶：
?午餐：益生菌一包士鸥，黑米白米飯小半碗闲孤，炒豆腐250克，黃瓜100克
下午茶：
?晚餐：益生菌一包苞谷稀飯一碗烤礁，炒時蔬少量
飲水量共：1500毫升
排便情況:1
有無偷吃：無
入睡時間：11.00
今日腰圍：87
昨日體重：66.1
今日體重：65.7
相比降重： -0.4
