今天早上8：30起床翎蹈，上午10：00～11：00練習“永”字淮菠，“常，乾荤堪，元合陵，云”字，趙孟頫先生澄阳，如下：
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晚上8：00～8：30拥知，練習“清靜經(jīng)”，趙孟頫先生碎赢，如下：
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導(dǎo)引記錄：
2017.2.12丁酉年壬寅月庚午日我的中醫(yī)二十一天計畫—91
? ? ? 昨天晚上在導(dǎo)引下入睡低剔，今天早上5：30醒來，然后做導(dǎo)引20分鐘肮塞，8：30起床襟齿，下午2：20～2：50，平躺導(dǎo)引峦嗤，雙手交叉安放于膻中穴蕊唐，調(diào)呼吸，閉目養(yǎng)神烁设，在導(dǎo)引過程中替梨，盡量的放松，感覺精神狀態(tài)不錯装黑。然后睡著了副瀑，至3：30醒過來。
