1曙博、重復學習可以提高記憶力齐疙，科學復習法：
第一次復習：學習后的第二天
第二次復習：第一次復習后一周
第三次復習：第二次復習后兩周
第四次復習：第三次復習后一個月
人腦更重視輸出而不是輸入郁季，學習和復習是輸入，測試和考試是輸出
2耘纱、LTP是記憶之源
需要反復刺激海馬體才會產(chǎn)生LTP
如何增強LTP
①調(diào)動好奇心殴玛，激發(fā)θ波
②用情緒波動輔助記憶（快樂的時候記憶力更好，可以多聽莫扎特音樂翘地；感動式學習法申尤，拿破侖被流放時間1815）
③減少壓力（壓力會抑制LTP產(chǎn)生）
3、獅子記憶法
饑餓? 走動? 溫度較低的房間可以有效提高記憶力（飯前適合學習）
4衙耕、睡覺也是學習的一部分（人睡著時 海馬體會整理并檢查信息）
5瀑凝、有效利用全天時間的學習方案
飯前 睡前都適合學習（午睡前也要抓緊學習）飯后可以讀課外書或休息
6、循序漸進學習法
對人腦來說 分步驟記憶才是高效的學習方法 優(yōu)先學習自己擅長的學科 擴大自己的優(yōu)勢 其他學科可以復制擅長學科的學習方法
7臭杰、記憶的三種類型
①經(jīng)驗記憶（能輕易回想起來 跟自己過去的經(jīng)驗相關(guān)的記憶）
②知識記憶（缺少契機就難以回想起來的知識或信息類的記憶）
③方法記憶（通過實踐才能掌握的記憶）
最高級的就是方法記憶粤咪，最低級的就是知識記憶，死記硬背 很容易忘記
為什么小學的學霸到初高中可能成績不如小學渴杆，就是因為記憶的轉(zhuǎn)換始終都是知識記憶寥枝。
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