讀完書已經(jīng)有兩天了，一直想寫一下讀后感聚假。
結(jié)果無從下手瓣俯，感覺自己陷入了一個(gè)誤區(qū)：讀后感必須得深思熟慮俊马，有價(jià)值。
后來敷存，我想：讀后感的目的是什么墓造？
應(yīng)該是讓自己對自己的所得有一個(gè)較真實(shí)的了解堪伍，也為以后重讀時(shí)做一個(gè)參照。
因此觅闽，我的讀后感不需要多么精美帝雇，甚至內(nèi)容也不用太準(zhǔn)確，寫我所想所思就夠了蛉拙。
書名：《刻意練習(xí)》
用時(shí)：5小時(shí)30分
內(nèi)容簡介：
1.科學(xué)闡述了何為刻意練習(xí)尸闸。
2.對刻意練習(xí)進(jìn)行分析。包括其背后依據(jù)的大腦規(guī)律講解和刻意練習(xí)涉及的心理學(xué)方面知識點(diǎn)的講解孕锄，以及刻意練習(xí)過程的講解
3.通過對歷史上卓越人士和創(chuàng)造卓越人士的訓(xùn)練活動的分析吮廉，再結(jié)合設(shè)計(jì)“刻意練習(xí)”進(jìn)行的一系列科學(xué)實(shí)驗(yàn)講解了如今人們存在的如“10000理論”，“世上存在不需要特別努力的天才”畸肆，“普通人沒有天才的天賦”等錯(cuò)誤觀念
4.系統(tǒng)講解了兩種“刻意訓(xùn)練”模式：
①有導(dǎo)師的“刻意訓(xùn)練”
②無導(dǎo)師的個(gè)人的“刻意訓(xùn)練”
閱讀完的感受：
1.這么長的文宦芦，我居然花這么少時(shí)間讀完了，感覺自己好厲害轴脐！但是肯定有遺漏的地方调卑。
2.刻意練習(xí)是一種很科學(xué)，要求很高大咱，長期的練習(xí)方法恬涧。但效果一定極好的一種訓(xùn)練模式。
3.原來我們這么容易被欺騙徽级，不僅被社會欺騙气破，還容易被自己錯(cuò)誤認(rèn)知欺騙聊浅，以后還是長點(diǎn)心吧餐抢。學(xué)著看數(shù)據(jù)，看看理論背后是否有大量的實(shí)驗(yàn)和數(shù)據(jù)支持低匙，還是只用故事或單一人物事故闡述旷痕。畢竟數(shù)字3有時(shí)只是3個(gè)，而不能代表很多顽冶。
4.學(xué)科之間真的有聯(lián)系欺抗。要不是學(xué)了點(diǎn)心理學(xué)，很多知識都難以理解强重；同樣在看的過程中绞呈，大腦會自覺的與已有知識相練習(xí)，從而加深對雙邊知識的理解间景，或者這就是讀大量書的一個(gè)好處：讀的書越多佃声，你就能發(fā)現(xiàn)知識之間的聯(lián)系就越密切，就容易能在大腦中構(gòu)建成一個(gè)個(gè)體系倘要，更有助于對知識的理解圾亏。
回顧：
刻意練習(xí)中涉及三個(gè)重要知識點(diǎn)：
1.隱性知識
我的理解：隱性知識必須在情境中獲得。這就是為什么很多時(shí)候我們感覺自己理解了，覺得自己會做了志鹃，但在實(shí)際操作中就是出現(xiàn)各種錯(cuò)誤的原因夭问。隱性知識也是區(qū)別一個(gè)活動復(fù)雜程度的重要標(biāo)志。
PS：其實(shí)我覺得這也是看書“斷章取義”以及不看書就看“思維導(dǎo)圖”都會導(dǎo)致理解錯(cuò)誤的原因曹铃。
2.心理表征
我的理解：心理表征其實(shí)就像是一個(gè)個(gè)活動或行為組合的影片一樣缰趋。我們的每一個(gè)活動，每一個(gè)習(xí)慣都是一種心理表征铛只。而我們的大腦就是一個(gè)數(shù)據(jù)庫埠胖，我們擁有的心理表征越多越全面，每一次出現(xiàn)類似的活動或行為淳玩，大腦就能快速提取相對應(yīng)的心理表征直撤，這樣我們就能按葫蘆畫瓢，輕而易舉的解決當(dāng)前的問題蜕着，甚至預(yù)測未來的發(fā)展谋竖。其實(shí)就像一句古話所說“以銅為鏡，可以正衣冠承匣；以人為鑒蓖乘，可以知得失；以史為鑒韧骗，可以知興亡”嘉抒。只要我們擁有了歷史所有的“心理表征”，我們就能知道相似的一件事的未來發(fā)展袍暴。
3.刻意練習(xí)
我的理解些侍；刻意練習(xí)指的是，擁有一個(gè)理想的“心理表征”政模，通過長期的岗宣、有目的的、一小步一小步提升難度（難度保持在剛好能完成的界限上）淋样、及時(shí)獲得反饋耗式，及時(shí)挑戰(zhàn)的訓(xùn)練，一般的刻意練習(xí)得持續(xù)10年（超過10000小時(shí)定律）才能成為最卓越的人趁猴；而且卓越總是能被超越刊咳；因此成為第一人的時(shí)候，就得自己構(gòu)造“全新的卓越者的心理表征”儡司，從而進(jìn)一步通過刻意練習(xí)超越極限娱挨。人生無極限，只有自我設(shè)限枫慷。
刻意練習(xí)的過程
第一步：建立最高級的心理表征
我的想法：第一步的目的其實(shí)就是找到一個(gè)最好的榜樣或設(shè)立一個(gè)形象具體的目標(biāo)（最好是能成為你導(dǎo)師的一個(gè)人让蕾，也可以是一個(gè)具體的形象）浪规，能夠一直為我們指引著正確的方向；明確一個(gè)最優(yōu)秀的人需要哪些能力探孝，然后能為刻意練習(xí)制定一個(gè)個(gè)目標(biāo)和評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)笋婿。
第二步至第N步：堅(jiān)持長期的刻意練習(xí)
我的想法：刻意練習(xí)的目的就是讓自己不斷接近自己建立的“最高級的心理表征”。因此刻意練習(xí)的每一次練習(xí)都是“嘗試-反饋（對比心理表征）-改進(jìn)-嘗試……”不斷循環(huán)的過程顿颅。因此前一步的刻意練習(xí)必須成功缸濒，才能繼續(xù)進(jìn)行后一步的刻意練習(xí)。這是一個(gè)連續(xù)而長期的過程粱腻。這個(gè)過程往往并不能帶給我們太多的愉悅感庇配，重要的是長期地堅(jiān)持下去∩苄“十年樹木捞慌，百年樹人”
第N加1步：發(fā)現(xiàn)達(dá)到心理表征的時(shí)候，要?jiǎng)?chuàng)造新的更高級的心理表征柬批。
我的想法：當(dāng)經(jīng)過長期的刻意練習(xí)啸澡，人們就能夠發(fā)現(xiàn)如何去進(jìn)一步提升我們的能力，從而創(chuàng)造更高一級的卓越氮帐；這時(shí)就不能對自己設(shè)限嗅虏，可以尋找更高級的“心理表征”或者創(chuàng)造“心理表征”。然后進(jìn)入新一輪的“刻意練習(xí)”上沐。
錯(cuò)誤觀念：
1.人與人不同皮服，有人生來就有某方面的天賦，所以他們能更容易的成功参咙。
人與人不同龄广，在于智力和身材等；但這些往往不是決定一個(gè)人的關(guān)鍵昂勒。高智力和好身材或許能讓一個(gè)人更快地入門蜀细，更容易舟铜、更快地在指導(dǎo)教練的幫助下進(jìn)行訓(xùn)練戈盈。但正是因?yàn)樗麄兊膬?yōu)勢或者“天賦”容易讓他們比沒有這些的人練習(xí)地少一些，甚至更依賴于自己的“天賦”谆刨，認(rèn)為天賦決定成功塘娶，而我們社會普遍有這種錯(cuò)誤的觀點(diǎn)∪玻科學(xué)證明刁岸，每個(gè)領(lǐng)域的最強(qiáng)者往往不是智力最高的也不是身材最好的，而是進(jìn)行最多刻意練習(xí)的她我。
2.長期沒有目標(biāo)的盲目訓(xùn)練也能帶來成功虹曙。
人們往往以為量積累到一定程度迫横，一定能引起質(zhì)變。如果在時(shí)間無限的意義上酝碳，這是真的矾踱。但是，人并不是擁有無限生命的動物疏哗，甚至我們希望自己成功的時(shí)間非常短呛讲。因此，無目的的盲目練習(xí)基本上就等于無用返奉。不過偶爾會出現(xiàn)點(diǎn)意外贝搁，讓我們的盲目練習(xí)產(chǎn)生了質(zhì)變，但寄希望于意外不如去買六合彩芽偏。
3.智力雷逆、天賦是天生的，不可改變的
我的想法：每個(gè)人都或多或少測過智商污尉。我曾經(jīng)有一個(gè)問題关面，智商量表上的題目難道不能通過一定的訓(xùn)練來提高？我們的計(jì)算能力十厢、空間想象能力等太、記憶力等都能通過訓(xùn)練來提高，那為什么我們就會認(rèn)為智力無法提高蛮放；如果智力能提高缩抡，又怎么能說天賦就不能提高？而刻意練習(xí)書里給出了相當(dāng)多的例子證明智力和天賦都可能通過刻意練習(xí)來提高包颁。我們往往認(rèn)為的天縱奇才大部分的原因是我們對他們并不了解瞻想，并不知道他們花了多長時(shí)間來練習(xí)。
4.10000小時(shí)理論
我的理解：10000小時(shí)成為專家的理論娩嚼，這并不是一個(gè)準(zhǔn)確的數(shù)值蘑险。有些行業(yè)，你通過長時(shí)間刻意練習(xí)或許并不需要10000小時(shí)岳悟；而你通過一種盲目的訓(xùn)練佃迄，或者10個(gè)10000個(gè)小時(shí)都不不一定能成功」笊伲“10000小時(shí)理論”或許想要告訴我們的是：要想成功呵俏，必須長時(shí)間的堅(jiān)持去做一件事，不是1個(gè)月滔灶，1年普碎，5年，而更可能是10年甚至更久的堅(jiān)持录平。只有做好長期練習(xí)的心理準(zhǔn)備麻车，才有可能成功缀皱。
5.社會的人才選擇標(biāo)準(zhǔn)就是絕對權(quán)威
我的理解：社會對人才的選拔有著自己的標(biāo)準(zhǔn)，比如智力或者身體素質(zhì)动猬。但是這并不意味著這些方面不優(yōu)越的人就不可能在這方面成功唆鸡。社會選擇人才其實(shí)就像我們購物一樣，考慮的是高性價(jià)比枣察。一個(gè)高質(zhì)量或者身體素質(zhì)好的人争占，會更容易快速入門，教導(dǎo)也更加輕松序目。但這其實(shí)并不意味著他們能獲得的成就就越大臂痕。在歷史上我們總能發(fā)現(xiàn)很多站在頂端的人往往不是天賦最好的人。而為什么我們總會把智力高猿涨，身體素質(zhì)好認(rèn)為是天賦呢握童？我想是因?yàn)榇蟛糠殖晒θ耸侩m然貌似“天賦”不是最好的，但也要比一般人要好叛赚；但是澡绩，再想想堅(jiān)持長期有效刻意練習(xí)的人往往都先被社會選擇過了，而大部分沒被社會選擇上的人很少有人會找到正確的刻意練習(xí)方法并長期堅(jiān)持下去俺附。不是我們普通人不可能肥卡，而是我們不相信自己，從而導(dǎo)致“自我預(yù)言”效應(yīng)事镣。
