今晚完成了知識訓練營第一課的第一個作業(yè)——速讀《刻意練習》赖舟，也是自己用速讀的方法第一次快速閱讀完一本書蓬戚。
整本書預習時間15min（封面、封底宾抓、目錄子漩、引言）豫喧，掃讀50min，
跳讀35min（精讀了黃金標準和生活中運用兩部分）幢泼，復習25min（繪制了思維導圖紧显，略粗糙）
主要成果或者自己認為的本書脈絡(luò)都在這張思維導圖里面啦，但是由于時間關(guān)系沒有精致繪制：
下面是一些總結(jié)和個人感受：
<1>刻意練習：
讀完之后缕棵，自己對刻意練習最大的感受就是：
刻意練習不是無腦的機械重復孵班，而是在有了明確目標的前提下，進行專注的練習招驴，這個練習是要不斷突破心理舒適區(qū)的篙程。
在練習過程中，要有反饋（哪里做得好别厘、哪里不好）虱饿，從而得到改進意見，再進行第二次的練習触趴，以此類推氮发。
在這個過程里，要注意的是：
①保持刻意練習的動機：也就是初始的目標和目的要明確冗懦，知道自己為什么要這樣做爽冕，要達到什么樣的程度，對自己有何種好處批狐；
②不斷完善心理表征：從一開始的練習到整個過程的持續(xù)扇售，其實就是對這種技能或知識的心理表征的構(gòu)建。在刻意練習的過程中嚣艇，通過反饋不斷進行更正承冰，讓知識或者技能比之前更完善食零、層次更高困乒，從而對該技能或知識的心理表征也會越完善贰谣。
在《心理表征》一章，明白了心理表征的重要性吱抚，它其實就是你對某種知識或者技能的一個框架百宇，這個框架有抽象的也有具象的，當框架越來越完善秘豹，它就可以內(nèi)化去幫助你解決問題携御。
③堅持黃金標準：在《黃金標準》一章，它其實強調(diào)了刻意練習容易忽略啄刹、但是又十分重要的部分由境，就是明確你練習的目的州胳、練習的方向和方法崎岂，這樣才能通過練習中的不斷改進讓你的路越走越正、練習效果越來越好昵时、獲得的知識和技能也越來越多和熟練，甚至達到杰出非区。
也就是說盹廷，一開始路就不能走歪了久橙。所以在練習開始或者過程中俄占，你需要去分析杰出人物之所以杰出的原因淆衷，更重要的是要有一個良好的導師能夠給你指路（告訴你練習的方向和方法），路走對了甚带，刻意練習才會有好的結(jié)果佳头。
<2>關(guān)于應用：
我特別關(guān)注了書中最后的關(guān)于工作和在生活中如何運用刻意練習。其實了解了刻意練習的方法并沒有什么卵用康嘉，學會把這種通用的方法運用起來才是重點。
那么不管在生活還是在工作的應用中敷钾，我覺得應該重點關(guān)注這么幾點：
①分析杰出的原因/找導師：這是保證走對路的根本肄梨。
②聚焦績效/成果：工作中去看你應用刻意練習所達到的績效如何，生活中去看你應用刻意練習所學到的成果如何众羡，不要滿足于“足夠好”，要追求“更好”辆毡、“非常好”。
③改變和完善心理表征：也就是在練習中不斷反思舶掖、總結(jié)、改善行動主慰，這樣才能更接近杰出鲫售，直到最后達到杰出。
④勿忘初心：也就是要堅守住你的動機情竹，弱化讓你停下腳步的原因，去放大讓你前進的傾向雏蛮，也就是讓自己堅持下去阱州。刻意練習不是一次就好的犀概，也不是機械的重復操作夜惭、積累練習時間，而是在不斷思考滥嘴、改進的基礎(chǔ)上循環(huán)進行的反復練習，這也是它跟一萬小時定律最大的不同镊叁。
其實說白了走触，《刻意練習》就是在告訴我們，別指望機械的練習就能問鼎巔峰互广，從來沒有不動腦子就成為大師的人卧土，不管在任何技能或知識的練習上尤莺，從來都是有針對性的練習生棍，不斷總結(jié)、反思涂滴、改進，才能成為真正的領(lǐng)袖缔杉。
另外搁料，本書最后三個章節(jié)其實以案例居多，而且跟前面的部分的知識有重疊加缘，所以沒有細看觉啊。不過整本書都在使用大量的案例去論證，這些案例還是挺有意思的勋乾，有時間的話看一看也無妨嗡善。
<3>關(guān)于速讀：
《刻意練習》是自己第一本通過快速閱讀讀完的書，用時兩個小時多一點各吨。兩個多小時看完一本書袁铐，掌握了它的基本內(nèi)容，這對我以前來說真是不敢想的剔桨。但是在這個過程中，覺得自己也有要改進的地方：
①掃讀時間太長：在掃讀的過程中瑰谜，經(jīng)常掃著掃著就變成一行行一字字地去看了，可能跟以前的閱讀習慣有關(guān)系隐轩。當我掃了一個番茄鐘才掃完三章的時候渤早，我發(fā)現(xiàn)不行，得快點了蛛芥，后面加快了速度才勉強50分鐘完成了掃讀。
在掃讀的過程中心里會不自覺把內(nèi)容跟自己的經(jīng)歷掛鉤称勋，可能這也是拖慢速度的原因涯竟。
掃讀部分提高速度的方法：一般書中加粗的小標題和重點部分，書中會變色顯示银酬，但是大段的正文文字怎么掃讀呢筐钟？我發(fā)現(xiàn)除了標題之外，去掃每個段落的開頭和結(jié)尾篓冲，一般理論性的關(guān)鍵句子都在這些地方。
掃讀的時候精力要高度集中嗤攻，在書上標注時同時在心里要去構(gòu)建它的體系诽俯，才不會讀著讀著就迷失方向。
②跳讀階段：跳讀部分闯团，發(fā)現(xiàn)也不是一定要逐字逐句的全讀颜启，浪費時間。重點應該關(guān)注的是理論性的文字缰盏，如果自己理解了就跳過淹遵，自己不理解透揣，再結(jié)合旁邊論證性的案例去幫助理解川抡。我在跳讀階段就用了RIA，而不是在復習階段做的崖堤，感覺挺有幫助。
③問題：在掃讀階段可以做筆記嗎楔脯？我在掃讀的時候胯甩，會忍不住用紙筆記下框架避免忘記，前半部分都這樣做了結(jié)果發(fā)現(xiàn)時間消耗比較大木柬，后面就沒用淹办，但是對整體思路梳理的時候會有些慢，因為還要再去翻書娇唯。
<4>關(guān)于自己：
讀完這本書塔插，自己最大的一個感受就是拓哟，想要獲得一定的成就，前期必須經(jīng)過不斷地有針對性的練習断序、反思、總結(jié)漱凝、改進诸迟，真正的厚積薄發(fā)指的是這種有效而高效的練習積累出來的愕乎。
另外壁公，自己也突然明白了一個好老師的重要性。就拿閱讀這件事情來講比肄，如果沒有學習小六老師的課囊陡，我在閱讀這方面還是老樣子，那么永遠不可能為自己的知識庫開源示括，因為完全摸不清路子在哪里痢畜。而有了老師，事情就變得簡單了——引路人已經(jīng)指給你路丁稀，接下來你要做的线衫，就是不停地刻意練習。
其實今天的這篇讀后感授账，也是對自己運用速讀的一個刻意練習（其中的練習后的反思和改進），接下來的日子里敛助，要繼續(xù)去刻意練習我的速讀屋确，讓我能又好又快地繼續(xù)讀完更多本書~
