閱讀的最好方式是帶著問題閱讀一死，為解決問題而閱讀钞诡。在讀《刻意練習(xí)》前，需要帶著這幾個問題來思考：

1.刻意練習(xí)是什么夕春？

2.刻意練習(xí)跟普通的練習(xí)有什么區(qū)別未荒？

3.刻意練習(xí)的核心又是什么？

4.為什么要學(xué)習(xí)刻意練習(xí)及志？

5.刻意練習(xí)要怎么做片排？

現(xiàn)在第一次閱讀《刻意練習(xí)》以后寨腔，我用自己的語言組織來復(fù)述上述的問題，以此來檢驗自己的閱讀效果（這也是刻意練習(xí)的一種）率寡。同時運用拆書幫的便簽法（I便簽——復(fù)述內(nèi)容脆侮，A1便簽——回憶經(jīng)驗，A2便簽——目標(biāo)行動）來學(xué)習(xí)《刻意練習(xí)》勇劣。

I便簽：

1.刻意練習(xí)是什么？刻意練習(xí)是一種有目的的訓(xùn)練潭枣，通過找出特定領(lǐng)域（例如音樂比默、體育、數(shù)學(xué)等）中的杰出人物盆犁，觀察并模仿杰出人物的心理表征命咐，制定有具體標(biāo)準(zhǔn)可以進(jìn)行對標(biāo)的計劃，而標(biāo)準(zhǔn)是杰出人物的心理表征谐岁，將計劃分解為可以量化的任務(wù)且任務(wù)的達(dá)成與否要有具體的反饋醋奠，即可以用某些指標(biāo)來衡量任務(wù)是否達(dá)成∫恋瑁刻意練習(xí)是一種需要高度專注投入的有目的訓(xùn)練窜司，也是一種創(chuàng)建有效心理表征的過程，需要投入大量的時間和精力航揉，在訓(xùn)練中創(chuàng)建和完善心理表征塞祈，也就是現(xiàn)在說的快速試錯，小步迭代的方式帅涂。

2.刻意練習(xí)跟普通的練習(xí)有什么區(qū)別议薪？普通的練習(xí)一般是無意識的重復(fù)性訓(xùn)練，也就是已經(jīng)適應(yīng)了目前的狀態(tài)媳友，仍然在舒適區(qū)內(nèi)進(jìn)行訓(xùn)練斯议，這樣將不能拓展舒適區(qū)而一直停留在某個階層范圍。而刻意練習(xí)最大的不同是在舒適區(qū)外一點范圍進(jìn)行訓(xùn)練醇锚，即有一點挑戰(zhàn)難度但又不至于完全做不到的程度哼御，通過刻意練習(xí)，適應(yīng)力會不斷去拓展舒適區(qū)的邊界焊唬，從而提高能力艇搀。

3.刻意練習(xí)的核心是什么？刻意練習(xí)的核心內(nèi)容是創(chuàng)建有效的心理表征求晶，心理表征其實就是特定領(lǐng)域的杰出人物在做事情的時候焰雕，心里在想法。例如書中舉例最多的關(guān)于國際象棋中新手和大師在面對同樣的棋局芳杏，他們心理表征的區(qū)別矩屁。新手一般只看到棋盤上單個棋子的位置和走法走勢辟宗，而大師看到的卻是整個棋盤的局勢以及屬于哪一類棋譜中的算法。也就是新手之看到部分吝秕，大師卻能看到模塊和整體泊脐。

4.為什么要學(xué)習(xí)刻意練習(xí)？刻意練習(xí)是目前研究最為有效的學(xué)習(xí)方法烁峭，經(jīng)過大量的有效驗證容客，打破了天賦論的詛咒，借助行之有效的工具和方法约郁，持續(xù)專注投入就能提升技能水平缩挑。

5.刻意練習(xí)要怎么做？首先要找到特定領(lǐng)域的杰出人物鬓梅，或者尋找一名杰出的導(dǎo)師供置，如果沒有找不到可以尋找該領(lǐng)域的經(jīng)典著作，總之要找到一個適合現(xiàn)階段進(jìn)行對照的標(biāo)準(zhǔn)绽快，然后指定按照標(biāo)準(zhǔn)制定訓(xùn)練計劃芥丧，基本上大多數(shù)專業(yè)領(lǐng)域都有一套行之有效現(xiàn)行訓(xùn)練方法可以借鑒，然后在訓(xùn)練的過程中坊罢，分解任務(wù)续担，按照步驟訓(xùn)練，有意識地注意自己犯錯的地方活孩，一旦發(fā)現(xiàn)錯誤赤拒，馬上改正，直至成功后才繼續(xù)下一步訓(xùn)練诱鞠，不斷重復(fù)試錯糾正挎挖，螺旋式進(jìn)步。

A1便簽：

我前段時間一直在玩數(shù)獨游戲航夺，嘗試過一開始做較為高級別的數(shù)獨（盲目自信）蕉朵，但耗時太久，有的甚至以我當(dāng)時的能力根本沒有辦法解題阳掐，后來特意買了兩本學(xué)習(xí)數(shù)獨的基礎(chǔ)進(jìn)階訓(xùn)練冊始衅，按照里面教的方法，由最簡單的開始練習(xí)缭保，訓(xùn)練冊的編輯一般是教一個技巧汛闸，然后用一定數(shù)量的習(xí)題進(jìn)行訓(xùn)練，做完以后才能學(xué)習(xí)下一個技巧艺骂，經(jīng)過半年的學(xué)習(xí)诸老，我發(fā)現(xiàn)以前耗時很久的較為高階的題目，現(xiàn)在基本上可以在30分鐘內(nèi)解決钳恕。而且因為數(shù)獨的游戲規(guī)則明確别伏，一旦錯了蹄衷，能夠馬上發(fā)現(xiàn)，并且改正±灏梗現(xiàn)在想來愧口，練習(xí)冊的編輯應(yīng)該符合刻意練習(xí)的原則的，在練習(xí)的過程中类茂，可以感受到自己的進(jìn)步耍属。

A2便簽：

之后學(xué)習(xí)寫作和閱讀的時候，會運用刻意練習(xí)的方法巩检，《刻意練習(xí)》中富蘭克林的例子印象深刻厚骗，通過模仿著名雜志的文章來提升寫作技能，找到標(biāo)準(zhǔn)來對標(biāo)碴巾，給了我一個方向，按照這個方法丑搔，我可以找到自己喜歡的風(fēng)格穩(wěn)定的公眾號文章來對標(biāo)厦瓢，我還蠻喜歡“霧滿攔江”的文章的，結(jié)構(gòu)清晰啤月，文風(fēng)幽默煮仇，是個很好的學(xué)習(xí)對象。在閱讀方面谎仲，最近買了《10倍速影像閱讀法》浙垫，需要運用刻意練習(xí)的方法來學(xué)習(xí)這種閱讀方法。最重要的是《刻意練習(xí)》給了我一個信念和希望郑诺，只要有適當(dāng)?shù)墓ぞ吆头椒欣眩蠈Ｗ⑼度耄涂隙ㄓ挟a(chǎn)出辙诞。