? 五一假日期間德玫，我們一家人去大理的百貨商場，臨走時我看到有家“蒸汽小海鮮”的餐館椎麦，很想吃宰僧，于是提議一起去這里吃晚飯，大家同意了观挎。
在等待上菜的過程中琴儿，我通過觀察，發(fā)現(xiàn)這家店是火鍋店改造的嘁捷，所以桌上是火鍋設(shè)備造成，沒有蒸海鮮用的內(nèi)嵌的鍋，食物需要服務(wù)生在別的地方蒸好后送過來雄嚣，而且這家店的裝修挺舊了晒屎，其實(shí)舊也不是問題喘蟆，問題是整家店處于一種“陳舊又混沌不清晰”的狀態(tài)，比如燈光鼓鲁，陳設(shè)蕴轨，菜品，設(shè)備等骇吭，都說明了這家店之前是做火鍋的橙弱，之后想改做蒸汽小海鮮，但是又沒有重新裝修改成蒸汽設(shè)備绵跷，于是就呈現(xiàn)出現(xiàn)在的狀態(tài)：火鍋和蒸汽小海鮮膘螟，兩邊都不想放棄，又兩邊都不挨著碾局。
“哎......”吃完飯后我嘆了口氣荆残，這頓飯不好吃，而且因?yàn)槭俏疫x的不好吃餐廳净当，感覺浪費(fèi)了錢内斯，處于失望的情緒中。
當(dāng)我察覺到自己的失望情緒像啼，我啟動了思考俘闯，想看清楚失望情緒背后的問題：為什么我會有失望的情緒？有失望說明有期待忽冻，那我抱有的期待在哪里真朗？我用什么進(jìn)行比較了？
我順著思路想到了這個期待標(biāo)準(zhǔn)：以前在上海的時候僧诚，哥哥家附近有家蒸汽小海鮮遮婶，環(huán)境干凈清爽，菜品新鮮湖笨，連最后的粥都是軟糯鮮甜的旗扑，所以我對“蒸汽小海鮮”的印象就停留在這里了，當(dāng)我在大理遇到“蒸汽小海鮮”這個名字時慈省，曾經(jīng)有關(guān)的感受經(jīng)驗(yàn)就被提取出來臀防，自動地與這次的體驗(yàn)進(jìn)行了比較。
于是我告訴哥哥：“我覺得這家店不好吃边败，沒有上海那家好吃袱衷，感覺很失望。但是我剛才在想：這家店我第一次來笑窜，那我為什么對它抱有很高的期望致燥、認(rèn)為這家會很好吃，然后吃完后我又很失望呢怖侦？”我用手撐著臉篡悟，“后來我想到，是因?yàn)橐郧拔覀冊谏虾３缘哪羌倚『ｕr匾寝，留給我的印象很好搬葬，這是種慣性思維，也就是思維定勢艳悔，這種思維狀態(tài)會用以前的經(jīng)驗(yàn)作為對比標(biāo)準(zhǔn)：曾經(jīng)體驗(yàn)好的急凰，成立的標(biāo)準(zhǔn)就高，新的體驗(yàn)就很難超越這個標(biāo)準(zhǔn)猜年，所以之后會產(chǎn)生失望情緒抡锈；而曾經(jīng)體驗(yàn)差的，成立的標(biāo)準(zhǔn)就很低乔外，一般會有兩種選擇的兩種結(jié)果：第一個選擇是——放棄這次的體驗(yàn)床三，因?yàn)橹绑w驗(yàn)太差了嘛，那就沒有比較杨幼，但也失去了這次的體驗(yàn)機(jī)會撇簿；還有一種選擇就是——不得不進(jìn)行了這次體驗(yàn)，比如陪其他人體驗(yàn)啊差购，或者除了這個體驗(yàn)也沒有其他選擇了四瘫，那結(jié)果反而會覺得：哎呦，物超所值欲逃！但找蜜，無論是哪種結(jié)果，我都因?yàn)橹暗膽T性思維對新的體驗(yàn)缺乏了客觀看待稳析，忽略了這次新的體驗(yàn)根本就是不同的：不同的時間洗做，不同的地方，不同的老板迈着，不同的設(shè)備和材料等等竭望，其實(shí)根本沒有可比性。那如何跳出慣性思維帶來的比較呢裕菠？我認(rèn)為咬清，要在每次體驗(yàn)開始前花時間提醒自己：這是一次全新的體驗(yàn)，我需要摒除偏見奴潘，擺正立場旧烧，用空杯心態(tài)來全身心地感受，將會有全新的收獲画髓【蚣簦”
之后的這段時間，我回憶過去的種種奈虾，其中不乏有成功跳出慣性思維后的案例：比如科學(xué)地學(xué)習(xí)跑步和跑步教練夺谁，學(xué)習(xí)瑜伽廉赔，學(xué)習(xí)畫畫，學(xué)習(xí)自我成長等等匾鸥，每次學(xué)習(xí)前蜡塌，我都會把過去的知識、體驗(yàn)和經(jīng)驗(yàn)放在一邊勿负，全身心地投入新的學(xué)習(xí)馏艾，再通過實(shí)踐分辨出哪些去除又哪些留存，最終留存的部分成為了自己的奴愉。還有比如在我的跑步群里琅摩，我從不把任何小伙伴放在一起比較，因?yàn)樗麄兠總€人身上都有不同的特點(diǎn)锭硼，都散發(fā)著不同的光亮房资。
但也有一些是沒有跳出慣性思維的，比如以前做很多事都是自動導(dǎo)航檀头，沒有放注意力在上面志膀，比如有時我很難接受新的食物和新的人，也避免不了地會做不公平的比較鳖擒，也就失去了嘗新的好奇和探索的勇氣溉浙，更是固化了自己的創(chuàng)造力，無法進(jìn)行思維和能力上的擴(kuò)展蒋荚。
那如何跳出慣性思維呢戳稽？我結(jié)合了“蒸汽小海鮮”的經(jīng)歷想到一個通用的方法：那就是“慢一點(diǎn)”，放慢自己的節(jié)奏期升，才能逐漸擁有“識別自己是否在慣性思維帶來的比較中的察覺能力”惊奇，也能熟能生巧地增強(qiáng)這項(xiàng)能力，更是擁有了在新的體驗(yàn)前可以調(diào)整播赁、梳理和準(zhǔn)備的時間颂郎，用來提醒自己：這是一次全新的體驗(yàn)，我需要摒除偏見容为，擺正立場乓序，用空杯心態(tài)來全身心地感受，而這將會有不同的收獲坎背。
? 對于人們來說替劈，比較心會帶來煩惱，被比較時會帶來痛苦得滤，無論是人事物陨献，每個都是獨(dú)立不同的，都是獨(dú)一無二的個體懂更，當(dāng)我們把用來比較的賽場拆除眨业，或者讓自己從賽場中走出來急膀，就能看到更廣闊的世界，正散發(fā)著不一樣的光芒龄捡。
文字 |? 配圖? |? 攝影 | 可可
思想指導(dǎo)老師 | 王碁（qi）中
